Lisää
    KotiKotihoitoMitkä ovat ummetuksen merkit?

    Mitkä ovat ummetuksen merkit?

    Julkaistu

    Uusimmat artikkelit

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Ummetus on ilmeisin, jos suolen toiminta on harvinaista, suolen toiminta on vaikeaa ja ulosteet ponnistavat. Suolen kuivuminen, vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu ovat harvinaisempia oireita. Olivatpa merkit mitä tahansa, ummetus on mahdollinen, jos sinulla on vähemmän kuin kolme suolen toimintaa viikossa.

    Syyt

    Ummetukseen on monia syitä, kuten huonot suolistotottumukset, vähäkuituinen ruokavalio, laksatiivien väärinkäyttö, hormonaaliset häiriöt ja paksusuolen sairaudet. Nämä syyt on tunnistettava ja hoidettava välittömästi vakavan ummetuksen ehkäisemiseksi. Useimpien ihmisten keski-iässä suolen toiminta vähenee.

    Suurella osalla aikuisista suolen toiminta on normaalia, sillä se tapahtuu kolmesta 21 kertaa päivässä. Tämä malli on harvinaisempi kuin puolet niistä, joilla suolen toiminta on useammin kuin kerran päivässä. Ihmisillä on todennäköisemmin epäsäännöllisiä suolenliikkeitä eikä suolen toimintaa tapahdu päivittäin yhtä monta kertaa.

      Mikä on kertomaton totuus ummetuksesta?

    Numerot

    Yhdysvaltain väestöä vaivaa ummetus. Arvioiden mukaan yli 3 miljoonaa amerikkalaista kärsii vuosittain ummetuksesta. Ikään kuin tämä ei riittäisi, yli 2 miljoonaa kärsii ärtyvän ulosteen oireyhtymästä (IBS). Tutkimukset osoittavat, että elämäntapojen muuttaminen ja luonnollisen kasviperäisen paksusuolen puhdistusohjelman käyttäminen on pitkäaikainen ratkaisu, varsinkin jos olet yli 40-vuotias. Seuraavassa on muutamia tapoja ylläpitää paksusuolen terveyttä.

    Ummetus voi johtua monista eri tekijöistä. Ummetuksen lievittämiseen on monia keinoja. Tutkimukset osoittavat, että paksusuolen puhdistus hyvällä luonnollisella yrttipuhdistuksella on paras tapa ratkaista tämä ongelma. Keskitymme luonnollisiin kotikonsteihin, jotka voivat auttaa ummetusoireisiin ja tarjota helpotusta kärsiville.

    Hydratointi

    Juo runsaasti vettä joka päivä. Vähintään 6 lasillista vettä päivässä on suositeltavaa. Tämä on erittäin terapeuttista ja hyödyllistä. Suuret vesimäärät edistävät nopeaa ruoansulatusta ja helpottavat suolen toimintaa. Hyvän terveyden kannalta monet lääkärit suosittelevat 8 lasillista vettä. Vesi on 75-80% elimistöstä. Jos hikoilet paljon, tarvitset enemmän vettä tiettyjen tasojen ylläpitämiseksi.

      Miten pysäyttää päänsärky ennen kuin ne alkavat?

    Hedelmät ja vihannekset

    • Mangon hedelmät ovat hyvä vaihtoehto ummetuspotilaille, joilla on vaikeampia oireita. Ota yksi aamulla hampaiden harjauksen jälkeen ennen aamiaista tai mahdollisimman aikaisin päivällä. Yksi illalla illallisen syömisen jälkeen. Mangot ovat loistava suolen liikuttaja. Voit olla varma, että saat suolen liikkeet yöllä vähintään kahdesti. Tämä on luonnollinen tapa poistaa ummetus.
    • Toinen tapa on syödä keitettyä kaalia kahdesti päivässä ja juoda puoli kupillista kaalimehua. Kaali sisältää runsaasti kuitua ja ravintoaineita, jotka voivat edistää ruoansulatusta ja lievittää ummetusta. Tämä rykmentti tulisi aloittaa muutaman päivän kuluessa ummetuksen ensimmäisistä oireista. Tämä on erittäin tehokas ummetuksen hoito.
    • Jos sinulla on krooninen ummetus, juo aamulla lasillinen vettä viikunoiden kanssa. Huomaat pian kurottelevasi lähimmän vessan luokse, jos käytät viikunoita suuria määriä.
    • Melassi, joka sisältää paljon kaloreita mutta on erittäin maukasta, on toinen vähän tunnettu lääke. Siinä on voimakas maku, joten siihen kannattaa lisätä maitoa tai hedelmämehua. Ummetusoireiden lievittämiseksi tarvitset vain kaksi ruokalusikallista mustarouhemelassia ennen nukkumaanmenoa illalla.
    • Ummetuksen nopeaan lievittämiseen voit sekoittaa puoli lasillista vettä ja kahdeksasosan (1/8 kupillista) Epsom-suolaa. Epsom-suoloja käyttävät monet ihmiset ummetuksen hoitoon. Epsom-suoloja voidaan käyttää laksatiivina. Suolat voidaan ottaa joko suun kautta veden kanssa tai käyttää peräruiskeessa. Epsom-suolat lisäävät veden määrää suolistossa, mikä voi tarjota tilapäistä helpotusta ummetuksesta kärsiville.
      Onko olemassa tehokkaita koti korjaustoimenpiteitä hiivatulehdus?

    Loppuhuomautus

    Epsom-suolan käyttöön ummetuksen lievittämiseksi liittyy riskejä. Monet ihmiset eivät tiedä niistä. Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kysyttävää tai jos sinulla on jatkuva ummetus. Tärkeimpiä ovat epäterveellinen syöminen ja runsaskuituisten elintarvikkeiden käyttämättä jättäminen.

    Tuotearvostelut

    Fyron Body: Fron Body: Mikä ruokavalio on paras sinulle?

    Se's on helppoa ihmisille eksyä niin monen ruokavalion meressä....

    Miten Urolex Forte auttaa miesten terveyttä?

    Kysymykset sukupuolesta ja ryhmän henkilömäärästä ovat edelleen tabuja. Päätimme...

    Mikä tekee Gelarexista parhaan geelin miehille?

    Erektiohäiriö on miehen seksuaalisuuden häiriö, jolla voi olla useita...