Nykyaikainen lääketiede on tarjonnut miljoonille migreenistä kärsiville monia vaihtoehtoja helpotukseen. Jotkut migreenistä kärsivät valitsevat hoidon, jolla ei ole sivuvaikutuksia, mutta joka tarjoaa silti samat hyödyt. Heidän huolensa olisi löytää paras luonnollinen lääke migreeniin. Luonnollinen lääke on kasvien avulla valmistettu lääkemuoto. Luonnonlääkkeitä on kehitetty migreenin hoitoon, joka on vakava sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin. Luonnonlääkkeitä ei vielä pidetä samoina kuin reseptilääkkeitä tai reseptivapaita lääkkeitä. Niistä on kuitenkin tulossa yhä suositumpia, koska ne ovat todistetusti tehokkaita migreeniä vastaan.

Aromaterapia

Aromaterapia on suosittu luonnollinen keino migreenin hoitoon, ja sitä voidaan käyttää kivun lievittämiseen. Aromaterapia on aromien käyttöä kivun lievittämiseksi. Koska ihmiset reagoivat eri tavoin erilaisiin tuoksuihin, käytettävä tuoksu vaihtelee. Tähän tarkoitukseen voidaan käyttää muutamia suosittuja tuoksuja, kuten laventelia, santelipuuta, eukalyptusta ja piparminttua. Eteerisiä öljyjä voidaan hieroa tai sekoittaa saippuaan ja kynttilöihin. On tärkeää käyttää vain hienoimpia eteerisiä öljyjä migreeniin. Liikunta on aromaterapian ohella toinen luonnollinen lääke migreeniin.

Vaihtoehtoinen lääketiede

Vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat suosittelevat tätä tekniikkaa, ja sitä käytetään myös migreenin hoidossa. Liikunta voi auttaa kivun lievittämisessä. Liikunnan aikana vapautuu endorfiineja, jotka ovat luonnollisia kipulääkkeitä. Lieviä harjoituksia voi tehdä kipukohtausten aikana niiden voimakkuuden vähentämiseksi. On tärkeää muistaa, että äkilliset muutokset voivat saada kehon reagoimaan. On parasta edetä hitaasti.

Hieronta on toinen vaihtoehto migreenin lievittämiseen. Hieronnalla voidaan sekä stimuloida että rentouttaa. Migreenioireiden lievittämiseksi kannattaa käyttää aromaterapiaa tarjoavia eteerisiä öljyjä. Tämä on kuin löisi kaksi kärpästä yhdellä iskulla, sillä saat kaksinkertaisen helpotuksen. Hiero niskaa ja hartioita, sillä ne ovat päänsäryn kipeimpiä alueita. On myös hyödyllistä koskettaa kallonpohjaa. Jalkahieronta on viimeaikainen menetelmä migreenin lievittämiseen. Potilas voi tehdä toimenpiteen joko itse tai pyytää ystävää auttamaan. Mainittujen lisäksi on olemassa useita yrttejä ja ravintolisiä, joita voidaan käyttää migreenin hoitoon. Näitä ovat muun muassa voipalko, rohtosormustinkukka ja CoQ10. Esimerkiksi voipalkoa ja rohtosormustinkukkaa voidaan käyttää migreenikohtausten vähentämiseen.

Päänsäryn lievittäminen

Minkä tyyppinen päänsärky sinulla on? Päänsärky voi pilata koko päivän. Yleinen reaktio on tarttua kipulääkkeisiin. Voit tehdä niin, jos haluat. Monilla ihmisillä päänsärky kuitenkin palaa särkylääkkeiden vaikutuksen loputtua. Päänsäryn hallitseminen edellyttää, että tiedät, millainen päänsärky sinulla on. Päänsärkyjen luokittelu voidaan yksinkertaistaa kolmeen tyyppiin.

Päänsärkyjä on kolmea eri tyyppiä: kuuma päänsärky, kylmä päänsärky ja kuuma/kylmä päänsärky. Kuuma päänsärky on päänsärky, joka reagoi hyvin lämpöön. Lämpö on ratkaisu, jos niskalihaksesi ovat kireät ja kouristelevat. Lämmön kohdistaminen niskaan voi vähentää kouristuksia ja poistaa päänsäryn laukaisevan tekijän. Toinen esimerkki kuumasta päänsärystä on se, että nukahdat sohvalle ja heräät sitten jäykkä niska ja päänsärkyisenä.

Mitä tehdä?

Levitä lämpöpakkaus uudelleen, mutta tällä kertaa sinun on venytettävä niskaasi ja asetuttava makuulle niska mukavaan paikkaan. Klassinen kylmä päänsärky on silloin, kun vietät tuntikausia auringossa, olitpa sitten töissä, urheilemassa tai puutarhatöissä. Tämä tyyppi reagoi kylmäsovelluksiin. On hyvä pitää pakastimessa vähintään kaksi tai kolme kylmäpakkausta. Vähintään kaksi kylmäpakkausta tarvitaan, sillä nämä kylmäpakkaukset menettävät tehoaan, kun ne sulavat. Kylmäpakkauksia on mahdollista levittää sekä niskaan että etureiteen. Parhaat tulokset saavutetaan levittämällä kylmäpakkaus otsalle.

Kolmas tyyppi on kuuma/kylmä migreeni. Sinulla on kaksi asiaa meneillään samanaikaisesti. Saatat kokea niskakouristuksia, jotka vaativat kuumapakkausta, mutta kylmät oireet vaativat myös kylmäpakkauksen etureunaan. Tämä ei ole rakettitiedettä, mutta on tärkeää tehdä se oikein. Päänsärky vain pahenee, jos teet sen väärinpäin. Voit halutessasi ottaa kipulääkkeitä ja käyttää kuumia/kylmiä pakkauksia yhdessä kipulääkkeiden kanssa tai käyttää vain kylmiä tai kuumia pakkauksia. Voit nopeuttaa toipumista tekemällä itsehierontaa, rentouttamalla päätäsi ja olemalla pimeässä tilassa. Muista aloittaa pakkaukset heti, kun tunnet päänsäryn alkavan. Monet päänsärystä kärsivät tuntevat omat kuvionsa. Voit päättää käyttää pakkauksia päänsäryn ehkäisemiseen, vaikka et tuntisikaan sitä tulevan.

Migreenin hoidot

Voit nimetä minkä tahansa migreenin hoitomuodon, olipa se sitten lääkkeitä, akupunktiota tai joogaa. On ihmisiä, jotka vannovat sen nimeen, ja niitä, jotka välttelevät sitä. Luonnollinen migreenin lievitys ei ole erilainen. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan käytä sitä. Kannattaa ehkä harkita kantaasi uudelleen, jos kuulut tähän ryhmään. Luonnollinen hoito on kasvattamassa suosiotaan, ja sen tukena on paljon tiedettä. Jokaisella migreenistä kärsivällä on oma listansa siitä, mikä toimii ja mikä ei. Koska migreeniaivosi ovat ainutlaatuiset, ehkä jopa ainutlaatuiset, siksi sinulla on erilainen hoitosuunnitelma. Ainutlaatuiset olosuhteesi sanelevat hoitosuunnitelman, joka sinun tulisi laatia.

Luonnollinen migreenin lievittäminen on mahdollista, mutta sen ei tarvitse olla "tieteellistä" tai "modernia". Hyväksy se, mikä toimii. Monet migreenin erikoislääkärit suosittelevat vaihtoehtoisia hoitomuotoja helpotuksen saamiseksi. Tähän kuuluvat ei-lääketieteelliset vaihtoehdot, kuten akupunktio ja kivennäisvalmisteet. Monet näistä ovat peräisin itämaisista perinteistä, jotka harjoittavat kokonaisvaltaista menetelmää. Kokonaisvaltaisessa hoidossa keskitytään koko kehoon eikä vain oireisiin. Tämä johtuu siitä, että mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa ja toimivat yhdessä yhtenä kokonaisuutena. Paras tapa hoitaa sairautta on puuttua koko kehon ja mielen kokonaisuuteen ja varmistaa, että kaikki osat ovat terveitä.

Luonnollinen helpotus

Viimeisten 20 vuoden aikana länsimainen lääketiede on hyväksynyt migreenin luonnollisen lievittämisen entistä paremmin. Tämä johtuu siitä, että sen tehokkuuden tueksi on olemassa vahvaa tieteellistä näyttöä. Ei ole epätavallista, että länsimaiset lääketieteen ammattilaiset harkitsevat vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Monet ihmiset yhdistävät sekä itäisiä että länsimaisia perinteitä. Monet migreenin sairastaneet huomaavat, että tämä yhdistelmä toimii paremmin kuin joko itäiset tai länsimaiset menetelmät yksinään. Yksittäisiä migreenin oireita on mahdollista hoitaa, mutta on paljon tehokkaampaa kohdistaa hoito yleiseen terveyteen.

Oletetaan, että käytät migreenilääkitystä ja sinulla on myös selkäkipuja, jotka johtuvat selkärangan virheasennosta. Olet liian kiireinen harrastamaan liikuntaa tai syömään hyvin. Lääkitys voi auttaa pahoinvointiin ja päänsärkyyn, mutta selkäkipuun se ei auta. Sinulla on todennäköisesti vähemmän migreeniä, jos puutut selkäkipuusi ja huonoihin ruokailutottumuksiisi. Tämä voi auttaa sinua vähentämään käyttämääsi lääkitystä. Niitä kokeilleiden mukaan jotkin luonnolliset migreenin lievitysmenetelmät ovat tehokkaampia kuin toiset. Tätä tukee vankka tieteellinen tutkimus. Lääketieteellinen yhteisö on laajalti hyväksynyt nämä seitsemän aluetta.

Päätelmä

Biofeedback, jooga ja akupunktio ovat kaikki rentoutustekniikoita, jotka ovat saaneet laajaa hyväksyntää lääketieteellisessä yhteisössä. Nämä luonnolliset migreenin lievitysmenetelmät eivät välttämättä pysty vähentämään sairautesi vakavuutta. Niiden tarkoituksena ei ole tehdä sitä. Niiden tavoitteena on parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Tämä johtaa siihen, että migreenit vähenevät ja vaikeat oireet vähenevät.