De nombreuses personnes dans le monde sont touchées par certains types de problèmes de sinus à un moment donné de leur vie. La sinusite peut être très douloureuse et durer des jours, voire des semaines. Vous pouvez obtenir un soulagement rapide en utilisant un analgésique en vente libre ou un spray nasal qui n'agit que pendant une courte période.
Remèdes à domicile
Voici cinq remèdes maison pour les problèmes de sinus qui ne mettent pas la vie en danger et qui ont été essayés par de nombreuses personnes avec beaucoup de succès. Réchauffez votre corps avec un liquide chaud dès que vous ressentez les premiers signes de problèmes de sinus, comme un nez qui coule. Préparez une tasse de thé en faisant bouillir de l'eau et en la consommant lentement. Les effets immédiats du thé noir, des thés au gingembre, à la menthe poivrée et à la camomille, ainsi que des thés noirs, ont été prouvés comme étant efficaces.
La combinaison de miel et de jus de citron peut également avoir un effet thérapeutique important sur vos sinus. Vous pouvez faire infuser des herbes séchées comme l'échinacée et la réglisse dans de l'eau bouillante pendant quelques instants pour faire du thé. Un bouillon de poulet chaud, quelques gousses d'ail, quelques tranches de gingembre, des cônes de poivre et un oignon peuvent être aussi efficaces que le thé.
Faites ceci
Gargarisez-vous avec de l'eau salée chaude si votre gorge est un peu rouge. Certaines personnes recommandent le sel marin non transformé, qui peut avoir un effet plus important sur l'inflammation. Ce ne sont là que quelques moyens d'empêcher l'aggravation de vos sinus. Inhaler de la vapeur peut aider à dégager la congestion nasale, qui est un symptôme courant de la sinusite. Dans un bol d'eau chaude, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus ou de menthe poivrée.
Pour décongestionner vos sinus, vous pouvez également utiliser un vaporisateur ou une douche chaude. Vous pouvez soulager les sinus bloqués en passant quelques minutes dans le sauna de votre salle de sport locale. Votre mucus commencera à se détendre, ce qui facilitera l'expulsion. Vous vous sentirez propre et rajeuni, et votre corps et votre peau seront débarrassés de toutes les toxines et impuretés. La santé de vos sinus est directement liée à votre alimentation.
Prendre en compte
Les aliments sains peuvent améliorer votre système immunitaire, ce qui aidera votre corps à combattre les virus qui peuvent être à l'origine de vos problèmes de sinus. Évitez les aliments transformés, les colorants alimentaires, les exhausteurs de goût et les conservateurs alimentaires. Certains aliments, comme le lait, la crème glacée et les produits laitiers, peuvent stimuler la production excessive de mucus. Jusqu'à ce que vous remarquiez un changement dans la santé de vos sinus, réduisez ou éliminez ces aliments.
Pour soulager l'inconfort des sinus, certaines personnes ont essayé les aliments épicés pour augmenter leur circulation nasale. Vous pouvez essayer la moutarde anglaise, le wasabi japonais et le curry indien ainsi que le haricot chili mexicain et tout autre plat épicé. C'est un excellent traitement pour la pression et la douleur du visage. Massez doucement la zone des sinus autour de vos pommettes. Masser votre cou et vos épaules peut vous aider à vous détendre, à relâcher les tensions et à apporter un soulagement temporaire.
Note finale
Vous pouvez fabriquer votre propre huile de massage thérapeutique en utilisant des huiles d'eucalyptus et de thym, ainsi que des huiles de pépins de raisin, de sésame ou de germe de blé. Pour soulager rapidement une grave crise de sinus, vous pouvez appliquer Vick's VapoRub, ou tout autre onguent contenant du menthol, sur la zone des sinus, le cou, les épaules et la poitrine. Pour faciliter la circulation, ouvrir les cavités bloquées et fluidifier le mucus, vous pouvez placer une serviette chaude ou un masque de beauté sur la zone des sinus. L'exercice est important pour maintenir la santé de vos sinus et votre santé générale. Une marche rapide ou un jogging de 10 à 15 minutes dans votre quartier peut aider à ouvrir les voies nasales et à réduire le gonflement.