Un chico afro confundido tiene demasiadas preguntas y ninguna respuesta, fondo blanco

¿Está interesada?

Estás en la librería y una chica guapa se pone a tu lado, hojeando revistas. Al cabo de un par de minutos, entabla una conversación y no sabes si está coqueteando o simplemente es amable. ¿Cómo saber si está interesada? Toma nota ¿Te mira a los ojos?

Concepto de célula sanguínea con infección viral. Banner rojo del virus Corona covid-19

¿Qué es el síndrome de estrés del sistema inmunitario?

¿Se siente constantemente enfermo con síntomas de resfriado y gripe que nunca parecen desaparecer? ¿La fatiga intensa y los bajos niveles de energía se están convirtiendo en una parte habitual de su vida diaria? Si ha respondido afirmativamente a estas preguntas, es posible que esté sufriendo el síndrome de estrés del sistema inmunitario. Hablando desde lo personal [...]

Mujer afroamericana agotada y aburrida quedándose dormida en su lugar de trabajo, trabajadora negra cansada y privada de trabajo durmiendo en su escritorio después de insomnio, falta de sueño, concepto de aburrimiento en la oficina

¿Por qué te sientes triste?

De vez en cuando, la melancolía te golpeará como una gran cantidad de ladrillos. Te sentirás deprimido sin razones aparentes. Esto es claramente una sección normal de la vida, pero no hay razón para que uno continúe sintiéndose así. Lo creas o no, tienes el cargo [...]

enfoque selectivo del novio enfermo estornudando y usando el portátil

¿Qué pasa con la histeria de la gripe?

En esta temporada de gripe, Estados Unidos se enfrenta a un problema: nos faltan unos cincuenta millones de vacunas contra la gripe. Los funcionarios de salud pública dicen que la vacuna debe reservarse especialmente para los bebés de seis meses a dos años y los adultos mayores de 65 años. También deberían reservarse para las mujeres embarazadas en [...]

Autocuidado, autocompasión, bienestar mental en el mundo post-pandémico. Salud mental, bienestar, meditación para eliminar la ansiedad. Mujer joven sentada en el suelo haciendo ejercicio de yoga y meditación en casa.

¿Cuáles son las claves para una vida óptima?

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen estar contentas y felices en su propia piel? En comparación, ¿conoces a los que son infelices y pesimistas? ¿Cuál es tu visión predominante de la vida? ¿Te gustas a ti mismo? ¿Te sientes digno? ¿Luchas con la confianza en ti mismo? Estas son preguntas que rara vez contemplamos hasta que la vida [...]

Manos femeninas sosteniendo el cerebro y el alma cortados en papel. Conflicto entre las emociones y el pensamiento racional. Concepto de balance y equilibrio entre la mente y el corazón.

¿Cómo combatir la depresión y la ansiedad?

La vida es cada vez más exigente, se espera que demos lo mejor de nosotros mismos, que trabajemos todo tipo de horas en diferentes facetas de la vida, incluyendo la personal y la profesional. La presión, la ansiedad y los plazos exigentes suponen una enorme presión tanto para el cuerpo como para la mente. Hacemos tanto por todos [...]

Retrato de lado de una mujer joven, atractiva y deportiva, practicando fitness en casa, haciendo una postura de yoga, ejercicio de equilibrio, bailando, haciendo ejercicio, con ropa blanca, en interior, de cuerpo entero, en la sala de estar

¿Por qué el yoga no tiene que ser caro?

Yo era algo reticente a la hora de hacerme adicta a la moda del yoga total, sobre todo porque pensaba que había muchos gastos en ello. Eso fue entonces, pero después de tener una rápida conversación con un amigo que ha estado haciendo yoga durante muchos años descubrí que el yoga se puede hacer [...]