Perhe joogaa. Täyspitkä muotokuva onnellisesta urheilullisesta lapsesta, joka opettelee joogaa nuoren äitinsä kanssa tekemässä puu asanaa, poseerausta. Joogastudio panoraamaikkunoilla. Moderni, valoisa, ergonominen, tilava sisustuskonsepti.

Mitkä ovat vaarat työntää lapset Joogassa?

Joogaopettajat miettivät usein uusien ohjelmien kehittämistä senioreille, aikuisille ja lapsille. Joskus harkitsemme, että annamme lapsille mahdollisuuden saada tarvittavaa liikuntaa, jotta he pääsevät eroon ylimääräisestä energiasta. Tämä ylimääräinen energia on vapautettava positiivisella tavalla, mutta lapset tarvitsevat asianmukaista ohjausta [...].

Vanhempi nainen istuu lattialla kuntoilumatolla kannettavan tietokoneen edessä ja treenaa kotona.

Mikä on Ashtanga-jooga?

Ashtangajooga on kahdeksan raajan joogaharjoitus, joka on tehnyt ihmeitä nivel- ja lihasongelmista kärsiville vanhuksille. Se koostuu kahdeksasta vahvimmasta ja henkisestä joogaharjoituksesta, jotka voivat muuttaa elämäsi lopullisesti. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on antaa aikaa [...]

Iloinen tuhatvuotinen naisopiskelija silmälaseissa ja tyylikkäissä rennoissa vaatteissa reppu selässä hymyilee kameralle nojaten pylvääseen kadulla aurinkoisena päivänä

Miten löytää todellinen keskuksesi?

Missä todellinen keskuksesi sijaitsee? Se vaikuttaa yksinkertaiselta kysymykseltä, paitsi että eri kulttuureissa keskuksesi sijaitsee eri puolilla kehoa. Taolaisille se on napa tai alavatsan alue. Kristityillä ja sufilaisilla mystikoilla se on sydämessä. Muinaiset joogaopit [...]

Kaunis nainen profiili siluetti muotokuva kuu hänen päänsä.

Mikä aiheuttaa sinulle masennusta?

Yksinkertaisemmin sanottuna olet huolestunut. Kokoontumisessa olet todennäköisesti yksin, ajatuksissasi ja pohdit kaikkea sitä, mitä olisit voinut tehdä tai sanoa kuluneen vuoden aikana muuttaaksesi koko tilanteesi. Olet huolissasi menneisyydestä, tulevaisuudesta ja nykyhetkestä. Katsot luultavasti [...]

Raskaana oleva nuori nainen istuu kuntoilumatolla ja venyttelee

Tiesitkö nämä joogan hyödyt?

Jooga on tiede, joka on ollut läsnä jo pitkään. Se koostuu monista eri puolista, kuten havainnoista, historiallisista teorioista ja tieteenaloista, jotka koskevat mielen, kehon ja sielun synkronointia. Moderni lääketiede on tunnustanut tämän perinteisen käytännön. Monista vuosikymmenistä lähtien on tehty tutkimusta [...]

Vanhempi komea urheilumies tekee venyttely- ja tasapainojoogaharjoitusta kotona käyttäen online-tuntia kannettavalla tietokoneella. Miten pysyä terveenä karanteenissa käsite.

Minkälainen jooga sopii sinulle?

Joogan suosion kasvaessa koko länsimaissa olet luultavasti jo kuullut sen parantavista kyvyistä. Et kuitenkaan ole vieläkään varma, millainen jooga voi olla ihanteellinen elämäntyylillesi. Todennäköisesti olet luultavasti jo kysynyt kaikilta tuntemiltasi, jotka harrastavat [...].

Mikä on joogan henki?

Sana jooga tarkoittaa yhdistämistä, yhteen liittämistä tai yhdistämistä. Joogaksi kutsuttu järjestelmä on olennainen osa Intian filosofian klassisia järjestelmiä, jotka kaikki juontavat juurensa varhaisista ja syvällisistä vedalaisista opetuksista, joiden katsotaan juontuvan antiikin ajoilta. Sen nimi [...]

Lähikuva hehkulampusta, joka hehkuu maaperän päällä olevassa kasassa

Miten parantaa elämääsi?

Ei varmaankaan tarvitse kertoa, että aivot ovat maailman monimutkaisin elin, ja ne ovat täysin mukana kaikessa toiminnassamme. Mieli on maailman keskus, se on luonteemme, persoonallisuutemme. Kun aivot toimivat oikein, me [...]

Vanhempi nainen tekee joogaharjoituksia meren ja vuoren äärellä auringonlaskun aikaan. Tuntee harmonian. Rauhallisuuden ja meditaation käsite.

Kuinka olla armon tilassa?

Qi tarkoittaa kiinaksi paitsi "hengittää / energiaa / elämää tuottavaa" myös erittäin tärkeää "antaa eteenpäin". Gong tarkoittaa kirjaimellisesti "tekniikoita/menetelmiä/tapoja/taitoja". Qigong terminä ei tarkoita ainoastaan "Hengitys/Energia/Elämää tuottavia menetelmiä", vaan myös "Hengitys/Energia/Elämä liikkeessä". Energiasta Fysiikan tieteessä "energia liikkeessä" tarkoittaa energian muuttumista; koska [...]