Yli puolet työssäkäyvistä aikuisista on NYT huolissaan stressin määrästä elämässään; lisäksi stressiä kokevat henkilöt raportoivat todennäköisemmin verenpainetaudista, stressistä, masennuksesta tai liikalihavuudesta. Reagoimme sekä perhe- että työstressiin harjoittamalla epäterveellistä käyttäytymistä; lohduttautumalla syömällä, tekemällä huonoja ruokavaliovalintoja, tulemalla melko passiivisiksi, tupakoimalla, liiallisella juomisella (alkoholi) ja lääkityksellä (sekä laittomilla että reseptilääkkeillä ).
Tiesitkö?
Naiset näyttävät kärsivän ahdistuksesta useammin kuin miehet. 73 prosenttia naisista pitää itseään perheen tärkeimpinä päätöksentekijöinä ja lasten, puolison ja joskus vanhempien tai vanhemman hoitajina, joten jokainen huomion osa-alue aiheuttaa stressiä. Valitettavasti liian usein naiset eivät ryhdy tarvittaviin toimiin tuon ahdistuksen lievittämiseksi, ja heidän oma fyysinen terveytensä kärsii.
Hyvä asia on se, että ahdistuneisuudestasi voi helposti tulla ahdistusta tai kroonista jännitystä, kun stressitekijät ovat lievittämättömiä ja jatkuvia. Lisäksi se ottaa fyysisen veron, ja voi heikentää immuunijärjestelmääsi, aiheuttaa haittaa muistisoluille, lisäksi lisätä riskiä päänsärkyihin, kuten migreeniin, ruoansulatushäiriöihin, korkeaan verenpaineeseen ja krooniseen ahdistuneisuuteen, pohjimmiltaan "hallita elämääsi"! Tutkimukset osoittavat, että stressin kumulatiivisilla vaikutuksilla voi olla vakavia pitkäaikaisia vaikutuksia.
Numerot
Itse asiassa 70% sairauksista johtuu stressistä sekä kehossa että aivoissa! Fantastinen uutinen on, että aromaterapia on nimensä mukaisesti terapia, jossa käytetään hajuja parantumiseen ja hyvinvoinnin tunteeseen. Aromaterapia, tarjoaa sinulle paljon tapoja hoitaa stressiä saatat kokea. Oletko koskaan huomannut, miten tuoksujen vaikutukset mielessäsi ja tunteissasi voivat saada sinut tuntemaan itsesi ja tilanteesi paremmaksi? Aromit voivat parantaa mielialaasi, vähentää stressiä, antaa sinulle lisää energiaa, auttaa sinua rentoutumaan ja jopa nukahtamaan helpommin.
Kuvittele, että kävelet maaseututietä pitkin ja haistat puiden tuoksun, tuoksuvat puut ja kukkivat kukat. Totuus on, että tuoksut voivat kuljettaa sinut pois päivittäisestä stressistä. Aromaterapia - on peräisin yli 5000 vuoden takaa, ja se on yksi helpoimmin saatavilla olevista parantavista hoitomuodoista. Tai kun menet lahjatavarakauppaan ja yrität eristää ne upeat tuoksut, jotka kohtaavat sinut, kun astut ensimmäistä kertaa ovesta sisään.
Loppuhuomautus
Jos olet kuten useimmat ihmiset, saatat usein pitää tuoksuja itsestäänselvyytenä, koska hajuja on kaikkialla ympärillämme joka päivä ja joka paikassa. Erilaisilla spa-hoidoilla, joissa käytetään aromaterapiaan perustuvia tuotteita ja lisävarusteita, voit käytännössä luoda oman HomeSpan, kun tunnet tarvetta.