Paljud inimesed kannatavad happelise reflukshaiguse all. See on seisund, mille puhul maosisu, sealhulgas maohapped, paiskuvad tagasi kurku ja söögitorusse. Happe reflukshaigus on seisund, mis põhjustab kõrvetisi, põletustunnet kurgus, kroonilist köha, neelamisraskusi, kroonilist valu ja kõrvetust, mis on tingitud kõri kahjustusest.
Happeline refluks
Enamik inimesi saab happelise reflukshaigusega hakkama lihtsate koduste abinõudega. Paljud inimesed usuvad ekslikult, et happerefluks (või gastroösofageaalne happereflukshaigus) on põhjustatud liigsest maohappest. Kuigi maohape on sümptomite peamine põhjus, võib seda põhjustada ka söögitoru 3 punkti rike: refluksivastane riba, alumine söögitoru ja gastroösofageaalne sfinkter.
Hape võib söögitorust ülespoole liikuda, kui mõni neist kolmest barjäärist ebaõnnestub või on nõrgenenud. Tervislik toitumine, mis vähendab maohappe tootmist, on parim kodune abinõu happerefluksi puhul. Pidage mitu nädalat toidupäevikut, et näha, millised toidud põhjustavad happerefluksi. Lihtsam on jälgida, millised toidud vallandavad happerefluksi sümptomeid, ja seejärel neid vältida või süüa mõõdukalt.
Pidage meeles
Kuigi see nimekiri võib inimeselt inimesele erineda, on teatud toidud, mis võivad enamikul inimestel põhjustada happerefluksi sümptomeid. Nende toitude hulka kuuluvad vürtsikad toidud, kofeiin, teatavad vürtsid, tsitrusviljad ja teatavad toidud. Õunaõunaäädikas on üks kõige tõhusamaid abinõusid happerefluksi puhul. Õunaõunaäädikas ei ravi kuuldavasti mitte ainult GERD-i, vaid aitab ka kaalulanguse, kõhukinnisuse, kolesterooli ja kõrvetiste puhul.
Äädika happesus jäljendab teie maohapet, mis aitab teil toitu kergemini seedida. Õunaäädikat tuleks tarbida vahetult enne sööki või söögi ajal. Üks supilusikatäis veega segades on parim viis, kuid tuleks kasutada orgaanilist versiooni, mis sisaldab veel ensüüme. Teatud puu- ja köögiviljadel võib olla ka mao rahustav mõju, mis võib aidata happerefluksi sümptomite puhul.
Võtke teadmiseks
Nende hulka kuuluvad banaanid ja viigimarjad, papaia, ananass, papaia, porgandid ja kapsas. Mõned maitsetaimed ja vürtsid, mis võivad aidata GERD sümptomeid vähendada, on kaneel, kardemon ja libedalõhnaline jalakas. Veel üks kiire ravi happerefluksi puhul on närimiskumm. See suurendab sülje tootmist, mis on organismi looduslik hapetõrje. Purukumm aitab vähendada happetootmist, sest see rahustab mao ja vähendab sülje kogust. Need kodused abinõud võivad aidata happerefluksi sümptomite puhul, kui teie või keegi, kellest te hoolite, kannatab. Rääkige oma arstiga oma GERD-st. Kui seda ei ravita korralikult, võib see põhjustada söögitoru kahjustusi.