Mikä on yhteys allergioiden ja paremman näön välillä?

Laulaja Vitamin C sanoi 90-luvun pop-suosikkinsa sanoituksessa: "Laita hymy kasvoillesi ja tee maailmasta parempi paikka." Tässä tarttuvassa reggae-poppikappaleessa keskusteltiin siitä, miten hymy voi muuttaa maailmaa ja tehdä siitä paremman paikan. Vitamin C esitti joitakin päteviä huomioita laulaessaan tätä kappaletta siitä, miten hymyilemällä voi olla myönteinen vaikutus elämään ja vaikuttaa myönteisesti muihin.

Hyvä tietää

Lisäksi virnistäminen ei ole vain tahaton reaktio humoristiseen mielipiteeseen, vaan tutkijoiden mukaan se parantaa mielialaa, immuniteettia, terveyttä, pitkäikäisyyttä ja onnellisuutta. Hymyileminen vähentää stressitasoja, sillä se vapauttaa aivoissa endorfiineja; samoja aivokemikaaleja, joita kehosta vapautuu fyysisen liikunnan seurauksena ja joita kutsutaan myös mielihyvähormoneiksi. Lisäksi hymyileminen laukaisee automaattisen reaktion henkilöstä, jonka kanssa olet tekemisissä ja saa tämän kasvolihakset kehittymään hymyksi.

Hymyileminen tekee sinusta houkuttelevamman, helpommin lähestyttävän, mukavamman hankalissa tilanteissa ja vaikuttaa suotuisasti kehosi immuunijärjestelmään. Tutkimuksen mukaan hymyileminen vahvistaa kehon immuunijärjestelmää sairaalahoidossa olevilla lapsilla, joiden luona käyvät nukketeatteri- ja tarinankertojat. Näillä lapsilla todettiin vahvempi immuunijärjestelmä ja korkeampi valkosolujen määrä verrattuna ihmisiin, joita ei vierailtu.

Hymyilevä

Vaikka tämä saattaa kuulostaa uskomattomalta ja suorastaan naurettavalta, tiesitkö, että säännöllinen hymyily voi todella parantaa silmiesi terveyttä? Useat tekijät voivat vaikuttaa silmien terveyteen myönteisesti: Yksi niistä on hyvä ravinto ja toinen silmäharjoitukset, jotka vahvistavat silmien lihaksia. Toinen seikka, joka usein jätetään huomiotta, mutta joka on yhtä merkittävä, on mukavuus ja stressin ja jännityksen purkaminen silmissä.

Hymyilemällä saadaan usein tämä erityinen hyöty. Jos esimerkiksi hymyilet, parannat perifeeristä näkökykyäsi. Tämä johtuu siitä, että silmälihaksesi rentoutuvat. Tämä terveellinen tapa vapauttaa stressiä, rasitusta ja jännitystä silmistä. Hymyileminen vapauttaa jännitystä silmäkulmista, otsasta ja kasvojen lihaksista.

Visuaalinen järjestelmä

Lisäksi sillä on myönteinen vaikutus näköjärjestelmään, sillä se vapauttaa silmien lihasten jännitystä. Tämä parantaa näkökykyä. Toisaalta, jos teet vakavan ilmeen, lisäät jännitystä silmäkulmiin vetämällä niitä alaspäin. Lisäksi lisäät jännitystä otsaan, kasvojen lihaksiin ja silmälihaksiin. Vastaavasti, jos teet vihaiset kasvot, silmäsi vääntyvät ja silmälihaksesi jännittyvät, kun ne vedetään yhteen, jolloin silmäsi jännittyvät.

Nämä kaksi negatiivista ilmettä rajoittavat aluetta, jonka voit nähdä, koska ääreisnäkösi on heikentynyt. Siksi hymyileminen, toisin kuin negatiiviset tunnepitoiset ilmeet, parantaa silmien terveyttä rentouttamalla silmän lihaksia. Hymyileminen tarjoaa yleisiä terveyshyötyjä, kuten paremman mielialan, paremman immuniteetin ja lisääntyneen onnellisuuden.

Loppuhuomautus

Toinen hyvä syy ottaa tavaksi hymyillä useammin on se hyöty, jonka se tarjoaa näkökyvyn parantamisessa. Tämä tekee siitä melkoisen kannustimen luoda tästä terveellisestä tavasta jotain, jota voimme tehdä paljon useammin. Laulaja C-vitamiinin mukaan hymyillessäsi et ainoastaan tee maailmasta parempaa paikkaa, vaan teet jotain positiivista myös silmiesi terveyden parantamiseksi.

 

Oliko tästä artikkelista apua?

Aiheeseen liittyvät artikkelit