¿Cómo sobrevivir a una migraña?

Tuve mi primera migraña a los nueve años, cuando estaba en 4º curso. Me dolía la cabeza, tenía náuseas y luego vomité en unos grandes almacenes mientras compraba con mi amiga y su madre. Muchos de nosotros sufrimos migrañas o dolores de cabeza. Estuve allí durante muchos años. Aprendí a sobrellevar los días y las noches de constantes náuseas y dolores de cabeza. Fue suficiente para que mi vida no se desmoronara.

Causas

No sé qué era, pero descubrí que me encantaba comer Pringles y beber ginger ale o agua cada vez que me ponía enfermo. Los dolores de cabeza a menudo pueden ser causados por la deshidratación, así que traté de beber líquidos lentamente. Repito, lentamente. El jengibre es un digestivo que ayuda a calmar el estómago. Aunque no comí muchas Pringles, la sal de las Pringles fue una gran ayuda. Puedes elegir los alimentos y las bebidas que te calman o alivian el estómago.

Mis recuerdos de la infancia eran las galletas saladas y las pringles, pero luego las cambié. Para ayudarte a librarte del dolor, asegúrate de tener un lugar oscuro y fresco al que retirarte. Este entorno es esencial. Recuerdo que tenía dolores de cabeza cada vez que salía. Empeoraba hasta que llegaba a casa.

Relieve

A veces, el alivio que supone dormir sobre sábanas frescas y limpias puede ser todo lo que necesitas. Descubrí que enfriar el cuello o dar palmaditas en los lados de la cabeza era una forma estupenda de aliviar el dolor de cabeza. Aunque no recomendaría poner hielo directamente sobre la piel, lo he hecho. Envuélvelo en una bolsita y cúbrelo con algo.

El hielo durará más tiempo. Si no tengo hielo, puedo empapar un paño con agua fría y colocarlo en la frente o el cuello. Esto es muy importante. Tu hermana pasa a darte Advil, y tu cónyuge con buenas intenciones. Cuando se hayan ido, dales las gracias y diles que vuelvan a su habitación y te dejen dormir. Este fue el primer método que me funcionó para conseguir aliviar el dolor de migraña y el dolor de cabeza. No hice nada complicado.

Aire fresco

Me concentraba en el dolor que se desprendía de mi respiración. Inhalaba aire fresco y exhalaba el dolor. Eso también me calmaba. Para ayudarme a espirar, también intentaba pensar en una palabra como "calma" y "paz". Estos consejos no deben sustituir la visita a un especialista en migrañas.

A veces, los analgésicos de venta libre funcionaban y otras veces no. Aunque la medicación con receta que me daban funcionaba, siempre me preocupaba lo que contenía. No pude tomar ningún analgésico después de quedarme embarazada. Me quedé sin tratamiento para mis dolores de cabeza durante más de un año. El ibuprofeno no funcionó, pero fue lo único que pude tomar durante el embarazo y después de dar a luz a mi segundo hijo. También descubrí que los consejos anteriores no eran suficientes para superar mis migrañas o dolores de cabeza. No me aliviaban completamente el dolor.

Embarazo

Como estaba embarazada, empecé a buscar tratamientos naturales para el dolor de cabeza que fueran seguros para mí y para mi bebé. Encontré un tratamiento para la migraña totalmente natural y casero que era fácil de usar. Ya no tengo dolores de cabeza y sé cómo controlarlos rápidamente. Por favor, hágame saber si tiene alguna pregunta sobre mi experiencia en el tratamiento de las migrañas. Puede ser una gran forma de aliviar la tensión y ayudarte a encontrar nuevas soluciones.

 

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