Περισσότερα
    ΑρχικήΣώμα-πνεύμαΥπάρχουν βιταμίνες για το άγχος και τις διαταραχές πανικού;

    Υπάρχουν βιταμίνες για το άγχος και τις διαταραχές πανικού;

    Δημοσιεύθηκε στις

    Τελευταία άρθρα

    Γιατί να πάρετε το Fyron Immune Forte;

    Η επίμονη κόπωση, η αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις και οι πληγές που χρειάζονται πολύ χρόνο για να...

    Γιατί το Fyron Men's γίνεται τόσο διάσημο;

    Η λίμπιντο είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη σεξουαλική επιθυμία ενός ατόμου's. Αυτή η επιθυμία είναι...

    Γιατί να χρησιμοποιήσετε το Fyron Body;

    Θέλετε να χάσετε βάρος και δεν ξέρετε πραγματικά πώς να το κάνετε...

    Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τα πιο συχνά είδη ψυχιατρικών διαταραχών στην Αμερική. Υπάρχει μια ποικιλία ειδών αγχωδών διαταραχών, όλες με μοναδικά συμπτώματα, αλλά όλες μοιράζονται το βασικό σύμπτωμα του παράλογου άγχους. Η Διαταραχή Πανικού είναι ένας από τους πιο οξείς τύπους αγχώδους διαταραχής και συχνά κατηγοριοποιείται ως δική της ασθένεια. Επηρεάζει πάνω από δύο εκατομμύρια ενήλικες στην Αμερική κάθε χρόνο, αλλά φαίνεται να επηρεάζει διπλάσιο αριθμό γυναικών από ό,τι ανδρών.

    Διαταραχή πανικού

    Επίσης, αντιπροσωπεύει περίπου το 70 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων διαταραχής στρες. Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά διαφορετικά είδη άγχους ή αγχωδών διαταραχών, αλλά όλα συνδέονται με το υποκείμενο σύμπτωμα ενός παράλογου φόβου ή νευρικότητας. Τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές ανησυχούν για πράγματα που δεν θα έπρεπε να προκαλούν υπερβολικό άγχος. Μερικές φορές, αυτή η ανησυχία γίνεται τόσο καλή που προκαλεί εξουθενωτικό και έντονο φόβο.

    Πολλοί πάσχοντες από αγχώδη διαταραχή δεν μπορούν να πάνε στη δουλειά τους, να παρακολουθήσουν κοινωνικές εκδηλώσεις ή ακόμη και να εμφανιστούν δημόσια λόγω του άγχους τους. Το να ξεπεράσει κανείς το άγχος μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά και εξαιρετικά ικανοποιητικό. Ανάλογα με την αγχώδη διαταραχή σας, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων σας. Τα φάρμακα κατά του άγχους, οι θεραπείες για τις κρίσεις άγχους και οι φυσικές θεραπείες για το άγχος είναι ευεργετικές. Πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, ωστόσο, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον πάροχο ιατρικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή επιλογή για εσάς.

      Υπάρχουν θεραπείες ακμής στο σπίτι που λειτουργούν;

    Σημειώστε

    Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες από τις πιο κοινές και αποτελεσματικές βιταμίνες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διαχείριση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων των Διαταραχών Άγχους και Πανικού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν προσθέσετε οτιδήποτε νέο στη διατροφή σας.

    • Βιταμίνες του συμπλέγματος Β - Βιοτίνη, νιασίνη (100mg κάθε μέρα), θειαμίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, Β6 (100mg κάθε μέρα), Β12, φυλλικό οξύ είναι σημαντικές για τη δημιουργία των κύριων χημικών αγγελιοφόρων στον εγκέφαλο που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές.
    • Η θειαμίνη είναι αρκετά σημαντική για όσους είναι επιρρεπείς σε πανικό, κατάθλιψη και άγχος. Κάθε φορά που θυμώνετε, κλαίτε ή αισθάνεστε καταβεβλημένοι - καίτε θειαμίνη.
    • Ένα καθημερινό συμπλήρωμα του συμπλέγματος Β (50 έως 100mg ημερησίως) είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βρείτε τις βιταμίνες Β που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
    • Η τρυπτοφάνη είναι ένας ηρεμιστικός παράγοντας, ο οποίος συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Vit. D κάθε μέρα) είναι ένα μυοχαλαρωτικό. Θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου.
    • Η βιταμίνη D επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφήσει σωστά το ασβέστιο.
    • Άλφα-λινολενικό οξύ Υπήρξαν αρκετές μελέτες που επικεντρώθηκαν στο άλφα-λινολενικό οξύ και την αγχώδη διαταραχή. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που υπέφεραν από κρίσεις πανικού επί μια δεκαετία ανέφεραν σημαντική πρόοδο μέσα σε 2-3 μήνες από την κατανάλωση επιπλέον ποσοτήτων α-λινολενικού οξέος.
    • Το μαγνήσιο (200mg δύο έως τρεις φορές την ημέρα ) μπορεί να είναι ευεργετικό σε όλη τη διάρκεια του στρες και του πανικού, καθώς βοηθά στη μυϊκή χαλάρωση.
    • Η βιταμίνη C (250 έως 500mg κάθε μέρα) μειώνει το πρήξιμο και βοηθά το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Το συνένζυμο Q10 (50 έως 100mg μία έως δύο φορές την ημέρα ) ενισχύει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα και έχει αντιοξειδωτική δράση.
      Τι είναι η Ολυμπιακή Ζωή;

    Συμπέρασμα

    Ανάλογα με τα συμπτώματά σας και τη σοβαρότητά τους, ο παραπάνω κατάλογος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως οδηγός για τις βιταμίνες που μπορείτε να σκεφτείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή. Οι βιταμίνες που αναφέρονται παραπάνω θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τα άλλα φάρμακά σας και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι τα άλλα φάρμακα μπορούν να μειωθούν ή ίσως και να σταματήσουν. Αυτή είναι μια απόφαση που θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

     

    Κριτικές προϊόντων

    Γιατί να πάρετε το Fyron Immune Forte;

    Η επίμονη κόπωση, η αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις και οι πληγές που χρειάζονται πολύ χρόνο για να...

    Πώς Revolyn Ultra λειτουργεί πραγματικά;

    Παρατηρείτε μια αύξηση του βάρους σας που δεν είναι φυσιολογική. Είστε σε θέση να δείτε...

    Δοκιμάστε το Reduslim, δεν θα απογοητευτείτε!

    Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα της κοινωνίας μας σήμερα. Είναι...