Kronisk bihulebetændelse er en tilstand, hvor en bihulebetændelse har været tilbagevendende i mere end otte uger. Denne tilstand rammer millioner af mennesker. Bihulebetændelse er ikke noget, man skal tage let på. Bihulebetændelser kan forårsage hovedpine, bihulebetændelse og løbende næse. Der findes mange behandlinger. Udfordringen er at vælge den rigtige for dig. Du kan styrke din behandling ved at spise fødevarer, der forbedrer dit immunforsvar og virker slimløsende.

Bemærk

Disse fødevarer kan hjælpe med at reducere inflammation og behandle kronisk bihulebetændelse.

• Hvidløg - Hvis du tilføjer hvidløg til dine måltider, kan det hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner. Dette skyldes dets naturlige antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Det er nemt at øge mængden af hvidløg i din krop. Du kan tilføje dem til supper eller andre retter. Du kan også tilføje dem til kogende vand og indånde deres damp.
• Svampe - Kronisk bihulebetændelse kan undertiden være forårsaget af en svampeinfektion i næsekammeret. Dette er mere som en allergisk reaktion. Denne type infektion er mere almindelig, hvis du bor i nærheden af vandkilder eller befinder dig i fugtige områder. Immunforsvaret styrkes af svampe. Ved at inkludere svampe som Reishi eller Miatake-svampe i din bihulebehandling kan du gøre den mere effektiv.
• Omega-3-rige fødevarer - Æg, fisk og nødder bør alle være en del af din daglige kost. Disse fødevarer har et højt indhold af omega-3, som reducerer hævelse og overbelastning af bihulerne. Omega-3 er en god kilde til omega-3 i koldtvandsfisk som laks, ansjoser og sardiner. Nødder som valnødder og pekannødder er også gode kilder. Kosttilskud som hørfrø eller torskolie er en god måde at få dit daglige indtag af omega-3 på.
• Ananas - Disse frugter er rige på bromelain, et enzym, der fordøjer proteiner. Dette enzym er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber. Det er også meget effektivt til behandling af forskellige typer infektioner. Bromelain er også kendt for at reducere inflammation og slim.
• C-vitamin - Dette vitamin er en vigtig del af enhver bihulebehandling. C-vitamin er et naturligt forekommende antihistamin, der har stærke antioxidantegenskaber. Det reducerer inflammation og øger din immunitet mod sygdom. Det er en god idé at spise flere C-vitaminrige frugter og grøntsager, f.eks. artiskokker og blåbær, jordbær, appelsiner, citroner og tomater.
• Zink - Zink er kendt for at bekæmpe forkølelsesvirus. Det kan også bruges til at behandle bihulebetændelse ved at bekæmpe svampe- og bakterieinfektioner. Det anbefales at indtage 15 mg zink tre gange dagligt.

Konklusion

Der findes mange behandlinger for kronisk bihulebetændelse. Nogle bivirkninger kan dog være problematiske. Naturlige midler er ofte sikre og effektive for personer med bihulebetændelse. Uanset hvilken bihulebehandling du vælger at bruge, er det muligt at gøre den mere effektiv ved at øge dit indtag af de fødevarer, der er anført nedenfor.