Cada mes de enero, hacemos una lista de propósitos con los que definitivamente alcanzaremos el éxito en el próximo año. Seremos más organizados, comeremos mejor, perderemos peso y pasaremos más tiempo con nuestra familia. Muchos propósitos se hacen con buenas intenciones, pero ¿cuántos se cumplen al final del primer día? John Lennon dijo una vez: "La vida es lo que pasa si estás haciendo otros arreglos". Es posible que lo hayas experimentado: La tía Martha llega a tu casa con un plato de dulce de azúcar navideño, no importa lo rápido que jures perder peso.
Entrenamiento
Te pones tu nuevo conjunto de jogging para correr tres kilómetros y entonces abres la puerta a una tormenta de nieve. Entonces empiezan los compromisos. ¿Es posible mañana? ¿Podrá el traje de jogging pasar del sofá? Si no se cumplen los propósitos para el nuevo año, no hay que desanimarse. La vida puede lanzarte bolas curvas inesperadas. La mejor manera de afrontar estas situaciones es coger el guante e intentar atraparlas.
Si fracasa, sabrá que ha dado lo mejor de sí mismo. Esta mentalidad le ayudará a no perder de vista sus objetivos de pérdida de peso. Con un poco de fuerza de voluntad, podrás alcanzar el éxito. Es posible cambiar la mentalidad y el comportamiento para perder peso. Es importante pasar a la acción, utilizar la fuerza de voluntad y empezar de inmediato.
Perder peso
¿Por qué esperar hasta enero para perder peso? Incluso durante las vacaciones, aún tiene tiempo de sobra para preparar su cuerpo para perder peso. Salga a caminar. Salga a caminar. Aunque sea un paseo corto alrededor de la manzana, el movimiento puede hacer maravillas para la circulación. Respira el aire fresco y deja que el oxígeno fluya por tu torrente sanguíneo. Te sentirás con más energía y tu cuerpo podrá convertir la comida navideña en más energía.
¡Deshazte de todo el desorden! A la tía Marta no le pasará nada si no sabe lo que hay en los armarios. Revise su frigorífico y su despensa en busca de cualquier porquería que haya guardado desde la última vez que hizo un propósito de Año Nuevo. Tírela si está seguro de que dificultará su dieta. Puede perder peso dando un solo paso. Esto te pondrá en el buen camino. Apaga la tele En esta época del año, tus programas favoritos se quedan en el limbo de la repetición. Dedica el tiempo a actividades que beneficien a tu mente y a tu cuerpo. Da un paseo o juega con tu familia. Encuentra aficiones que te impidan picar algo en el tubo. Te hará más inteligente y más sano.
No te rindas.
No te deprimas y cómete un caramelo. Los sentimientos negativos pueden enconarse y disuadirte de perseguir tus objetivos. Siempre puedes volver a subirte al caballo si te caes. ¿Quieres comer dulce de azúcar? No sientas que tienes que esforzarte el doble a la mañana siguiente para perderlo. Verás un cambio en tu fuerza si mantienes el ritmo. La mejor manera de empezar un nuevo año es ser positivo y reconocer que eres humano. Espera con ilusión el año que viene.