Υπάρχουν απλές μέθοδοι για τη θεραπεία της ακμής;

Η ακμή και τα σπυράκια δεν είναι ένα εξαιρετικό θέαμα, αλλά οι έφηβοι που υφίστανται δραστικές ορμονικές αλλαγές στο σώμα τους υποφέρουν πολύ από ξεσπάσματα ακμής. Υπάρχουν αρκετοί ενήλικες που έχουν επίσης προβλήματα με την ακμή ειδικά στο πηγούνι και θα ήθελαν να την εξαλείψουν τελείως, αφού αυτό τους επηρεάζει όχι μόνο σωματικά αλλά επιπλέον και ψυχολογικά.

Ακμή στο πηγούνι

Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε την ακμή στο πηγούνι χωρίς να χρειάζεται να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που θα μπορούσαν να σας βλάψουν; Το πρώτο πράγμα που θα έπρεπε να θυμάστε θα ήταν να ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ να αγγίζετε τα σπυράκια σας μαζί με τα χέρια σας είτε έχετε πλύνει τα χέρια είτε όχι.

Τα χέρια έχουν πολλά βακτήρια που θα μπορούσαν να εξαπλωθούν αν συνεχίσετε να αγγίζετε τα σπυράκια σας και να χειροτερέψουν τα πράγματα για εσάς προσωπικά. Ένα ακόμη ξέσπασμα θα είναι αναμφίβολα άλλο ένα ενοχλητικό πρόβλημα από το οποίο θα υποφέρετε! Το να αγγίζετε τα σπυράκια σας και να τα πιέζετε θα μπορούσε να προσθέσει μώλωπες και ουλές στο δικό σας δέρμα επίσης! Σε περίπτωση που ανήκετε σε εκείνους που είναι απαραίτητο να φοράτε μάσκα ή κράνος ή οποιαδήποτε συσκευή που έχει σύνδεση με το πηγούνι σας, έχετε αυξημένες πιθανότητες να έχετε περισσότερες εξάρσεις ακμής στο πηγούνι.

Αν θέλετε να φοράτε μάσκα, αλλάξτε την συχνά, ώστε να μην παγιδεύεται ποτέ ο ιδρώτας και η βρωμιά στη συγκεκριμένη περιοχή. Αν θέλετε να φορέσετε ένα εργαλείο με λουράκι για το πηγούνι, στρώνετε το με ένα καθαρό πανί, ώστε να βεβαιωθείτε ότι το πηγούνι σας δεν έρχεται σε άμεση επαφή με βακτήρια. Ό,τι βάζετε μέσα στο σώμα σας αντανακλάται εξωτερικά, έτσι ώστε να προκύπτει ότι ό,τι τρώτε παίζει σημαντικό ρόλο στο ξέσπασμα της ακμής στο πηγούνι σας.

Καλό είναι να γνωρίζετε

Όταν τρώτε μεγάλη ποσότητα τρανς λιπαρών και ζωικών λιπαρών, το σώμα σας παράγει περισσότερες φλεγμονώδεις ορμόνες. Οι φλεγμονώδεις ορμόνες είναι απαραίτητες, καθώς βοηθούν στην επούλωση των πληγών εκτός από την προστασία του σώματός σας από διάφορες λοιμώξεις- ωστόσο, η υπερπαραγωγή των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα ακμής! Ο απλούστερος τρόπος για να διατηρήσετε προσεκτικά τις ορμόνες μέσα στο σώμα σας σε τάξη είναι να καταναλώνετε σωστά και να έχετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά σε αυτό που τρώτε. Οι ντομάτες, τα πορτοκάλια, τα μήλα, τα πράσα, τα πράσινα φασόλια, το σπανάκι και τα αβοκάντο είναι στη λίστα των τροφίμων που περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουν να κρατηθούν μακριά οι ορμόνες.

Τελική σημείωση

Η εκτέλεση ασκήσεων μπορεί επίσης να κρατήσει το σώμα σας σε φόρμα και να προκαλέσει τη σωστή λειτουργία των ορμονών, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση της ακμής στο πηγούνι. Το νερό δεν αποκαλείται το ελιξίριο της ζωής για το τίποτα γι' αυτό το λόγο το να πίνετε πολύ νερό είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρείτε το σύστημά σας υγιές αποβάλλοντας τις τοξίνες. Κάθε μέρα για να σας βοηθήσετε να παραμείνετε απαλλαγμένοι από την ακμή πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια!

 

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

Σχετικά άρθρα