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    ¿Cuál es la combinación perfecta de bienestar?

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    ¡La combinación de bienestar "perfecta"! Una paciente me hizo una excelente pregunta. Si hago yoga todo el tiempo, ¿debería revisar mi columna vertebral y limpiarla de interferencias y estrés? Me encantó la consulta. El yoga es una herramienta impresionante. Lo conozco bien y he estado practicando aspectos del yoga durante casi 20 años. He enseñado yoga. He vivido sus fundamentos, y aún lo hago.

    Se siente bien

    Es un recurso increíble que te ayudará a sentirte bien, a curarte y a aportar más de lo que eres en el mundo. El yoga tiene muchas facetas - y algunas de ellas incluyen las posturas físicas en las que pensamos cuando pensamos en el yoga. Estas posturas son maravillosas para estirar nuestros músculos, tejidos conectivos, ligamentos, articulaciones y cabezas. El yoga ofrece una forma tremenda de mejorar radicalmente nuestra capacidad respiratoria que tiene enormes efectos indirectos en nuestra salud y estilo de vida.

    Como cualquier actividad física, el yoga supone un desgaste para el cuerpo. El yoga es probablemente mi recomendación número uno para un régimen de bienestar y ejercicio que mejora la fuerza, aumenta la flexibilidad, y construye la resistencia al mismo tiempo que reduce radicalmente los efectos del estrés en nuestros cuerpos. Hay un montón de grandes investigaciones sobre esto. Dicho todo esto, he trabajado con MUCHOS yoguis que se han lesionado a lo largo de su clínica. Además, he trabajado con muchas almas que simplemente no pueden participar plenamente en una práctica de yoga porque ha habido mucho daño a lo largo de una vida a sus propios cuerpos y espinas.

      ¿Qué debe saber sobre las cefaleas por estrés?

    Antes de que puedan entrar con seguridad en el yoga, un número de estas personas tendrá que experimentar la curación en sus espinas y una recuperación del daño hecho hasta que puedan participar con seguridad en una práctica de yoga. Al mantener nuestras prácticas de yoga, debemos seguir con ellas semana tras semana. No hay techo en cuanto a lo que puedes llegar con él y los efectos dramáticos que puede tener en tu vida.

    Cuidado de la columna vertebral

    Lo mismo ocurre con el mantenimiento de una columna vertebral clara y libre de perturbaciones. Cuando nuestra columna vertebral está despejada podemos curar el dolor, cambiar la ansiedad y experimentar una mayor claridad, energía, atención, gratitud y propósito. Conectamos fácilmente con nosotros mismos y con los demás y, obviamente, sentimos que fluimos con la vida, en lugar de hacerlo contra ella. ¿Quién no querría más flexibilidad, simplicidad, gracia, vínculo y enfoque en la vida? La solución es obvia: si estás mínimamente cuerdo, querrás mucho más que la bondad. A medida que nuestra columna vertebral se mantiene clara, nuestro yoga mejora y a medida que nuestro yoga mejora queremos cada vez menos cuidado de la columna vertebral. Nos ponemos sanos y nos mantenemos sanos para toda la vida.

    El verdadero bienestar y la salud tienen que ver con sentirse capacitado. Usted QUIERE sentir que tiene el control de su salud y necesita sentir que puede obtener recursos en su interior siempre que los necesite para sentirse bien, romper las barreras personales y vivir la vida de sus sueños. La combinación de yoga y quiropráctica viatlística son excelentes para producir empoderamiento desde el interior. El yoga y la quiropráctica comparten una magnífica filosofía. La salud, el resplandor y la energía vienen de "Arriba, Abajo y Dentro, Fuera" Lo que esto indica es que la salud y la energía que cazamos viene de dentro de nosotros y a través de nuestra conexión con la Fuente.

      ¿Cómo prevenir las lesiones de yoga?

    Conclusión:

    Estas aplicaciones a la salud son la ruta más efectiva y rápida para un cuerpo y una mente habilitados, limpios, sanos y felices. Es probable que debamos pasar por un período de curación y limpieza, pero con prácticas dulces como el yoga, podemos seguir mejorando y mejorando todo el tiempo. Por tu salud y tu propio empoderamiento personal. Para hacer una humanidad más feliz, más sana, más conectada y más desarrollada a través de la entrega de la atención médica de vanguardia basada en la evidencia.

     

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