Kahdeksankymmentäluvulle asti vallitsi uskomus, että sydänsairauden sairastamisen jälkeen ei ole käytännössä mitään, mitä voitaisiin tehdä haittojen ehkäisemiseksi tai korjaamiseksi. Mutta viimeaikaisten tutkimusten mukaan on todistettu, että Ayurveda ei voi vain pysäyttää valtimoille aiheutuvaa vahinkoa, vaan se voi myös kääntää ruuhkautumista.

Ayurveda

Tietyt ayurveda-käytännöt lisäävät verenkiertoa tietyille sydämen alueille, joihin ei pääse riittävästi verta. Sepelvaltimot tukkeutuvat riittämättömän verenkierron vuoksi. Mitä tarkoitat sydänsairaudella? Sydänsairaudet tai sepelvaltimotaudit ovat yleisin sydän- ja verisuonitautien tyyppi. Sairaus on itse asiassa verisuonten toimintahäiriö, joka voi olla syynä myös kuolemaan johtavaan sydänkohtaukseen.

Monien sydän- ja verisuonitautien joukossa sydänsairaudet ovat verisuonijärjestelmän ja sydämen häiriöitä. Yleisempiä sydän- ja verisuonitauteja ovat angina pectoris eli rintakipu, reumaattinen sydänsairaus, aivohalvaus ja korkea verenpaine. Syitä sydänsairauksiin sairastumiseen ovat tupakointi, korkea veren kolesterolipitoisuus, korkea verenpaine, diabetes, liikunnan puute ja liikalihavuus.

Ota huomioon

Puoli teelusikallista valkosipuli- ja inkiväärimehua saadaan molempia, ja kun se sekoitetaan jaggeriaan tai hunajaan, siitä tulee ihanteellinen tonic, joka otetaan kahdesti päivässä. Kurpitsan, porkkanan ja granaattiomenan mehu, ota noin 2 lasillista joka päivä. 1/2 tl Methi-siemeniä, jos niitä liotetaan yhden yön aikana 1/2 kupissa vettä. Pureskele se toinen päivä ennen minkään muun ottamista.

Harjoittele Panchkarmaa pitämään sydämen dhara, koska se tukee sydämen toiminnan ihanteellisia keinoja. Lisäksi se auttaa ylläpitämään Shirodharaa, joka tasapainottaa tunteita. Tee se ayurveda-alan ammattilaisen valvonnassa. Ota puuvillarulla ja liota se lämpimässä seesamiöljyssä tai gheessä. Levitä kangaspakkausta noin viidentoista minuutin ajan joka päivä vartalosi vasemman puolen ympärille. Tämä vahvistaa sydämen toimintaa. 1/2 tl lehmän gheetä on otettava käyttöön molempiin ohimoihisi ja hierottava kevyesti hetken ajan. Se vähentää jännitystä ja ahdistusta ja voi auttaa sinua saamaan rauhallisen unen.

Tee tämä

Meditaation, reippaan kävelyn, esimerkiksi Kapalbharti-kävelyn ja Anulom Vilom Pranayamin on oltava päivittäinen rutiini.

• Kasvis-chila, joka on valmistettu moniviljajauhosta, Moong dal -jauhosta, suolasta, inkivääri-valkosipulipastasta, korianterinlehdistä hienonnettuna, raastetusta pullokurpitsasta, kaalista, hienonnetusta vihreästä chilistä, kurkumajauheesta ja vedestä.
• Dalia-salaatti, joka valmistetaan murskatusta daliasta, murskatusta korianterista ja hienonnetuista sipulinlehdistä. Saatavilla on useita muita ayurvedisia kotikonsteja, joita voit noudattaa diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien hallitsemiseksi.

Ota ruokavalio tarkoitettu Detox hallita verensokerin määrää ja parantaa sydämen toimintaa. Paastoaminen pelkällä inkiväärimehulla haaleassa vedessä päivien ajan voi myös auttaa sinua pysymään kunnossa ja terveenä. Nauti vain vihanneksia ja Moong dal -keittoa 5 päivää kerrallaan ja sen jälkeen syö seuraavat viisi päivää vain Moong dal -keittoa ja vihanneksia sekoitettuna inkivääri- ja valkosipulitahnaan, garam masalaan ja kurkumajauheeseen.

Kun kaikki nämä, alkaa seurata tavanomaista ruokavaliota ja kun edellä ruokavalio Detox kerran kuukaudessa voi voit vähentää ylimääräisiä rasvoja, turvotusta, jäykkyyttä ja Aam omasta kehosta. Se saa sinut tuntemaan itsesi ketterämmäksi, terveemmäksi ja auttaa painonhallinnassa. Markkinoilta löytyy monia lääkkeitä, jotka ylläpitävät sydämesi toimintaa oikein, mutta valitettavasti kaikki nämä eivät ole niin tehokkaita kuin odotettiin.

Muista

Joten sen sijaan, että käyttäisit satunnaisia lääkkeitä sydänvaivoihin, voit valita luonnollisen tavan ayurvedan avulla, jolla ei ole kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon ja joka auttaa sinua saamaan hoitoa luonnollisesti. Amla: Amla on voimakas antioksidantti, joka rajoittaa voimakkaasti vapaiden radikaalien vahingoittamasta valtimoita. Lisäksi se ravitsee sydänkudoksia ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi yhdessä sydämesi kanssa. Tämä mahtava hedelmä on yksi tärkeimmistä komponenteista Chywanaprashissa, joka on maukas hillo, joka on valmistettu ainutlaatuisista orgaanisista yrteistä ja antaa immuniteettia ja voimaa.

Loppuhuomautus

• Arjuna: Juna: Sydänsairaudet johtuvat pääasiassa valtimoiden tukkeutumisesta, kovettumisesta ja tulehduksesta, mikä johtaa verenkierron rajoittumiseen. Nämä kovettuneet valtimot aiheuttavat myös runsaasti painetta sydänlihaksille ja -kudoksille. Ayurvedan ihmeenä tunnettu yrtti auttaa vähentämään tukkeutuneita valtimoita, vahvistamaan sydänlihaksia ja pitämään verenpaineen alhaisena.
• Triphala: Triphala on täydellinen parannuskeino korkeasta kolesterolista kärsiville ihmisille. Kun se sekoitetaan muiden yrttien kanssa, se myös hajottaa veren rasvat kehossa nopeasti ja tehokkaasti.
• Ashwagandha: Jännitys on toinen syy sydänvaivoihin, ja silloin tämä loistava yrtti Ashwagandha tulee apuun. Se on kuuluisa aivojen ja kehon rasituksen vähentämisestä ja auttaa myös sydänlihaksen vahvistamisessa.