Γυναίκα ενεργειακή θεραπεύτρια εκτελεί εναλλακτική θεραπεία με πελάτη. Θεραπευτής κρατάει τα χέρια του με τον ασθενή, μεταφέροντας ενέργεια.

Πώς να Φυσική Θεραπεία;

Έχετε νιώσει ποτέ ότι απλά περνάτε τις κινήσεις της ζωής σας; Πάω στοίχημα ότι ναι. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο κάποια στιγμή. Στη θέση όπου εξακολουθείτε να βάζετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, αλλά δεν συμμετέχετε πραγματικά. Ως επί το πλείστον ξέρουμε ότι μπορείτε να ακροβατείτε με αυτή τη στρατηγική μια στο τόσο όταν το χρειάζεστε πραγματικά.

Λάβετε υπόψη

Αλλά είναι χρήσιμο να αναγνωρίσουμε επίσης ότι υπάρχουν φορές που αυτό είναι ένα τρομερό λάθος. Όπου η δέσμευση κάνει όλη τη διαφορά. Όταν πρόκειται για την υγεία σας, η ικανότητα να δεσμεύετε ολόκληρη την αφοσίωσή σας κατά βούληση μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της ανάρρωσης από μια σοβαρή ασθένεια και του πρόωρου τερματισμού της ζωής σας. Τι είναι αυτό που εμποδίζει την πλήρη αφοσίωσή μας; Τις περισσότερες φορές, είναι είτε η απελπισία είτε ο φόβος.

Μερικές φορές η στρατηγική "το ένα μπροστά από το άλλο" συμβαίνει μπροστά στην απελπισία. Συχνά η θλίψη θα περάσει, επιτρέποντας στον ενθουσιασμό για τη ζωή να επιστρέψει. Κάτι συμβαίνει. Ένα αγαπημένο πρόσωπο φεύγει από τη ζωή, μια πολύτιμη σχέση τελειώνει, σας δίνεται μια συγκλονιστική ιατρική έρευνα, το χαλί τραβιέται κάτω από τα πόδια σας. Η ζωή όπως την ξέρατε έχει πάψει να υπάρχει.

Δεσμεύσεις

Ωστόσο, έχετε δεσμεύσεις, πράγμα που σημαίνει ότι συνεχίζετε. Ελπίζω ότι με χρόνο και συμπόνια, θα ανακάμψετε. Η θλίψη θα ξεθωριάσει μαζί με το "εσύ" του θα επιστρέψεις. Ας ελπίσουμε ότι δεν θα έχει συμβεί κάτι πολύ τρομερό στη ζωή σας όσο θα λείπετε. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης για την υγεία σας, ας ελπίσουμε ότι θα μπορέσετε να επανέλθετε αμέσως. Η θλίψη είναι κατανοητή. Υπάρχει μια σαφής αιτία και ένα αποτέλεσμα στη δουλειά και μπορεί να παρατηρηθεί από τους άλλους.

Οι άνθρωποι καταλαβαίνουν γιατί έχετε προσωρινά αποχωρήσει. Επιπλέον, συχνά θα κάνουν τα πάντα για να σας βοηθήσουν να επανέλθετε. Ο φόβος διαφέρει. Είναι αόρατος. Είναι ατομικός. Κανείς άλλος δεν βλέπει την κατάσταση όπως εσείς. Αλλά εσείς είστε παγωμένοι. Δεν μπορείτε να πατήσετε τα κουμπιά. Αυτό είναι το μέσο του φόβου. Ως προπονητής υγείας που επικεντρώνεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνει το άγχος, βλέπω πολλούς ανθρώπους να κολλάνε στον φόβο. Πάντα ήταν με έναν συγκεκριμένο τρόπο στη ζωή τους. Καταλαβαίνουν πώς περιμένουν να πάνε τα πράγματα όταν παραμένουν σταθεροί στο πηδάλιο. Μπορεί να μην το απολαμβάνουν και πολύ.

Θυμηθείτε το

Μπορεί να δημιουργήσει μακροχρόνια απογοήτευση και στεναχώρια. Αλλά βραχυπρόθεσμα, δεν υπάρχουν πολλές εκπλήξεις. Ρωτήστε τους τι πραγματικά θέλουν στη ζωή (η επιδίωξη αυτού είναι αναπόσπαστο στοιχείο για την επίλυση του άγχους ) και, αν είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους, θα δώσουν ανεξαιρέτως μια απάντηση που απαιτεί αλλαγή των "κανόνων" με τους οποίους έπαιζαν. Αλλά φοβούνται πολύ να το κάνουν! Γι' αυτό και θα αντισταθμίσουν την κατάσταση.

"Ίσως θα μπορούσα να το σκεφτώ", θα πουν. Θα βάλουν το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, αόριστα στραμμένο προς το δρόμο που φιλοδοξούν να ακολουθήσουν. Αλλά δεν θα το κάνουν, δεν θα δεσμευτούν για το ταξίδι. Είναι πολύ τρομακτικό. Δεν υπάρχει εκ των προτέρων απόδειξη ότι θα έχουν την ικανότητα να τα καταφέρουν. Είναι πιο εύκολο να παραμείνουν κολλημένοι στο άνετο, ακόμα κι αν δεν είναι ακριβώς αυτό που θέλουν. Αλλά μερικές φορές μια άνετη προσπάθεια είναι απλά ανεπαρκής.

Έχετε κατά νου

Υπάρχουν φορές που τίποτα λιγότερο από μια πλήρη δέσμευση δεν αρκεί. Φανταστείτε αυτό. Είστε μαθητής πολεμικών τεχνών. Είσαι έτοιμος για το πρώτο σου διάλειμμα. Ο δάσκαλος λέει, "οραματίσου τα χέρια σου σε όλη τη σανίδα, στην άλλη πλευρά". Χτυπάς. Αλλά δεν οραματίζεσαι τα χέρια σου πίσω από τη σανίδα. Δεν είσαι σίγουρος ότι έχεις την ικανότητα να τα καταφέρεις. Αντ' αυτού, επικεντρώνεστε στο ότι τα χέρια σας χτυπούν τη σανίδα. Κάνεις τις κινήσεις σου. Το χέρι που χτυπάει τη σανίδα πονάει. Το χέρι μέσα από τη σανίδα δεν πονάει.

Το μυστικό;

Τίποτα λιγότερο από μια πλήρη δέσμευση δεν θα βάλει το χέρι σας μέσα από τη σανίδα! Ακόμα κι αν δεν έχετε ξαναβρεθεί στην άλλη πλευρά, πρέπει να παίξετε σαν να ξέρετε ότι μπορείτε να φτάσετε εκεί. Το συμπέρασμα σχετικά με το φόβο: Οι άνθρωποι φοβούνται να δεσμευτούν να κάνουν κάτι πριν να έχουν ήδη αποδείξει στον εαυτό τους ότι μπορούν να το κάνουν. Το παράδοξο της ζωής είναι το γεγονός ότι υπάρχουν φορές που τίποτα λιγότερο από μια πλήρη δέσμευση δεν θα είναι αρκετό για να κάνετε την αλλαγή για να το κάνετε. Αυτό το γνωρίζω από την εμπειρία μου! Η υγιής σας λύση είναι η εξής.

Αναπτύξτε την ανοχή σας για την ανάληψη ευθυνών πριν από την "απόδειξη" ότι θα μπορούσε να γίνει. Δεσμευτείτε να ετοιμάζετε ένα υγιεινό γεύμα κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Δεν ξέρετε τώρα τι θα σκεφτείτε, αλλά έχετε τη βεβαιότητα ότι κάτι θα σκεφτείτε. Μόλις το καταφέρετε αυτό, τότε προχωρήστε σε κάτι πιο δύσκολο. Κάντε το παιχνίδι. Τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια για να προκαλέσετε αυτόν τον "μυ της αφοσίωσης"; Πώς μπορείτε να τον ενισχύσετε λίγο περισσότερο; Αυξήστε σταδιακά μέχρι να φτάσετε σε ένα σημείο όπου δεν σας ενοχλεί τρομερά να αναλάβετε ένα έργο που δεν έχετε σκεφτεί ποτέ. Ας πούμε, να περπατήσετε μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό ή να θεραπεύσετε τον καρκίνο. Η αυτοπεποίθηση από την οποία θα δεσμευτείτε δεν είναι η εξασφάλιση για το συγκεκριμένο έργο. Αντίθετα, θα έχετε αποδείξει περίτρανα στον εαυτό σας ότι είστε άνθρωπος του λόγου σας. Ότι έχοντας αναλάβει μια σημαντική δέσμευση, θα ανακαλύψετε έναν τρόπο να την ακολουθήσετε μέχρι τέλους.