Sinus võib olla väga kurnav seisund. See mõjutab teie pea piirkondi, mis põhjustavad äärmuslikku valu ja pearinglust. Kui teil on tõsised sümptomid, näiteks hingamisraskused või halb enesetunne, ei pruugi teil olla piisavalt energiat või jõudu, et külastada spetsialisti, et leida ravi teie põskkoobastele.

Kodused abinõud

Oluline on, et teil oleks mõned kodused abinõud nohu vastu, mis kasutavad asju, mis teil juba olemas on. On hea mõte, et teil oleks käepärast mõned kodused abinõud sinusoprobleemide vastu, kui te kannatate selle all regulaarselt, eriti kui teil on väikesed lapsed või muud kohustused, millega peate tegelema. Siin on viis kodust abinõu, mis aitavad teil ummikuid kiiresti likvideerida ja teid taas hingama panna.

Võtke teadmiseks

• Auruga saab ravida sinusprobleeme. Siinusprobleemide leevendamiseks kuumutage vesi kastrulis keemiseni. Seejärel lülitage kuumus välja ja asetage rätik pähe. Seejärel laske aurul oma pea sisse imbuda. Sama efekti saate saavutada ka pika kuuma duši all käimisega. See aitab leevendada ninakinnisuse valu ja tühjendada ka teie ninasõõrmeid. Niisutaja on seade, mida saab kasutada toa jahutamiseks ja põskkoobivalu leevendamiseks. Niisutaja toodab auru ilma ahju kasutamata, nii et saate magamise ajal niisket õhku sisse hingata.
• Ekstreemsed temperatuurid on hea mõte. Soojenduspadi või kuumakott võib ajutiselt leevendada ninakinnisuse valu ja mõnikord võib seda kasutada ka peavalu täielikuks leevendamiseks. Kuigi soojus võib lõdvestada lihaseid ja leevendada ummikuid, ei leevenda see põletikku. Parim valik on külm kompress. Selline kompress tehakse, kastes rätik kahe tassi väga külma vee, ühe supilusikatäie Epsomi soola ja söögisooda lahusesse. Või võite kasutada jääpalsamit.
• Mädarõigas. See kodune abinõu sinusinfektsioonide vastu on ilmselt kõige ebatavalisem, kuid see on äärmiselt tõhus. Võite kas inhaleerida värskelt riivitud mädarõika või juua segu, mis koosneb 1/2 teelusikatäiest mädarõika ja 1/2 teelusikatäiest sidrunimahla üks tund enne hommiku- või õhtusööki. See tuline abinõu hõrendab teie lima ja puhastab teie ninakõrvad. Kombineerige kõik koostisosad ja keetke. Tomatisupi aroomi sisse võttes lonksake aeglaselt ja vajadusel soojendage segu. Täiendava kasu saamiseks lisage tomatisupile nii palju kuuma kastet, kui saate hakkama.
• Puhastage oma ninakõrvalkoobad, tehes trenni. Regulaarne treening võib mitte ainult tugevdada teie immuunsüsteemi, vaid ka soodustada sinusoonte tühjendamist. Kuigi jooksmine ei pruugi olla midagi, mida sa tahad teha, kui su tuju on madal, võib see aidata. Te ei pea jooksma, kui te ei tunne end selleks võimelisena, kuid see võib olla suurepärane viis liikuma saada. Sinusoppide puhastamist hõlbustab kõik, mis paneb vere liikuma.

Kokkuvõte

Need kodused abinõud sinusinfektsioonide puhul aitavad teil ajutiselt leevendada teie peavalu ja ummikuid. Need lihtsad abinõud muudavad teie põskkoobid paremaks, kui need järgmine kord üles astuvad.