Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit hallita migreeniä, kun se iskee yllättäen. Voit pitää tauon päivittäisistä rutiineistasi ja istua alas ja yrittää rentoutua. Voit olla varma, että kipulääke ei aiheuta uneliaisuutta. Voi kestää jopa puoli tuntia, ennen kuin kipulääke alkaa vaikuttaa lievittää kipuasi.
Kiputekijä
Kipu ei ehkä poistu kokonaan, mutta sinulla on aikaa sopeutua epämukavuuteen. On parasta pysähtyä taukopaikalle, jos sinulla on migreeni ajon aikana. Migreeni voi tilapäisesti aiheuttaa sivusilmäisyyden menetyksen, valkoisia pisteitä tai jopa värisokeuden. On parasta antaa toisen henkilön ajaa ajoneuvoa kanssasi, jos hän pystyy siihen.
Nämä tilanteet ovat vaarallisia, ja sinun on varmistettava turvallisuutesi. Jos migreeni jatkuu, on parasta kääntyä lääkärin puoleen. Kehosi kemiallinen epätasapaino voi aiheuttaa migreeniä. Verisuonesi kutistuvat, jos kehossasi on liikaa tiettyä kemikaalia.
Muista
Tämä ei aiheuta kipua. Verisuonet turpoavat, jos elimistöstäsi puuttuu tietty kemikaali tai sen määrä on alhainen. Tämä voi aiheuttaa paineen muodostumista, joka voi olla hyvin kivuliasta. Silloin tiedät, että sinulla on migreeni. Migreeni voi johtua monista asioista. Migreenin voi laukaista valo, ääni, haju tai ruoka. Kehosi ei voi kertoa, onko sinulla migreeni, ellet koe äärimmäistä heikkoutta, masennusta tai yhtäkkistä epänormaalia energian nousua.
Päätelmä
Migreeni voi johtaa vakavaan sairauteen, kuten värisokeuteen tai sivusilmäisyyden menetykseen. Toistuvat migreenit on hoidettava välittömästi lääkärin vastaanotolla. Lääkäri ehdottaa usein, että alat pitää kirjaa siitä, mitä teit ennen migreeniä, sen aikana ja sen jälkeen. Tämä auttaa sinua tunnistamaan migreeniäsi mahdollisesti aiheuttavat mallit ja löytämään keinoja niiden lievittämiseksi. Näitä asioita kannattaa pitää migreenipäiväkirjassa.