Mitkä ovat merkkejä siitä, että sinun on laihdutettava? Miljoonat ihmiset yrittävät laihduttaa joka päivä. Oletko sinä yksi näistä ihmisistä? Vaikka useimmat näistä ihmisistä tarvitsevat laihdutusta, jotkut eivät tarvitse. Monet ihmiset kysyvät: "Onko minun todella pakko laihduttaa?". Jos olet koskaan kysynyt tätä kysymystä, sinun on tiedettävä, miten voit laihtua. Sinun on ehkä laihdutettava, jos olet lihava. Lihavuus ei ole sama asia kuin ylipaino. Lihavuudelle on monia määritelmiä. Sääntö on kuitenkin, että sinua pidetään lihavana, jos olet yli kolmekymmentä-neljäkymmentä kiloa yli ihannepainosi.
Mikä on lihavuus
Lihavuus tarkoittaa, että sinun pitäisi ensin huolehtia terveydestäsi ja sitten vasta ulkonäöstäsi. Lihavuus on yhdistetty moniin terveysongelmiin, myös ennenaikaiseen kuolemaan. Onko totta, että sinun on laihdutettava, jos olet ylipainoinen? Jos näin on, sinun pitäisi. Sinun tulisi ottaa huomioon lääkärisi tai läheisesi ehdotukset, jos he ovat ehdottaneet, että laihduttaisit muutaman kilon. Monia ihmisiä nolottaa kuulla, että heistä on tulossa lihavia. Jotkut ovat suorastaan vihaisia. Ihmiset, jotka kommentoivat painoasi, ovat enemmän huolissaan terveydestäsi kuin ulkonäöstäsi.
Sinun pitäisi laihduttaa, jos vaatteesi kiristyvät. Vaikka joillekin ihmisille on normaalia, että paino vaihtelee ajan mittaan, on parempi aloittaa laihdutusohjelma heti. Useimpien ihmisten kokemat painonvaihtelut eivät ole pieniä, ja niihin tulisi puuttua välittömästi. Painonvaihtelut tulevat lopulta tapahtumaan viikkojen tai kuukausien aikana. Kannattaa myös miettiä uusien vaatteiden ostamisesta aiheutuvia lisäkustannuksia, jos vanhat vaatteet eivät enää istu. Jos yksinkertaiset tehtävät, kuten portaiden nouseminen tai kävely, alkavat olla vaikeita, se on merkki siitä, että tarvitset rasvanpolttoa.
Ylipaino
Vaikka on mahdollista, että hengenahdistuksesi ei johdu ylipainosta, on hyvin mahdollista, että se johtuu siitä. Pieni painonpudotus voi helpottaa niiden asioiden tekemistä, jotka saavat sinut tuntemaan hengenahdistusta. Nämä ovat vain muutamia merkkejä siitä, että sinun on ehkä syytä tutkia painoasi ja laihduttaa rasvaa. Opi, miten laihduttaa. Ole varovainen. Laihduttaminen on hauskaa, mutta ei liikaa. Etsi yksinkertainen, luonnollinen tapa laihtua. Monet markkinoilla olevat laihdutuspillerit ja liikuntavälineet eivät toimi.
Kehosi terveyden määrittämiseksi ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat laihdutusohjelman. Valitse ohjelma, joka sopii tarpeisiisi ja mieltymyksiisi. On tärkeää nauttia siitä, mitä teet.