Άντρας ασθενής που έχει ανοίξει το τσάκρα της κόμης του, έτοιμος για τη διοχέτευση θεραπευτικής ενέργειας από γυναίκα θεραπεύτρια που απεικονίζεται με φωτεινό σχηματισμό ενέργειας σε σχήμα αστεριού πάνω από το κεφάλι.

Τι γίνεται με την Πρόθεση Θεραπείας;

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο και ενέργεια για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως ένας 30λεπτος περίπατος. Μόνος σας ή ίσως μόνο με το σκύλο. Ένα φλιτζάνι καφέ με έναν παλιό φίλο που έχετε να δείτε αρκετό καιρό. Μια μικρή μικρή εφάπαξ αναζωογόνηση.

Ας το κατανοήσουμε

Μπορεί να είναι κάτι λίγο πιο περίπλοκο που πρέπει να οργανώσετε, όπως η ημερήσια φροντίδα για το μικρότερο παιδί σας, έτσι ώστε να μπορείτε να ασχοληθείτε πραγματικά με την επιχείρηση στο σπίτι που υποτίθεται ότι θα δημιουργούσε τα χρήματα για το κολέγιο του. Όπως το να αφιερώσετε 30 λεπτά μετά τη δουλειά για να ετοιμάσετε πραγματικά ένα από αυτά τα "απλά" γεύματα των 30 λεπτών. Κάθε μέρα. Και να έχετε υγιεινά τρόφιμα στο ψυγείο για να το κάνετε.

Ακόμα πιο περίπλοκο, μπορεί να είναι να θέσετε ως προτεραιότητα το επίπεδο της συζυγικής σας σχέσης πριν τα πράγματα αρχίσουν να πηγαίνουν στραβά. Έτσι, όταν συμβεί το αναπόφευκτο και κάτι πάει στραβά στον κόσμο σας, είστε έτοιμοι να το φροντίσετε ως ομάδα και όχι ως σόλο παίκτης. Αν σας υπενθυμίσουμε ότι η μελλοντική σας υγεία και ευημερία βασίζονται σε αυτό, αυτά τα λόγια μπορεί να πέσουν στο κενό.

Γιατί;

Επειδή αυτή δεν είναι η παρούσα κρίση σας. Η παρούσα κρίση σας είναι μόνο να βγάζετε τη μέρα σας. Υπάρχει μια προοπτική, ωστόσο, που μπορεί να σας γοητεύσει. Αν υιοθετήσετε αυτή την άποψη, θα δείτε ότι η φροντίδα του εαυτού σας δεν αφορά μόνο εσάς. Είναι το καλύτερο δώρο που θα μπορούσατε ποτέ να κάνετε στους ανθρώπους που εμφανίζονται σε εσάς και ακολουθούν το παράδειγμά σας. Τα παιδιά σας, για παράδειγμα.

Εσύ είσαι το μοντέλο. Κάποτε δούλεψα με έναν τύπο που είχε ένα καταστροφικό ατύχημα, το οποίο προσέλκυσε και τα προϋπάρχοντα συζυγικά του προβλήματα. Οι διαδικασίες σκέψης του δεν ήταν στο επίπεδο που έπρεπε, και η γυναίκα του δεν το αντιμετώπιζε καλά. Σύμφωνα με την αναφορά του, είχε γίνει σωματικά βίαιη. Είπε ότι δεν θα την εγκατέλειπε, ωστόσο η κατάσταση δεν βελτιωνόταν. Ο άντρας βρέθηκε να έχει κολλήσει σε μια άλυτη σύγκρουση μεταξύ των γαμήλιων όρκων του και του δικού του ενστίκτου αυτοσυντήρησης.

Τι συμβαίνει;

Μια μέρα, ρώτησα τον πελάτη μου τι θα συμβούλευε την κόρη του να κάνει αν βρισκόταν σε μια κατάσταση όπως εκείνη που βρισκόταν εκείνος εκείνη την ημέρα. Θα περίμενε από αυτήν να "αντέξει" με έναν σύντροφο που την κακοποιούσε σωματικά; Δεν περίμενε. "Φυσικά και όχι!" είπε. Κατά μία έννοια, στην πραγματικότητα η αποτυχία να φροντίσετε τον εαυτό σας που χρειάζεται είναι η πιο εγωιστική επιλογή. Μια κοπέλα που γνώριζα πριν από μερικά χρόνια είχε αυτή τη διαπίστωση για τη μητέρα της.

Καταλαβαίνετε τι ήταν ειρωνικό σε αυτή την περίσταση; Ο πελάτης μου βρισκόταν ακριβώς στην ίδια θέση. Ακόμα στα 30 της, ήταν αρκετά παχύσαρκη. Η υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεών της περιέπλεκε ένα ήδη σοβαρό πρόβλημα στην πλάτη της σε σημείο που η ικανότητά της να ασκείται περιοριζόταν. Όταν μιλήσαμε για τις αποτυχημένες προσπάθειές της να ελαφρύνει, απάντησε: "Απλώς δεν καταλαβαίνω γιατί το κάνω.

Συμπέρασμα

Πιστεύω ότι θα τρώω λογικά, αλλά έρχεται η ώρα του γεύματος και τρώω τα λάθος πράγματα - και μάλιστα πολλά". Έκανε ακριβώς το ίδιο πράγμα με τη μητέρα της. Δεν αποτελεί έκπληξη , έτσι δεν είναι; Είχε διαμορφώσει τις συνήθειες της μητέρας της σε όλη της τη ζωή. Παρά το γεγονός ότι το μυαλό της ήξερε καλύτερα, η πελάτισσά μου γινόταν σαν τη μητέρα της. Αν όχι για κανέναν άλλο λόγο εκτός από την εκδοχή που προσφέρετε στους γύρω σας, να έχετε το θάρρος να επιλέξετε τη φροντίδα που χρειάζεστε εσείς οι ίδιοι. Αν σπάτε μια υπάρχουσα ρουτίνα, η διαδικασία αυτή θα είναι πολύ πιο εύκολη με τη βοήθεια ενός προπονητή τρόπου ζωής, ενός συμβούλου ή ενός φίλου με υψηλά κίνητρα.