Lisää
    KotiKeho-henkiAiheuttaako hypoglykemia masennusta?

    Aiheuttaako hypoglykemia masennusta?

    Julkaistu

    Uusimmat artikkelit

    Miksi ottaa Fyron Immune Fortea?

    Jatkuva väsymys, lisääntynyt alttius infektioille ja haavat, joiden...

    Miksi Fyron Men's on niin kuuluisa?

    Libido on termi, jota käytetään kuvaamaan henkilön'seksuaalista halua. Tämä halu on...

    Kun verensokerisi (glukoosi) laskee tietyn tason alapuolelle, se voi olla haitaksi terveydellesi. Tämän yleisen tilan lääketieteellinen nimi on hypoglykemia. On monia syitä, miksi verensokeri voi laskea vaaravyöhykkeelle; monet niistä liittyvät diabeteksen hoitoon käytettäviin lääkkeisiin. Vaikka nämä lääkkeet ovat välttämättömiä, jotta glukoositasot pysyvät terveellä tasolla, ne voivat lisätä masennuksen riskiä joillakin potilailla.

    Katsotaanpa...

    Jotta ymmärrettäisiin, miksi diabeetikot ovat alttiimpia hypoglykemialle ja siten masennukselle, on tarpeen puhua insuliiniresistenssi-oireyhtymästä, joka on yksi yleisimmistä sairauksista länsimaissa. Sairaus johtuu yleensä sokeripitoisesta ruokavaliosta, ja se syntyy, kun solut, jotka normaalisti ottavat sokeria verestä, tulevat immuuniksi insuliinin vaikutukselle. Tämän vuoksi hormoni ei ehkä enää laske verensokeria terveelle tasolle, mikä aiheuttaa hyperglykemiaa, joka voi olla hengenvaarallinen sairaus.

    Insuliiniresistenssidiabetesta tai -oireyhtymää sairastavien on käytettävä lääkkeitä, jotka jäljittelevät insuliinin vaikutuksia, jotta heidän verensä palautuisi tasapainoon. Näiden lääkkeiden ottaminen ei kuitenkaan ole läheskään tarkkaa tiedettä. Koska ne pistetään eikä niitä vapauteta elimistön tarpeen mukaan, on usein melko helppoa ottaa keinotekoista insuliinia enemmän kuin on tarpeen, mikä saattaa johtaa glukoosipitoisuuden laskuun epäterveelliseen, hypoglykemiaan johtavaan suuntaan.

    Ota huomioon

    Mutta miten verensokerin vaihtelut vaikuttavat mielialaan ja mielentilaan? Jos lähdemme liikkeelle siitä yksinkertaisesta ja kiistattomasta totuudesta, että kaikki biokemialliset reaktiot perustuvat energiaan, on helppo ymmärtää, miksi aivot reagoivat niin kuin ne reagoivat, kun sokeri (sokeri, jota elimistömme käyttää energiana) laskee alle hyväksyttävän tason. Näin se toimii. Energian puutteen uhatessa mieli valmistelee kehoa puutokseen lähettämällä viestejä lisämunuaisille, jotta ne vapauttaisivat voimakkaita stressihormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia.

    Nämä stressihormonit auttavat muuntamaan varastoituja sokerimolekyylejä (glykogeeni) sokeriksi, jotta mieli saa energiaa, jota se tarvitsee keskeisten toimintojen suorittamiseen. Tällä hätätoiminnalla on kuitenkin hintansa. Tutkijat ovat jo vuosia tienneet, että stressihormonit käynnistävät kemiallisen ketjureaktion mielessä. Erityisesti voimakkaalla kortisolilla on tukahduttava vaikutus dopamiiniin ja serotoniiniin, kahteen välittäjäaineeseen, jotka auttavat torjumaan stressiä tuottamalla tyytyväisyyden ja hyvinvoinnin tunteita. Ei siis ole yllättävää, että monet masennuslääkkeet auttavat stimuloimaan näiden välittäjäaineiden tuotantoa potilailla, joilla on puutteita. Ei ole myöskään yllättävää, että kohonneet kortisolitasot ovat yleisiä henkilöillä, jotka kärsivät episodisesta ja kliinisestä masennuksesta.

      Luonnolliset korjaustoimenpiteet masennukseen?

    Hyvä tietää

    Sairauksien oireita voi olla vaikeampi hallita, jos ne johtuvat perussairaudesta, kuten hypoglykemiasta. Johtui se sitten insuliiniresistenssi-oireyhtymästä tai huonosta ruokavaliosta, alhainen verensokeri saa aikaan stressihormonien vapautumisen, mikä voi tehdä tuhoa psyykkiseen tilaan. Koska he eivät pysty hillitsemään omaa insuliinitasoaan, edellisellä ryhmällä on suurempi riski sairastua masennukseen kuin jälkimmäisellä. Mutta jos yksilölle ei ole vielä kehittynyt tyypin 2 diabetesta, verensokeritasot voivat normalisoitua ajoissa.

    Esimerkiksi hypoglykeemisen ruokavalion noudattaminen voi auttaa palauttamaan terveelliset glukoosi-, insuliini- ja stressihormonitasot muutamassa kuukaudessa. Biokemiallisten reaktioiden määrä, jotka osallistuvat kohdun kanssa terveestä verensokerista hypoglykemiaan ja lopulta melankoliaan, tekee erittäin epätodennäköiseksi, että tabletit voisivat koskaan puuttua kaikkiin niistä. Lisäksi suurin osa nykyisin markkinoilla olevista masennuslääkkeistä on todella voimakkaita, riippuvuutta aiheuttavia, erittäin myrkyllisiä lääkkeitä, joihin liittyy koko joukko vakavia sivuvaikutuksia. Joten vaikka halu yrittää parantaa kaikki sairautesi pillereillä voi olla vaikea vastustaa, pyydämme sinua tekemään niin! Koska hiilihydraatit voidaan muuntaa sokeriksi paljon nopeammin kuin proteiini tai rasva, ne ovat valintaruokaa nopean energian saamiseksi. Ja elin, joka tuottaa tiheimmin ja sinnikkäimmin polttoainetta, on mielesi.

    Tiesitkö?

    Aivosi kuluttavat kolmanneksen koko glukoosin saannistasi? Mutta kun se ei saa sitä, mitä se tarvitsee, älykkäin elimistömme joutuu paniikkiin ja tulvii stressihormoneja elimistöömme. Hypoglykeemiselle nämä hormonit ovat sekä siunaus että kirous. Stressihormonit pelastavat heidät kärsimästä matalan verensokerin vakavimmista oireista, mutta täsmälleen samaan aikaan saavat heidät toimimaan hätätilassa, kunnes kriisi on ratkaistu.

    Ainoa ongelma niille, joilla on häiriö, on se, että seuraava kriisi on aivan nurkan takana. Ei siis ole lainkaan harvinaista, että henkilö, jolla on jatkuvasti alhainen verensokeri, kärsii kroonisesta stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta. Kun verensokeriarvot ovat jatkuvasti alhaiset, asia voidaan usein korjata ruokavaliolla. Diabetesta sairastavilla ihmisillä liiallinen insuliinin pistäminen johtaa glukoosipitoisuuden laskuun, joskus jyrkästi. Sama pätee myös silloin, kun diabeetikot eivät syö tarpeeksi ennen intensiivistä liikuntaa tai fyysistä aktiivisuutta.

      Parantaako musiikki masennusta?

    Oireet

    Oireita, kuten näön hämärtymistä, sydämen tiheää sykettä, ahdistuneisuutta ja äkillisiä mielialan muutoksia, voi esiintyä pian sen jälkeen, kun glukoosipitoisuus on noussut vaaravyöhykkeelle. Masennuksen merkit eivät kuitenkaan todennäköisesti ilmene yhtä nopeasti. Tyypillisesti matalan verensokerin omaaville tulee alakulo, jolle ei ole mitään selitystä tai ilmeistä syytä. Vasta myöhemmin, kun he saavat tietää, että heillä on hypoglykemia, häiriön oireet alkavat saada tolkkua. Ihmisille, jotka ovat kokeneet hypoglykemiajaksoja aiemmin, olivatpa he diabeetikkoja tai eivät, runsashiilihydraattisten välipalojen syöminen on usein paras lääke.

    Kupillinen ruokasoodaa tai mehua tai pari kovaa karkkia nostavat glukoosipitoisuutta riittävästi lievittämään kohtalaisen hypoglykemian oireita. Masennuksesta kärsivien ihmisten tulisi kuitenkin keskustella lääkärin kanssa mahdollisimman pian. Vaikka molemmilla on kiistatta yhteys, ei ole totta, että kaikki, jotka kokevat matalan verensokerin jaksoja, kärsivät myös masennuksesta. Mielisairauden etiologia on aivan liian monimutkainen, jotta sitä voitaisiin liittää yhteen ainoaan riskitekijään tai edes edeltävään tilaan.

    Tiedämme kuitenkin, että masentuneilla diabeetikoilla on 40 prosenttia suurempi mahdollisuus sairastua hypoglykemiaan kuin niillä, jotka eivät ole masentuneita. Jälleen kerran tutkijat katsovat, että stressihormonit, joita vapautuu, kun verensokeri laskee liian alas, lisäävät masennuksen todennäköisyyttä useilla potilailla. Koska he ovat alttiimpia hypoglykemiajaksoille, suurin osa tutkimuksista, joissa masennus on yhdistetty matalaan verensokeriin, on koskenut diabeetikkoja. Lukuisissa tutkimuksissa ei ole ainoastaan havaittu, että diabetesta sairastavilla masentuneilla potilailla oli huomattavasti lyhyempi aika ensimmäiseen suureen hypoglykemiakohtaukseen, vaan heillä oli myös suurempi todennäköisyys joutua uusiin kohtauksiin pitkällä aikavälillä.

    Päätelmä

    Vaikka lisää testejä tarvitaankin, tutkijat ovat todenneet selvän yhteyden masennuksen ja hypoglykemian välillä. Vaikka yhteys ei ole lopullinen, näyttää olevan runsaasti näyttöä siitä, että alhainen verensokeri saattaa olla masennuksen riskitekijä. Se iskee joillakin potilailla hypoglykemiaan ja toisilla ei ole lainkaan yllättävää, koska hyvinvoinnin biokemia on hyvin yli meidän ken. Voimme kuitenkin kannustaa niitä, joilla on kohonnut hypoglykemian riski, eli diabeetikkoja, seuraamaan glukoositasojaan säännöllisesti. Tämän helpon toimenpiteen pitäisi auttaa heitä vähentämään masennusriskiä pitkällä aikavälillä.

      Miten käsitellä masennusta?

     

    Tuotearvostelut

    Kokeile Reduslimia; et tule pettymään!

    Liikalihavuus ja ylipaino ovat kaksi nyky-yhteiskuntamme yleisintä ongelmaa. Se...

    Mitkä ovat alhaisen testosteronin merkit?

    Testosteroni on sukupuolihormoni, joka yhdistetään usein miehiin, vaikka naisilla on...

    Milloin käyttää Eroxelia erektiohäiriöön?

    Erektiohäiriö (ED) ilmenee, kun miehet:eivät koskaan pysty seisomaan; on lyhyt...