No cabe la menor duda de que a muchas personas les resulta más fácil dar las gracias cuando las cosas les van bien en la vida que cuando no. Sin embargo, es en estos tiempos difíciles y de prueba cuando disfrutar de lo que todavía está bien es de la mayor importancia. A veces damos por sentadas las cosas positivas y útiles de nosotros mismos, de los demás y de nuestras propias vidas.

Tenga en cuenta

Cuando surgen retos, o cuando recibes noticias de algo inquietante en tu vida o en la de alguien que conoces, o en la Tierra, es una llamada de atención para que aprecies de verdad todo lo que existe en tu vida tal y como es. Ya sean internos y/o externos, estos momentos desafiantes no son sólo un recordatorio de lo que fue hermoso y apropiado en tu vida, sino, lo que es más importante, de lo que está aquí y ahora, en este preciso instante.

Es fácil quedarse atrapado en los días tal y como son y en nuestras expectativas y perfecciones de cómo las cosas "deberían o no deberían" ser. Puede que reconozcas lo que es importante en tu vida, pero ¿estás disfrutando actualmente de lo que es realmente esencial? De vez en cuando puedes dejarte engañar por tus creencias, lo negativo de tu pensamiento o de lo que está sucediendo, y terminar enfocándote en lo que no se está ejerciendo en lugar de las bendiciones que siguen siendo abundantes a tu alrededor cuando sientes que no lo son.

Entendámoslo

A veces las cosas parecen tan totalmente atroces, horribles, injustas, etc., que no puedes ver nada por lo que sentirte agradecido. Hubo momentos en mi vida en los que creía que ya no había nada por lo que alegrarme o dar las gracias; en los que la oscuridad psicológica no me alumbraba. Sin embargo, había esperanza. Me enfrasqué tanto en lo que estaba sucediendo y en el estado emocional en el que me encontraba que dejé de ver toda la promesa que me rodeaba. Te reto a que mires de nuevo a través de esos momentos emocionales. Si no ves nada, mira con más atención.

Deja ir por un minuto lo que te duele o lo que sientes que te causa culpa, incertidumbre, dolor, infelicidad, incertidumbre, miedo, etc. Céntrate y luego enfócate en lo que te conmueve, o te hace sonreír, o te calienta el corazón. Puedes o no ser capaz de hacer esto inmediatamente en función de la situación o de lo atrapado que estés por tus emociones, pero si te tomas el tiempo, conseguirás que esos momentos de agradecimiento no estén tan lejos como pensabas.

Sé agradecido

Puedes estar agradecido por cualquier cosa o persona, grande o pequeña, y cuando lo estás, una chispa de esperanza y de "todo va bien" empieza a volver. Dar las gracias nos recuerda que sigue habiendo cosas buenas incluso en medio del caos. Si cambias tus creencias respecto a lo que ocurre y estás decidido a conseguir esos momentos celestiales y preciosos, los encontrarás; ¡están ahí dentro y fuera de ti! Si aún no lo has hecho, comienza un diario de agradecimiento.

Escribe cada día las cosas por las que estás agradecido; incluye algunas imágenes para conseguir un mayor efecto o un empujón del corazón. Cuando tengas problemas emocionales y te cueste acallar la interminable cháchara que parece apoderarse de ti y no puedas reunir motivos para estar agradecido o alegre, puedes repasar lo que ya has hecho. A veces todo lo que se necesita es un recordatorio suave y usted tiene la capacidad de ser agradecido una vez más.

Conclusión:

Da las gracias por tus seres más queridos, tus amigos, tus mascotas, tu sobriedad, tu coche, tu trabajo, tu casa, tu cama, tu ropa, tus zapatos, etc. Y lo que es más importante, ¡agradezca la libertad de seguir produciendo recuerdos positivos y duraderos aunque sólo sea por un día! Ser agradecido no sólo te beneficia a ti, sino también a los que te rodean. Te conviertes en una inspiración en tu vida y en la de los que te rodean. Te vuelves más optimista, ligero, feliz, cariñoso, amable, comprensivo, compasivo, empático y agradecido. No hay nada mejor que eso.