Migreenipäänsärky on yksi vaikeimmista terveysongelmista, joita ihmiset kohtaavat. Vaihtoehtoinen ja perinteinen lääketiede eivät ole löytäneet luotettavaa keinoa migreenin lievittämiseen. Tämä johtuu osittain siitä, että migreeniä on monenlaista. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja hänellä on omat olosuhteensa, jotka voivat vaikuttaa ongelmaan. Aivoverisuonten kouristukset voivat olla vaarallisia, sillä ne liittyvät usein aivohalvauksiin.

Aura

Näihin liittyy klassinen "aura"-ilmiö. Aivojen laajentuneet valtimot - vakavin migreenityyppi. Kallonsisäiset aneurysmat ovat verisuonten turvotusta, joka aiheuttaa painetta aivoihin. Vaikka jotkin lääkkeet voivat olla tehokkaita migreenin lievittämisessä, sivuvaikutuksia voi esiintyä, ja niillä on taipumus menettää tehoaan ajan myötä. On monia asioita, jotka on otettava huomioon, kun etsitään luonnollista migreenin lievitystä.

Ensinnäkin, kuten monissa muissakin terveysasioissa, on usein tärkeämpää tehdä se, mitä ei tee. On tärkeää välttää aivoja stimuloivia elintarvikkeita ja elintarvikelisäaineita. Nämä "eksitotoksiineiksi" kutsutut elintarvikkeet voivat aiheuttaa aivojen hermosignaalien häiriöitä.

Vältä tätä!

Mitä sinun pitäisi välttää? Piilevä ruoka-aineyliherkkyys on toinen migreenin syy. Vaiheen IV haitalliset ruokareaktiot ovat vaikeimpia tunnistaa. Nämä ruoka-aineyliherkkyydet johtuvat siitä, että reaktiivinen aine pääsee solutasolle. Tämä prosessi voi kestää jopa kolme päivää ennen kuin oireet ilmenevät. Mediator Release Testing -niminen verikoe on paras tapa havaita piilevät ruoka-aineyliherkkyydet.

Tämä testi mittaa reaktiotasi 150 tavalliselle reaktiiviselle elintarvikkeelle. Voit myös ryhtyä ennakoiviin toimiin vähentääkseen migreenin riskiäsi. Nämä voivat auttaa vähentämään niiden vakavuutta ja kestoa.

Lopulliset vinkit

• Magnesium - Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että migreenistä kärsivillä on usein krooninen puute tästä elintärkeästä ravintoaineesta.
• Riboflaviini - suojaa aivoja eksitotoksiineilta.
• Kurkumiini, kversitiini ja hesperidiini ovat tulehdusta ehkäiseviä flavinoideja.
• DHA - Kalaöljyn komponentti, joka on voimakkaasti tulehdusta ehkäisevä.
• Koentsyymi Q10 (CoQ10) - voimakas antioksidantti.
• B-vitamiinit - ovat hyväksi hermojen ja aivojen terveydelle.
• 5-HTP - Tämä on serotoniinin, estävän aivojen välittäjäaineen, esiaste.
• Akupunktio on osoittautunut monesti tehokkaaksi migreenitapauksissa.

Jokaisen ihmisen migreeni on ainutlaatuinen, joten mitään näistä menetelmistä ei voida pitää 100% luotettavana. Jos kärsit migreenistä, voit kokeilla yhtä tiettynä ajankohtana nähdäksesi, onko niillä merkitystä.