Cansado de la aptitud de la mujer corriendo sudoración tomar un descanso de entrenamiento de cardio difícil entrenamiento. Corredor agotado sentado con dolor de cabeza sintiendo el agotamiento y la deshidratación de hacer ejercicio en el gimnasio al aire libre.

¿Qué es un dolor de cabeza por esfuerzo?

Se sugiere a los migrañosos mantener el cuerpo activo y participar en un régimen de ejercicio regular como parte del régimen de terapia preventiva. Sin embargo, la adhesión a esta recomendación crea ocasionalmente un problema para la víctima cuando el propio ejercicio provoca un fuerte dolor en la mente, un estado conocido como dolor de cabeza motivador.

Ejercicio

Como su nombre indica, el agravamiento por esfuerzo se produce cuando un individuo realiza un gran esfuerzo, especialmente cuando el esfuerzo implica tensar los músculos del estómago o aumentar la presión en el pecho. La mayoría de los que sufren este tipo de cefalea son personas que practican deportes extenuantes, como los levantadores de pesas. Otro nombre para el dolor de cabeza por esfuerzo es dolor de cabeza inducido por el ejercicio.

Durante una actividad física intensa, la temperatura del cuerpo aumenta y el flujo sanguíneo también, lo que provoca el crecimiento de los vasos sanguíneos. Los expertos creen que el aumento de los vasos en el cerebro ejerce presión sobre los nervios y, en consecuencia, se produce una molestia. Comienza poco después de la acción y puede durar desde un par de minutos hasta muchas horas. Cuando la actividad extenuante es continuada, el dolor de cabeza se vuelve más doloroso y de mayor duración. A veces, el dolor de cabeza por esfuerzo progresa hasta convertirse en una migraña que dura de cuatro a seis horas. Por lo general, el dolor comienza en la parte posterior de la mente y disminuye en intensidad después de un tiempo. También pueden aparecer otras formas de síntomas de migraña.

Cuando alguien busca tratamiento para un dolor de cabeza por esfuerzo, el médico suele pedir primero una resonancia magnética para estar seguro de que el dolor de cabeza no se debe a una enfermedad más grave, como una vena obstruida o un tumor del cerebro. Una vez descartadas éstas, se prescriben los medicamentos. La mayoría de los medicamentos recetados para la migraña son también eficaces contra el dolor de cabeza por esfuerzo.

Tenga en cuenta

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos antes de una sesión de ejercicio puede reducir significativamente la probabilidad de un ataque. Hay muchas formas de prevenir o detener un dolor de cabeza por esfuerzo sin utilizar medicamentos. Teniendo en cuenta los efectos secundarios que podrían surgir del uso prolongado de medicamentos, estas medidas deberían ser la primera línea de defensa que la víctima debe implementar para su dolencia.

Las sesiones de ejercicio deben comenzar siempre con un calentamiento y terminar con un enfriamiento. Estirar los músculos no sólo prepara al cuerpo para la acción física, sino que también puede evitar las agujetas que podrían provocar dolor de cabeza. Los principiantes deben tener cuidado de no iniciar ejercicios muy intensos de inmediato, ya que el cuerpo tiene que aclimatarse. También hay que tener en cuenta que un cambio brusco en la rutina diaria normal es una de las causas conocidas de la migraña.

Durante el régimen de ejercicio, también es importante beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado. Los beneficios de mantenerse físicamente activo implican que una rutina de ejercicios debe formar parte del estilo de vida de una persona. Tener una afección médica no es una excusa para mantenerse al margen. Con la ayuda combinada de medicamentos y medidas preventivas, es posible estar en la cima de la salud, independientemente de que se sufra o no de dolor de cabeza por esfuerzo.