Miten päästä eroon päänsärystäsi! Tiesitkö? Sinun on tunnistettava minkä tahansa ongelman perimmäinen syy, ennen kuin voit korjata sen. Kuvittele, että autostasi kuuluu yhtäkkiä kauhea ääni. Tämä on mekaanikon tapa sanoa, että sinulla on kipuja. Mekaanikon on tutkittava ajoneuvo ja määritettävä syy. Kuvittele, että mekaanikolta menee vain muutama minuutti korjata kauhea ääni 9 kertaa 10:stä. Tämä "juttu" voi myös pidentää autosi käyttöikää säästämällä aikaa ja rahaa.
Tämä on mahtavaa!
Voit säästää aikaa ja rahaa, ja autosi toimii vielä vuoden ajan. Mikä voisi olla parempaa? Päänsärkysi syy on sama. Tämä on hyvä uutinen. Kyllä, niskan virheasennot voivat aiheuttaa kipua painamalla hermoja. On muitakin hyviä uutisia. Suurin osa niskan virheasennoista johtuu yhdestä tietystä virheasennosta. Se on niskan normaalin C-käyrän menetys.
Niskan selkärangan tulisi olla sivulta katsottuna sileä ja virtaava. Monilla ihmisillä tämä käyrä on kadonnut tai se on täysin kääntynyt. Kaularangan vetoniskatyyny on nopea ja yksinkertainen ratkaisu. Voit päästä eroon päänsärystä, parantaa ryhtiä ja nukkua paremmin. Nukkuessasi tämä tyyny palauttaa niskan normaalin kaarevuuden.
Harjoitus
Voit myös tehdä hyviä asentoharjoituksia ja venytyksiä, jotka helpottavat niskahermoihin kohdistuvaa painetta. Venytykset ja erityisharjoitukset auttavat tasapainottamaan lihaksia ja pitämään selkärangan parhaassa asennossaan. Todellista niskavetoa voidaan käyttää myös kaularangan eli C-käyrän korjaamiseen. Niskan veto toimii samalla tavalla kuin hammasraudat hampaiden kohdistamiseksi.
Kiropraktikko on toinen vaihtoehto. Kiropraktikko voi tehdä niskakuvauksen varmistaakseen, että niskassa on virheasentoja, ja tunnustella niitä. Hän voi myös tehdä selkärangan säätöjä tai manipulaatioita. Kiropraktikko voi neuvoa sinua harjoituksissa, venyttelyssä ja muissa luonnollisissa keinoissa päänsäryn lievittämiseksi.