Lo que hay que saber sobre la enseñanza del yoga a las personas mayores

Esto es lo que cree que es esencial tener en cuenta. Lo más probable es que tus alumnos lleguen con mucho tiempo de antelación a la clase, así que es mejor que estés allí al menos 15 minutos antes de que empiece. Asegúrate también de despedir la clase a tiempo.

Mayores del Baby Boomer

Los primeros baby boomers están empezando a cumplir 60 años, y un boomer cumple 50 años cada 8 minutos. Así que cuidado: ¡aquí viene la burbuja de los baby boomers mayores! Como nunca hemos querido desarrollarnos, ni siquiera nos planteamos "envejecer". Evite utilizar un lenguaje como "desaceleración", "años dorados", "mayor" o "envejecimiento". ¿Qué hay de malo en ello? ¡Eso es lo que esperas al tenerlos en tu clase de yoga!

La ciencia médica sigue mejorando con rapidez, pero sigue siendo habitual que los mayores hayan perdido algo de agudeza auditiva o visual. Asegúrese de hablar en todo momento, incluso más que en sus otros cursos. Si es necesario, invierta en un sistema de megafonía barato. Cuando les ofrezca material impreso, como el programa del curso o folletos de motivación, asegúrese de que el tipo de letra sea algo grande. Esto se aplica a su sitio web, si tiene uno.

La pérdida parcial de la vista y el oído es probablemente lo más frecuente a tener en cuenta, pero hay un montón de condiciones diferentes que pueden presentar contraindicaciones para ciertas asanas. Siempre hay que estar preparado para utilizar accesorios, modificar las posturas o sugerir otras. Un debate exhaustivo sobre el tema es otro post, pero diré que debes interrogar cuidadosamente a los nuevos alumnos sobre los problemas de salud y las limitaciones físicas, y aconsejar siempre la consulta con el médico.

Algunos de tus alumnos llevarán ropa para hacer ejercicio, pero otros vendrán a clase con ropa de calle informal que no se vería en muchos estudios. No es raro que se dejen los calcetines puestos, y hemos visto algunos que ni siquiera se quitan los zapatos. Hay que tener especial cuidado con los arreglos para no ofender a nadie.

Hay algunos cristianos fundamentalistas que proponen la idea de que el yoga es obra del diablo. Un profesor tuvo un curso saboteado por una mujer que insistía en que cantar el OM era llamar al diablo. Es muy poco lo que puedes hacer para que la gente cambie de opinión al respecto, pero debes ser consciente de este asunto. Además, tienes que considerar todo lo que dices en clase y decidir si podría malinterpretarse como un llamamiento a cambiar la mentalidad religiosa. La mayoría de tus alumnos habrán establecido su propia visión espiritual de la vida mucho antes de empezar una clase de yoga en silla.

Probablemente no debas hablar mucho sobre los chakras, los nombres sánscritos de las asanas, el despertar de la energía Kundlini o algunos de los aspectos espirituales del yoga cuando enseñes Yoga en Sillas. La mayoría de sus estudiantes de yoga en silla serán nuevos en el yoga para empezar, y tendrán una gran cantidad de preguntas. Es posible que tengan problemas de salud que preguntar, y a veces simplemente "no lo entienden" la primera vez.

Paciencia y tolerancia

Sé paciente con tus alumnos cuando interrumpan el curso con una pregunta. Sus cursos de yoga en silla no serán tan solemnes como otros cursos. A pesar de que los cursos de yoga en silla son mucho menos solemnes y reflexivos que la mayoría, sus alumnos se tomarán muy en serio su devoción a usted y al curso. Probablemente tendrá mucha continuidad en la composición de este grupo. Además, a menudo sentirán que deben ponerse en contacto contigo si no van a estar en clase, especialmente si saben de antemano que van a faltar a varias clases. Del mismo modo, si no están en clase, normalmente se alegrarán de que te hayas tomado la molestia de comprobarlo. Hacer esto también ayudará a evitar que se alejen. Obviamente, concéntrese en cómo responden al hecho de que usted los controle, y cuando parezcan estar molestos por esto, entonces retírese.

Diré que alguna profesora no ha tenido ni un solo caso en el que se sintiera molesta. Enseñar yoga en silla a personas mayores es ciertamente una experiencia diferente a la que se tiene en muchos cursos. Sin embargo, si te fijas bien en las cosas que hemos comentado anteriormente serás más eficaz a la hora de empezar y mantener las clases de yoga en silla. Al hacerlo, estarás aprovechando un mercado enorme pero desatendido y harás un gran bien en el procedimiento.

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