Chronic sinusitis is a condition where a sinus infection has been recurring for more than eight weeks. This condition affects millions. Sinus infections are not something to be taken lightly. Sinus infections can cause headaches, sinus congestion and runny nose.

Hooldusviisid

There are many treatments available. The challenge is choosing the right one for you. You can boost your treatment by eating foods that improve your immune system and act as expectorants. These foods can help reduce inflammation and treat chronic sinusitis.

• Küüslauk - küüslaugu lisamine toidule võib aidata organismil võidelda infektsiooni vastu. Seda tänu selle looduslikele antibakteriaalsetele ja seenevastastele omadustele. Küüslaugu kogust on lihtne suurendada. Võite lisada neid suppidesse või muudesse roogadesse. Võite lisada neid ka keevasse vette ja hingata nende auru sisse.
• Seened - Krooniline sinusiit võib mõnikord olla põhjustatud ninakambri seeninfektsioonist. See on pigem allergiline reaktsioon. Seda tüüpi infektsioon on sagedamini levinud, kui elate veeallikate lähedal või olete niisketes piirkondades. Immuunsüsteemi tugevdavad seened. Selliste seente nagu Reishi või Miatake seente lisamine teie sinusiooniravi võib muuta selle tõhusamaks.
• Omega-3-rikkad toidud - munad, kala ja pähklid peaksid kõik olema osa teie igapäevasest toidust. Need toidud sisaldavad rohkesti oomega-3-rasvhappeid, mis vähendavad paistetust ja ummistumist ninasõõrmetes. Suurepärane omega-3 allikas on külmaveekalad, nagu lõhe, anšoovis ja sardiinid. Pähklid, nagu kreeka pähklid ja pekaanipähklid, on samuti head allikad. Toidulisandid, nagu linaseemned või tursaõli, on suurepärane võimalus saada oma igapäevast oomega-3 tarbimist.
• Ananassid - Need puuviljad sisaldavad rohkesti bromelaiini, mis on valke lagundav ensüüm. See ensüüm on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. Samuti on see väga tõhus erinevate infektsioonide ravimisel. Bromelaiin on tuntud ka põletiku ja lima vähendajana.
• C-vitamiin - See vitamiin on üks põhikomponente mis tahes sinusravi puhul. C-vitamiin on looduslikult esinev antihistamiinikum, millel on tugevad antioksüdantsed omadused. See vähendab põletikku ja suurendab teie immuunsust haiguste vastu. Hea mõte on süüa rohkem C-vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju, näiteks artišokki ja mustikaid, maasikaid, apelsine, sidrunit ja tomateid.
• Tsink - tsink võitleb teadaolevalt külmetusviiruse vastu. Seda võib kasutada ka sinusiidi raviks, võideldes seente ja bakteriaalsete infektsioonide vastu. Soovitatav on tarbida 15 mg tsinki kolm korda päevas.

Kokkuvõte

Kroonilise sinusiidi raviks on palju ravimeetodeid. Mõned kõrvaltoimed võivad siiski olla problemaatilised. Looduslikud abinõud on sageli ohutud ja tõhusad sinusiidi põdejatele. Sõltumata sellest, millist sinusravi te kasutate, on võimalik seda tõhusamaks muuta, suurendades allpool loetletud toiduainete tarbimist.