Alle os, der har oplevet hovedpine eller migræne, forstår hvor forfærdelig en følelse det er. Resultatet af en hovedpine er på en måde, at bortset fra at afvige dig magtesløs, ubehaget også ikke tillader dig at sidde ned på et sted. Manglen på nogen overfladiske symptomer fortsætter bare med at forværre omstændighederne, da de mennesker, der tager sig af dig, måske er uvidende om, hvordan de skal håndtere dig. Så næste gang du er fanget i denne situation, kan det være nyttigt at følge et par af nedenstående idéer.
Blodcirkulation
Bed din hjælper om at holde fingrene lidt til side og køre hele vejen fra den bedste del af panden rundt om kraniets stamme. Ved at opnå dette øges blodcirkulationen mod hjernen og vil hjælpe med at lindre nogle af ubehaget. Hvis massage ikke giver dig lindring, kan du prøve et varmt vandbad.
Hæld vandet gradvist over hovedet, så du er sikker på, at vandets varme kommer til at virke på alle dele af hovedet. Varmen fra drikkevandet hjælper arterierne med at udvide sig og kan mindske hovedpine til en vis grad. Til tider kan hovedpine føre til en stigning i kropstemperaturen.
Korrekt hvile
Generelt er en god lur uundgåeligt anerkendt til at helbrede hovedpine. Ikke desto mindre, når dit sind er brændende med ulidelig ubehag, få fyrre winks kan være enormt svært, fordi også den mindste af lyde kan forstyrre din søvn procedure. Søg derfor efter et roligt rum, hvor du ikke vil blive afbrudt.
Under søvnen skal du desuden holde brystmusklerne hævet med flere puder og dæmpe området, når du kan, ved at slukke for lyset. Mens du ligger i sengen, skal du mindske dine kropsbevægelser mest muligt, så du hurtigt kan sove. Desværre for mange mennesker er dette faktisk den første udvej, fordi de spiller Aspirinpillen for hurtig lindring.
Vær opmærksom
Men pillen fungerer kun i retning af at undertrykke konsekvenserne af hovedpine og udfører et par dage, medicinen mister sin styrke og dermed gør den enkelte igen modtagelige for angreb. Disse medikamenter kan også være kendt for at forårsage uønskede virkninger, derfor kun i uundgåelige situationer i tilfælde af at du bruger kapslen.
Hvis du føler, at du oplever migræne, skal du få passende lægehjælp, fordi hjemmelavede midler kan være til ringe hjælp her. At gå ud i solen kan være kendt for at forårsage hovedpine hos nogle mennesker, og undgå derfor kolde måltider og drikkevarer, når du kan.