Muchas personas de todo el mundo se ven afectadas por ciertos tipos de problemas de sinusitis en algún momento de su vida. La sinusitis puede ser muy dolorosa y puede durar días, a veces incluso semanas. Se puede obtener rápidamente un alivio utilizando un analgésico de venta libre o un spray nasal que solo funciona durante un breve periodo de tiempo.
Remedios caseros
Estos son cinco remedios caseros para los problemas de sinusitis que no ponen en peligro la vida y que han sido probados por muchas personas con gran éxito. Caliente su cuerpo con líquido caliente tan pronto como sienta los primeros signos de problemas de sinusitis, como el goteo nasal. Prepara una taza de té hirviendo agua y consumiéndola lentamente. Se ha demostrado que los efectos inmediatos del té negro, el jengibre, la menta y la manzanilla, así como las infusiones negras, son eficaces.
La combinación de miel y zumo de limón también puede tener un gran efecto terapéutico en tus senos nasales. Puedes remojar hierbas secas como la equinácea y el regaliz en agua hirviendo durante unos instantes para hacer un té. El caldo de pollo caliente, unos dientes de ajo, unas rodajas de jengibre, conos de pimienta y una cebolla pueden ser tan eficaces como el té.
Haz esto
Haz gárgaras con agua salada tibia si tu garganta está un poco roja. Algunas personas recomiendan la sal marina sin procesar, que puede tener un mayor efecto sobre la inflamación. Éstas son sólo algunas formas de evitar que los senos nasales empeoren. La inhalación de vapor puede ayudar a eliminar la congestión nasal, que es un síntoma común en la sinusitis. En un recipiente con agua caliente, puedes añadir unas gotas de aceite de eucalipto o menta.
Para descongestionar los senos nasales, también puedes utilizar un vaporizador o una ducha caliente. Puedes aliviar el bloqueo de los senos nasales pasando unos minutos en la sauna de tu gimnasio local. Tu mucosidad empezará a aflojarse, lo que facilitará su expulsión. Te sentirás limpio y rejuvenecido, y tu cuerpo y tu piel estarán libres de todas las toxinas e impurezas. Tu salud sinusal está directamente relacionada con tu dieta.
Tenga en cuenta
Los alimentos saludables pueden mejorar tu sistema inmunológico, lo que a su vez ayudará a tu cuerpo a combatir los virus que puedan estar causando tus problemas de sinusitis. Evite los alimentos procesados, los colorantes, los potenciadores del sabor y los conservantes. Algunos alimentos, como la leche, los helados y los productos lácteos, pueden estimular la producción excesiva de mucosidad. Hasta que notes un cambio en tu salud sinusal, reduce o elimina estos alimentos.
Para aliviar las molestias de los senos nasales, algunas personas han probado alimentos picantes para aumentar la circulación nasal. Puedes probar la mostaza inglesa, el Wasabi japonés y el curry indio, así como el chile mexicano y cualquier otro plato picante. Este es un gran tratamiento para la presión y el dolor facial. Masajea la zona de los senos nasales alrededor de los pómulos con suavidad. Masajear el cuello y los hombros puede ayudarle a relajarse, liberar la tensión y proporcionarle un alivio temporal.
Nota final
Puedes hacer tu propio aceite de masaje terapéutico utilizando aceite de eucalipto y tomillo, junto con aceite de semillas de uva, sésamo o germen de trigo. Para aliviar rápidamente un ataque grave de sinusitis, se puede aplicar Vick's VapoRub, o cualquier pomada que contenga mentol, en la zona de los senos, el cuello, los hombros y el pecho. Para favorecer la circulación, abrir las cavidades obstruidas y diluir la mucosidad, puede colocar una toalla caliente o una compresa sobre la zona de los senos paranasales. El ejercicio es importante para mantener la salud de los senos paranasales y la salud en general. Un paseo rápido o un trote por el barrio durante diez o quince minutos puede ayudar a abrir los conductos nasales y reducir la hinchazón.