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    ¿Puede la acupresión ayudar a los pacientes con demencia a dormir mejor?

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    Hay muchas personas, en muchas fases diferentes de nuestra vida, que han tenido problemas para dormir por la noche. Ya sea por ansiedades, hormonas, medicamentos o estrés, no dormir lo suficiente puede causar estragos en nuestro cuerpo. Nuestro sistema inmunológico puede verse afectado, puede hacer que ganemos peso, y podría simple y llanamente influir negativamente en nuestra disposición y capacidad de adaptación a las luchas diarias de la vida.

    Sundowners

    Es muy común que los hombres con Alzheimer u otras formas de demencia tengan dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidos. Estos individuos pueden tener "sundowners", lo que significa que más tarde en la noche o en el día se agitan y se confunden cada vez más a medida que sus síntomas de Demencia empeoran. La acupresión es una modalidad segura y no farmacológica que nosotros, como cuidadores de personas con demencia, podemos utilizar para ayudar a nuestros pacientes a dormir mejor.

    Utilizando principios similares a los de la acupuntura, la acupresión es más fácilmente aceptada porque es una técnica práctica que no utiliza agujas. El cuidador puede utilizar las yemas de los dedos para masajear suavemente un par de lugares específicos en el antebrazo del paciente. Los dos puntos más fáciles de usar y menos intrusivos para el individuo son He 7 y Per 6, que se conocen como "Puerta del Espíritu" y "Puerta Interior" en la medicina china. Está demostrado que estos puntos alivian la ansiedad, tratan el insomnio y calman la agitación y la ansiedad.

    Acupresión

    Estos puntos de acupresión se tratan mejor cuando la persona está acostada en la cama preparándose para dormir. Después de recibir el permiso de la persona para tocarla, colóquese a su lado y tome su antebrazo con su mano no dominante mientras utiliza la mano dominante para masajear los puntos. El 7 está situado en la parte inferior de la muñeca, en el primer pliegue donde la mano se une a la muñeca. Hay una protuberancia ósea en el lado del meñique del pliegue y el escenario es simplemente medial (hacia el centro) a esa protuberancia ósea.

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    Si empiezas por la parte exterior (lado del meñique) de la parte interna de la muñeca, y pasas el dedo por esa protuberancia ósea (hacia el lado del pulgar de la muñeca), tu dedo probablemente aterrizará en lo que parece una hendidura o una fosa. El punto 6 se encuentra también en la parte inferior de la muñeca. Si encuentras el punto medio de la muñeca, en ese primer pliegue donde la mano se encuentra con la muñeca, entonces muévete hacia arriba (hacia el pliegue interior del codo) unos 3 dedos de ancho. Ese es el punto. Hay pequeñas articulaciones allí y también el punto está simplemente entre los dos tendones que puedes ver y sentir.

    Recuerde

    Debido a la ubicación de esos 2 puntos, es más cómodo utilizar el pulgar para masajear la etapa, mientras los otros dedos están en el otro lado de la muñeca, ayudándote a aplicar la presión. Después de encontrar cada etapa, masajea suavemente cada una (una a la vez y no importa cuál masajees) usando una presión continua o puedes usar un movimiento de masaje circular permaneciendo en el punto. No es necesario que provoque dolor, pero por lo general el individuo informará de una forma de sensación que podría describirse como un suave, "buen dolor", o una potente sensación de presión.

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    Cuando se utiliza esta técnica en una persona con demencia, es especialmente importante tener en cuenta la cantidad de presión que se aplica. Es posible que la persona no pueda estar completamente conectada con lo que está haciendo y que no pueda describir correctamente si le duele "mucho" o si es demasiada presión. Proceda y aumente el grosor de la presión según lo tolere. Masajee o mantenga la presión suave en cada etapa durante 3-5 minutos.

    Nota final

    Anime a la persona a respirar profundamente y lentamente, a cerrar los ojos y a relajarse. Los medicamentos para dormir no están exentos de efectos secundarios y pueden ser especialmente molestos para los pacientes de edad avanzada y los pacientes con demencia. Pueden provocar náuseas en el momento inadecuado, lo que puede aumentar la probabilidad de caídas y contribuir a dificultar el autocuidado y las actividades de la vida diaria.

     

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