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    ¿La ira reprimida causa depresión?

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    Uno de los problemas psicológicos y emocionales más comunes a los que puede enfrentarse alguien en el mundo moderno es la depresión. Es muy probable que sea algo que la mayoría de las personas experimenten en algún momento. Luego es probable que haya otras personas que no la experimenten de vez en cuando, sino que también la experimenten de forma regular. Puede ser que esto se haya convertido en un método de vida para ellos y sea entonces normal.

    ¿Qué es lo normal?

    Así que lo que es normal para una persona no será necesariamente normal para otra. Y esto significa que algunas personas estarán acostumbradas a vivir sin melancolía y otras estarán acostumbradas a vivir con ella. Como consecuencia de esto, su experiencia en este planeta será radicalmente diferente. Además, es probable que haya individuos que pidan ayuda cuando estén deprimidos y otros que se lo guarden para sí mismos. Si uno sufre de depresión, sería una gran idea que pidiera ayuda.

    Pero mientras uno puede preguntar a un amigo cómo cocinar una comida en particular o visitar a su médico si tiene un problema físico, esto no siempre ocurre en lo que respecta a los problemas mentales y emocionales. Esto se debe al hecho de que uno no se siente avergonzado de pedir ayuda cuando se trata de cocinar una comida o de visitar a su médico por un problema físico, pero sí puede sentirse avergonzado cuando se trata de un problema interno. Y como resultado de esto, un individuo puede simplemente aguantar lo que está ocurriendo en su interior en lugar de pedir ayuda. Si uno fuera a visitar a su médico, podría terminar siendo colocado en algún tipo de medicamento.

    Esto también puede influir en su capacidad de sentir diferentes emociones en el espectro. Como solución a corto plazo y con un tratamiento adicional, esto podría ayudarle a tener la capacidad de entenderse mejor a sí mismo y proceder. Sin embargo, si a una persona sólo se le da la medicación y eso es el final, no va a aprender sobre sí misma.

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    Factor de aislamiento

    Hay algunos hombres y mujeres que consideran los problemas psicológicos de forma aislada, lo que significa que no tienen en cuenta los demás factores que podrían estar incluidos. Lo que les ocurre podría considerarse un "desequilibrio químico" o achacarse a la genética. Pero como los seres humanos son interdependientes y no están separados de su entorno, esto significa que hay que tener en cuenta su entorno.

    Si no se tiene en cuenta esta variable, una persona puede acabar tomando el camino equivocado y terminar pensando que hay algo inherentemente malo en ella. Cuando uno está deprimido, puede ser un reto para ellos salir de la cama, lo que puede significar que cada día es una batalla. Pueden sentirse como si no tuvieran ninguna energía y esto, obviamente, va a afectar a todas las facetas de la vida. Entonces, les resulta imposible abrazar cada día y pueden sentir que han perdido las ganas de vivir. Así que su experiencia en esta tierra no va a ser muy agradable y esto es algo a lo que se han acostumbrado. Si una persona se siente así, puede indicar que lleva la desesperación atrapada en su cuerpo. Puede ser debido al entorno en el que vive y a que el lugar donde reside no satisface sus demandas.

    Tal vez estén rodeados de personas que son abusivas y que no respetan sus límites. Otra razón por la que uno se siente triste podría ser causada por el hecho de que han desconectado de su ira. Y esto podría ser algo que han hecho durante tanto tiempo que ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo. La ira se considera a menudo como una emoción "negativa", lo que puede impedir que la gente sea capaz de incorporarla. Uno puede acabar perdiendo el contacto con su ira y, cuando esto ocurre, se está preparando para aguantar.

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    Toma nota

    Por ejemplo, para que tengan límites, para que avancen en la vida y para que hablen, querrán estar en contacto con su ira. Y también verla como algo que tiene la capacidad de dirigirlos y hacerlos avanzar. Es imparcial y no es algo que pueda describirse como positivo o negativo. Cuando uno no está en contacto con su ira, será normal que deje que los demás le rodeen, que se quede callado o que diga lo que los demás quieren escuchar y que se vuelva pasivo.

    Sin ella, un individuo no tendrá nada en su interior que le diga cuándo está siendo violado o cuándo no está cumpliendo con sus requerimientos. Y cuando uno tiene incorporada su ira, no significa que siempre se sienta molesto, sino que sabrá cuándo algo no está bien en cada momento de su vida y de su vida en general.

    La razón por la que uno se ha desconectado de su ira volverá a lo que cree que sucederá si adopta su ira. Estas creencias probablemente se formaron durante los años de juventud. Si se enfadan, pueden creer que eso hará que les abandonen y/o que les hagan daño. Y cuando la ira se ha acumulado en su interior, pueden creer que harían daño a los demás si entraran en contacto con ella.

    Conclusión:

    Uno también podría acabar sintiéndose culpable cada vez que experimenta ira. Las creencias que uno tiene sobre la expresión de su ira podrían ser alentadas por cómo se sienten en su cuerpo. Y la razón por la que creen como lo hacen puede deberse a las experiencias psicológicas del pasado que han permanecido en su interior. Entonces puede ser necesario que busquen la ayuda de un terapeuta o de un sanador que les permita procesar lo que sienten. Otro enfoque es permitirles cuestionar su fe y modificar su comportamiento. Todo depende de lo que uno sienta que necesita para incorporar su ira y seguir adelante.

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