La defecación disinérgica, también conocida por disquecia o costipación, es una afección que provoca estreñimiento. Se caracteriza por movimientos intestinales difíciles de evacuar. En casos graves, los movimientos pueden ser dolorosos o incluso imposibles de evacuar. El estreñimiento puede deberse a muchos factores, como hormonales, anatómicos o dietéticos. Los efectos secundarios de los medicamentos o la intoxicación por metales pesados también pueden causar estreñimiento.
Tratamientos
Los tratamientos más comunes son enemas, laxantes y cambios en los hábitos dietéticos. Sin embargo, existen muchos remedios caseros naturales que pueden utilizarse para tratar esta afección. El salvado es la capa exterior dura que recubre los cereales. El salvado de trigo es el más común. Se utiliza para mejorar los productos horneados y los cereales. Aunque puede utilizarse con muchos fines culinarios, el aspecto más importante es su alto contenido en fibra dietética.
Un alto nivel de fibra dietética mejora la salud intestinal y acelera los movimientos intestinales. Como remedio casero para el estreñimiento, hay muchas formas de incluir fibra dietética en la dieta. Es un ingrediente común en muchos cereales de desayuno. Sin embargo, también puede consumirla en forma de comprimidos o en una variedad de alimentos con alto contenido en fibra.
Alimentos con fibra
Otros alimentos ricos en fibra son las judías, las naranjas y los cítricos como los limones y las naranjas. La frecuencia y la gravedad del estreñimiento pueden reducirse aumentando la ingesta diaria de fibra. El psilio puede utilizarse para el estreñimiento, pero también se emplea para otros fines. Es sin duda uno de los remedios caseros para el estreñimiento más eficaces. Las personas con esclerosis múltiple lo encontrarán especialmente útil, ya que el estreñimiento es un síntoma común.
La FDA aprobó el psilio para el tratamiento del estreñimiento tras realizar estudios científicos. Debido a que se expande cuando entra en contacto con el revestimiento intestinal, se le conoce como un lxativo que produce volumen. No sólo es una gran fuente de fibra dietética, sino que el salvado también es muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento.
Conclusión:
Hay muchas formas de tomar psilio. Puede tomarlo en forma de píldora, que es lo que se conoce más comúnmente como Metamucil. También puede consumirse en su forma cruda como semilla o cáscara. Para maximizar los efectos y evitar posibles riesgos de asfixia, el psilio debe tomarse con un máximo de 8 onzas de líquido. Las mujeres embarazadas o que puedan quedarse embarazadas no deben tomar psilio, ya que puede provocar defectos de nacimiento.