Kokopitkä profiilikuva nuoresta miehestä, joka juoksee juoksumatolla kotona

Mitä on värähtelevä lihasjugendtoiminta?

Pian tiedemiehet löytävät keinon auttaa lihaksia kehittymään tiheämmiksi ja vahvemmiksi harjoittelun aikana ja ehkäisemään väsymystä menettelyssä. Tämä saavutetaan kuljettamalla hukkaan menevä jarrutusliike harjoittelun aikana ja käyttämällä sitä energian tuottamiseen. Katsotaanpa... Laitteen avulla luodaan [...].

lihava ja laiha mies, tausta harmaa seinä

Miksi seurata painoa?

Terve elimistö tarvitsee vähimmäismäärän rasvaa, jotta sen lisääntymis-, hormoni- ja immuunijärjestelmä toimisi oikein. Rasva toimii myös eristeenä, joka pitää kehon lämpötilan vakaana, iskunvaimentimena herkillä alueilla ja energiavarastona tulevaa käyttöä varten. Rasva on [...]

Afrikkalainen perinteinen lääketiede käyttää erilaisia luonnontuotteita, joista monet ovat peräisin puista ja muista kasveista. Inyangan tai yrttiparantajan määräämää kasviperäistä lääkettä kutsutaan yleisesti "mutiksi", mutta termi voi koskea myös muita perinteisiä lääkkeitä, mukaan luettuina eläinperäisiä tai mineraalisia valmisteita.

Kuinka käyttää yrttejä turvallisesti?

Yrtit eivät ole vain pieniä, vihreitä, lehtimäisiä kasveja, joita käytetään ruokien maustamiseen. Kasveilla, mukaan lukien valtavista puista sieniin ja kukintoihin, on yrttiominaisuuksia, ja niiden käyttökohteet ovat yhtä monipuolisia. Yrttiominaisuuksia on vaihtelevasti kaikessa kasvin juurista sen omiin siemeniin. Dis [...]

Takakatsomosta kuvattu vanhempi pariskunta istumassa puupenkillä puistossa

Entä seniorit ja seura?

Monille ihmisille onnellisuus liittyy läheisesti seuraan. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, jotka tarvitsevat muita ihmisiä, usein vastakkaista sukupuolta. Tällaiset vetovoimatekijät mahdollistavat sen, että yksilöt voivat osallistua merkityksellisiin suhteisiin, jotka tuottavat onnellisuuden värejä. Mielenkiintoista on, että aivot ovat ensimmäinen elin [...]

Käytössä oleva miksauspöytä

Faktaa musiikin ihmeellisistä vaikutuksista?

Musiikkia voidaan kuvata äänitaiteeksi, joka välittää tunteita, emootioita ja ajatuksia. Se voidaan esittää rytmin, melodian ja harmonian elementtien avulla erilaisten äänten ja instrumenttien avulla. Se on keino ilmaista omaa tunnelmaa erilaisten sanoitusten ja instrumenttien kautta. Ei voi kuvitella elämää ilman [...]

Medic näkyy käsissä aivojen sumealla taustalla.

Miten voimaannuttaa aivot?

Me kaikki tiedämme, että menestys ei aina ole niin yksinkertaista, ja sen saavuttaminen vaatii vuosien sitkeyttä ja kovaa työtä. Tämän sanottuani, ymmärrätkö, että kouluttamalla mieltäsi voit vapauttaa sen potentiaalin ja voit hallita [...]

aikavyöhyke ja kellot, jotka edustavat ajanhallinnan roolia maailmanlaajuisessa liiketoiminnassa.

Miten voittaa Jet Lag?

Jet lag voi olla yksi kaukomatkojen pahimmista ja varmasti turhauttavimmista puolista. Jet lagia kutsutaan myös desynkronoosiksi (joka tarkoittaa "pois ajasta"), kun matkustajat kulkevat useiden aikavyöhykkeiden läpi ja saapuvat useita tunteja ennen tai jälkeen kotiaikansa. Aikavyöhykkeet Matkustaminen useiden aikavyöhykkeiden [...]

kuva ja merkintä kirjaimet taululla

Onko melatoniini paras unilisäke?

Krooninen unettomuus voi kirjaimellisesti tehdä sinut hulluksi. Tässä oppaassa tarkastelemme joitakin luonnollisia valintoja, jotka auttavat sinua saamaan unijaksosi takaisin hallintaan, ja tarjoamme sinulle luettelon hyvin tutkituista, luonnollisista unettomuuslääkkeistä. Verensokerin vakauttaminen on elintärkeää erityisesti iltaisin. Hyvä [...]