Sairastuminen ei ole asia, josta kukaan ei pidä. Se voi estää meitä tekemästä asioita, joita haluamme tehdä. Nykypäivän modernissa maailmassa migreenistä on nopeasti tulossa merkittävä sairauksien aiheuttaja. Kaikki yrittävät tulla toimeen, ansaita enemmän rahaa tai pysyä työtaakassaan mukana. On tärkeää tutkia ennaltaehkäisy- ja hoitovaihtoehtoja, kun tällaisista sairauksista tulee merkittävä osa elämäämme. Meidän on otettava huomioon myös lääketieteelliset syyt ja syyt, kun etsimme hoitoja.
Migreeni
Migreeni on merkki siitä, että jokin on vialla. Tämä tarkoittaa, että meidän on ensin otettava huomioon terveytemme. Monet ihmiset aloittavat käymällä optikolla selvittääkseen, tarvitsevatko he silmälaseja silmänsärkyyn. Seuraavaksi on syytä tarkistaa, mitä olemme tehneet aiemmin, ja pitää ruoka- ja tapahtumapäiväkirjaa. Tämä voi auttaa havaitsemaan tietokoneen liikakäytön tai ruoka- tai juoma-allergiat, tai jos on käynyt tietyssä paikassa tai joutunut kosketuksiin eläimen kanssa. Kyseessä voi olla allergia tietyille ruoka-aineille tai jopa suklaalle.
Se voi johtua siitä, että emme nuku tarpeeksi, teemme liikaa töitä tai juomme liian vähän vettä. Meidän pitäisi myös käydä lääkärin vastaanotolla varmistaaksemme, ettei päänsärkyyn ole lääketieteellistä syytä. Kun olemme selvittäneet, onko lääketieteellisiä syitä, voimme alkaa suunnitella, miten käsittelemme migreeniä. Lääkitysvaihtoehtoja on monia, ja lääkäri voi suositella jotain apua, jos kipu on voimakasta.
Luonnolliset hoidot
On myös luonnollisia tapoja hallita migreeniä. Ensin on pohdittava, miten kohtausta käsitellään parhaiten. Saattaa olla tarpeen tehdä kodin huoneesta, ellei peräti koko huoneesta, paikka, jossa voimme rentoutua ja levätä. Migreeni voi aiheuttaa voimakasta kipua, huimausta, pahoinvointia ja ajattelukyvyttömyyttä. Tarvitsemme paikan, jossa voimme sulkea verhot ja laskeutua lepäämään.
Voit käyttää kuumaa tai kylmää flanellia pään peittämiseen tai kurkkunauhoja silmiesi päälle, jotta voit rentoutua, kunnes kohtaus loppuu. Seuraavaksi meidän on määritettävä, mikä laukaisee tai aiheuttaa kohtauksemme. Tässä voi olla apua ruoka- ja juomapäiväkirjasta. Perheessäsi saattaa myös esiintyä migreeniä. Puhu asiasta, jotta saat selville, onko jokin yhteinen syy. Migreeni voi esiintyä suvussa.
Migreenin hoitoon voidaan käyttää myös luonnonlääkkeitä. Monet ihmiset turvautuvat yrttiteehen, koska se pitää kehon nesteytettynä. Jotkut ihmiset välttävät prosessoituja elintarvikkeita ja syövät mieluummin kotitekoista ruokaa, kuten salaatteja tai mehuja. Näin he voivat välttää lisäaineita, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia.
Viimeinen vinkki
Sinun on myös purettava stressiä. Tähän tarkoitukseen hyvää hierontaa ei voita mikään. Se voi myös auttaa sinua huomaamaan, miten stressaavaa arki voi olla. Säännölliset saunassa ja kuntosalilla käynnit voivat auttaa sinua keskittymään elämän neljään tärkeimpään osa-alueeseen - työhön ja lepoon sekä leikkiin perheen ja ystävien kanssa.