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    Los suplementos nutricionales a base de plantas son complementos dietéticos que contienen hierbas, ya sea de forma independiente o combinadas, para satisfacer diferentes necesidades nutricionales. Hay una respuesta abrumadora a estos productos, ya que se pueden encontrar numerosas marcas y variedades en la industria bien respaldadas por una amplia necesidad por parte del comprador.

    Formas naturales

    Esta respuesta se debe probablemente al creciente interés por las terapias a base de plantas y naturales. Estos productos pueden ser muy beneficiosos para las personas que no pueden satisfacer sus necesidades nutricionales a través de la dieta debido a limitaciones médicas, alergias o incluso meros desequilibrios dietéticos. También pueden utilizarse con la medicina convencional. Sin embargo, no existen criterios estrictos a nivel mundial para regular la producción de productos a base de plantas.

    Nos conviene ser precavidos a la hora de verificar la pureza y potencia de estos suplementos. Los productos científicamente probados y aprobados con un historial popular podrían ser una opción más segura. También en casos de afecciones y tratamientos de salud, es pertinente explorar el historial de ingestión de suplementos herbales con el médico para comprobar si puede haber alguna interacción entre los productos herbales y la medicación recetada.

    Nutrición a base de plantas

    Los investigadores nos han dado numerosos suplementos nutricionales a base de hierbas conocidas y de confianza como el aceite de semilla de lino, Ginkgo biloba, extracto de semilla de uva, raíz de ginseng siberiano, manzanilla, regaliz, alfalfa, pamplina y mucho más. El aceite de semilla de lino es una de las hierbas más conocidas e históricas que se ha utilizado desde los tiempos bíblicos, cuando se utilizaba por sus propiedades laxantes. Los estudios modernos aclaman la hierba por razones mayores como la fuente más rica de ácido graso poliinsaturado Omega-3. Además, contiene magnesio, zinc y fibra dietética.

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    El aceite de semillas de lino es la fuente más rica de ácido alfa-linolénico, un ácido graso que ayuda a mantener sano el sistema cardiovascular y controla la tensión arterial. Favorece la salud general del corazón y los nervios y aumenta los niveles de energía del organismo.

    Otra hierba histórica es el Ginkgo biloba. Las hojas secas del árbol se utilizan en suplementos herbales. El Ginkgo Biloba contiene compuestos conocidos como flavonoides, terpenoides y aminoácidos. Los flavonoides ofrecen las potentes propiedades antioxidantes por las que es conocido el Ginkgo. Neutralizan los radicales libres que se ofrecen en el cuerpo y que causan envejecimiento prematuro y daños en la piel. Los terpenoides crean los efectos antiinflamatorios mediante el aumento de la permeabilidad de los vasos sanguíneos facilitando así la circulación general dentro del cuerpo. Además, se sugiere para ayudar a las células nerviosas, las células nerviosas y el sistema cardiovascular. Como resultado de sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el ginkgo biloba se aconseja en afecciones de edad avanzada como la pérdida de memoria, la depresión, los dolores de cabeza y el deterioro general de la salud mental.

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    El extracto de semilla de uva es otro suplemento nutricional a base de plantas conocido por sus inmensas propiedades antioxidantes. Además, contiene compuestos flavonoides que se cree que son entre 20 y 50 veces más potentes que otros antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno. El aceite de semilla de uva protege las células del ataque de los radicales libres, por lo que puede ser útil para prevenir las fracturas cutáneas, el envejecimiento prematuro y para mejorar la inmunidad y la salud en general. La actividad neutralizadora de radicales libres de la hierba favorece las paredes vasculares y el flujo en el cuerpo humano. También puede ayudar en el tratamiento de enfermedades de la visión derivadas de problemas de circulación sanguínea en los ojos.

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