Desværre har over halvtreds procent af alle os borgere mangel på dette vigtige næringsstof. Magnesium er blandt de største afslapning mineraler til rådighed, med evnen til ikke blot at hjælpe dig sammen med din migræne, men til at hjælpe dig med dine stressniveauer, hvile kvalitet, og også rastløs bensyndrom. Magnesium kan bruges konstant i funktionel medicin, men ikke en standard recept i konventionel medicin konfigurationer.
Magnesium
Det bruges dog ofte i krisemedicin, f.eks. hvis der gives magnesium i IV. Det er rettet mod dem, der har problemer med hyppige anfald af forstoppelse, foruden til gravide kvinder, der kommer i for tidligt arbejde eller har forhøjet blodtryk. I bund og grund er magnesium virkelig et mirakelmineral. Selvfølgelig efter alt det løst, men det er afgørende for mange kropslige processer, der holder os i en sund krop.
Heldigvis er magnesium let at få fat i og meget overkommeligt. Magnesium virker grundlæggende som et afslappende middel. Hvis du føler dig krampeagtig, er du muligvis magnesiummangel. Dette mineral er faktisk ansvarlig for mere end 300 enzymreaktioner i din krop. Det findes overalt, men mest i muskelgrupper, knogler og hjerne. Det er vigtigt for cellerne for at skabe energi, holde omhyggeligt muskelgrupperne rolige og stabilisere membraner. Sættet af symptomer og vanskeligheder, der skyldes en mangel, er betydeligt.
Godt at vide
Der er over 3.500 kliniske henvisninger til magnesiummangel. Det er tydeligvis et stort problem. Enkeltpersoner har brug for mere magnesium, hvis de lider af et kronisk problem som migræne. Hvorfor har vi normalt derfor mangel på magnesium? Simpelt. Fordi vi spiser en kost komplet med forarbejdede fødevarer uden magnesium og er fyldt med receptpligtig medicin, som kan være med til at udtømme os.
Så hvordan kan vi hæve vores magnesiumniveau? Vi er klar over, at vi ikke får nok i vores nuværende kost, så det ville være godt at inkludere flere høj magnesium hvad til din indkøbsliste i de kommende år. Alle disse fødevarer kan hjælpe med at kontrollere dine magnesium intervaller, hvilket vil lindre en masse af dine migræne tegn og symptomer.
Konklusion
Kronisk migræne kan FULDSTÆNDIG kontrollere din hverdag. Smerten kan være uudholdelig, ubarmhjertig og utrolig overvældende, hvilket gør dig deprimeret, bange og flere gange kun. Du kan føle dig godt igen.