Rohkem
    KoduImmuunsüsteemKas on olemas lihtsaid viise immuunsüsteemi tugevdamiseks?

    Kas on olemas lihtsaid viise immuunsüsteemi tugevdamiseks?

    Avaldatud aadressil

    Viimased artiklid

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Elu lihtne tõsiasi on, et ühel hetkel haigestume kõik. Külmetus on sama triviaalne kui hommikukohv. Tervena püsimiseks võtavad inimesed C-vitamiini toidulisandeid, teevad korralikku kehalist koormust ja tarvitavad isegi ravimtaimede keediseid, et hoida oma "immuunsust" üleval. Kuid kas nad mõistavad, mida nende "immuunsus" endast kujutab? On tõsiasi, et kui teie vastupanuvõime on madal, võite haigestuda. Aga mis on "immuunsus" ja kuidas see toimib? Teie vastupanuvõimet tuntakse paremini kui teie immuunsüsteemi.

    Immuunsüsteem

    Immuunsüsteem on organismi kaitsemehhanism haiguste vastu. See süsteem võimaldab teie kehal olla teadlik erinevusest mikroobide, teie enda ja välismaailma vahel. Teie keha näeb mis tahes haigust või välist häiringut, näiteks õietolmu, kui võõrast ainet. Kehale ei meeldi võõrad ained, kuna need põhjustavad haigusi, valu ja muid negatiivseid nähtusi. See on põhjus, miks teie keha on häälestatud võitlema selle vastu, mida ta tajub sissetungijana.

    Mida teha?

    On looduslikke viise, kuidas me saame tugevdada oma immuunsüsteemi.

    • Joo sidrunid: Sidrunid on ideaalne toit happe-leelise tasakaalu taastamiseks.
    • Andke oma kehale taimne tõus. On olemas sadu taimseid toidulisandeid ja tinktuure, mis pakuvad immuunsüsteemile täiendavat tuge kogu talve jooksul.
    • Magage terve öö. Igaüks on erinev: teie keha võib vajada igal ööl 6-10 tundi und. Ükskõik, milline on teie isiklik uneolukord, hankige seda! Uni on seotud tasakaalustatud hormoonide tasemega.
    • Sööge palju valku. Valgud on terve keha, meele ja immuunsüsteemi ehituskivi.
    • Joo palju vett. See on peaaegu, kuid mitte päris enesestmõistetav; paljud peavalud tekivad seetõttu, et vaatamata meeldetuletuste hulgale ei tarbi inimesed ikka veel piisavalt vett!
    • Lõpetage kohvi joomine. Vastupidiselt hiljutisele reklaamile kui antioksüdantide allikale on kohv ja šokolaad kaks halvimat asja, mida saate teha, et aidata oma immuunsüsteemi ja heaolu.
    • Veel hullem on rafineeritud valge suhkru mõju. Kui teete vaid 1 asja, et tugevdada oma immuunsüsteemi, siis suhkru kaotamine sobib suurepäraselt. Te näete märgatavaid tulemusi oma energiatasemes, kehakaalu vähenemises, vastupanuvõimes ja oma võimes selgelt mõelda, kui te murdate isu ja lõpetate rafineeritud suhkru söömise.
    • Varuge tooreid puu- ja köögivilju nende antioksüdantide, vitamiinide, mineraalide, ensüümide ja kiudainete tõttu. Toitainete sisaldus, mida saad toorestest köögiviljadest ja puuviljadest, on võrratu.
    • Veeda aega väljas külmas. Lumepallilahing, keegi? Liikumine võib endorfiinide vabanemise kaudu muuta teie tervist ja rõõmu märgatavalt.
    • Toetage ennast. Veenduge, et võtate aega enda jaoks, veedate aega sõpradega ja hellitate end massaažis, spaas või energiatrennis, kui soovite.
      Millised on küüslaugu eelised?

     

    Toote ülevaated

    What makes Fleboxin the best Product?

    Joint pain is common and usually occurs in the hands, feet, hips, knees or...

    Eroxel meeste toidulisand

    Sellest apteegist leiate Eroxeli: Eroxel FarmacyLeroy Sullivan "Mul hakkasid tekkima probleemid tugevusega...

    Who is Dietoll suitable for?

    The association between obesity and cardiovascular diseases is complex, since, on the one hand,...