fyroni keha

Fyron Body: Milline dieet on teie jaoks parim?

Inimestel on lihtne eksida nii paljude toitumisvõimaluste ja ideede meres. Oleme koostanud viis kõige populaarsemat dieeti, et seda vältida. Teie otsustate ise, milline toitumisviis sobib teie vajadustele kõige paremini. Kuid kõigepealt soovitame seda toidulisandit, et see sobiks mis tahes dieediga: Fyron Body.

  1. Low carb on vähese süsivesikute, kõrge valgusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega dieet. Madala süsivesikutega dieet aitab säilitada veresuhkru taset ja ohjeldada isu. Seda dieeti saab hõlpsasti lisada oma igapäevarutiini, valides vähese süsivesikute sisaldusega toiduaineid.
  2. Kõrge valgusisaldusega dieet sisaldab vähe süsivesikuid ja palju valku. Kõrge valgusisaldusega toitumine aitab teil kaotada kaloreid ja hoida teid kauem täisväärtuslikuna. See dieet sobib ideaalselt neile, kes naudivad liha, kala ja piimatooteid.
  3. Suhkruvaba dieet on dieet, kus suhkru päevane tarbimine on piiratud 25 grammini. Selle eeliseks on kalorite märkimisväärne vähendamine. Suhkrusisaldusega jookide ja tööstuslikult töödeldud toiduainete vältimine muudab teie toitumise tervislikumaks.
  4. Vahelduv paastumine võimaldab normaalse söömise etappe vahelduda täielikult abstinentsete etappidega. Toidukordade vähendamine päevas toob kaasa kalorite vähenemise ja parema rasvapõletuse. See on tingitud insuliini vabanemise vähenemisest. Kuid edukas vahelduv paastumine nõuab distsipliini.
  5. Toidukorra asendusdieedid ja kaalulangetamise raputused: Seda tüüpi dieedid jätavad kalorite arvestamise teiste hooleks. Kõik, mida peate tegema, on tagada, et joote söögikordade vahel piisavalt vett. Arutame üksikasjalikult, kuidas see toitumine võib anda kiireid tulemusi.

Kaalu säilitamine ilma yo yo efektita

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas nad saavad oma uut keha nautida, ilma et nad pärast esimeste kilode kaotamist vanadesse harjumustesse tagasi libiseksid. Te peate oma toitumisharjumustes tegema püsivaid ja põhimõttelisi muudatusi, et saavutada püsiv kaalulangus.

Selleks peate kõigepealt kindlaks tegema oma nõrgad kohad.

  • Kuidas hindate oma toitumist?
  • Kas toitained on tasakaalus või domineerivad suhkur ja rasv?
  • Milliseid patte te kõige sagedamini teete?
  • Mis on sinus, mis paneb sind suutmatuks seisma ja keeldub lähiajal söömast?

Pärast oma nõrkuste tuvastamist võite hakata vaatama, kuidas te saate neid parandada.

  • Millised tervislikumad ja vähem kalorsemad võimalused on teie süüdi olevad naudingud
  • Kui palju aega ja vaeva pead sa iga päev toiduvalmistamiseks kulutama?
  • Mida te sööte, kui te ei ole kodus?

Millised on tingimused, mis viivad kaalulanguse edule?

On arusaadav, et soovite kiiresti kaalust alla võtta. Selline suhtumine võib viia kaalulangetamisprogrammide ebaõnnestumiseni. Te ei suuda püsivalt kaalust alla võtta, kui te ei suuda kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik. Kuigi kaal võib esialgu langeda, kaob see kiiresti. Peagi võtate taas kaalus juurde, sest teie keha on näljane kaotatu järele. Oluline on võtta aega, et uurida toitumise põhialuseid, sest ainult nii saab kindlaks teha kiire kaalulanguse piirid.