Un tiers des Américains souffrent régulièrement de migraines et de céphalées, selon les estimations. Des problèmes similaires se retrouvent en Europe et ailleurs. Alors pourquoi ce phénomène est-il si répandu ? De nombreux médecins n'en sont pas sûrs. La plupart des médecins pensent que les allergies alimentaires, le stress, les toxines, l'eau et les aliments toxiques, le manque de sommeil et la déshydratation en sont les principales causes. Vous pouvez réduire le stress, éliminer les aliments susceptibles de provoquer des réactions allergiques pendant 90 jours, puis les réintroduire un par un pour voir s'ils provoquent à nouveau le problème.
Que faire ?
Dormez de 6 à 9 heures en buvant un verre d'eau entre le moment où vous vous réveillez et 3 heures avant de vous coucher. La méditation est un excellent moyen d'évacuer le stress ! Le stress est l'une des principales causes de nombreuses maladies chroniques que nous connaissons aujourd'hui. Le stress est un tueur qui doit être contrôlé. La méditation est l'un des moyens les meilleurs et les plus efficaces de réduire le stress et les maux de tête qui l'accompagnent. Beaucoup de gens pensent que la méditation est l'apanage des yogis ou des moines bouddhistes. Mais il existe des moyens simples de réduire le stress.
Hydratation
Des millions de personnes dans le monde souffrent de déshydratation, et elles ne le savent pas. Cet état peut tout provoquer : prise de poids, fatigue, maux de tête et migraines. Levez-vous et buvez un grand verre d'eau chaque matin. Buvez un verre d'eau toutes les heures jusqu'à ce que vous alliez vous coucher, puis un verre toutes les trois heures.
Ce simple geste a permis à de nombreuses personnes de soulager leurs migraines chroniques. C'est l'un des meilleurs remèdes maison contre les maux de tête. Les toxines sont présentes dans notre environnement, notre alimentation et notre eau potable. Même si nous prenons un bain chaud, nous absorbons le chlore de l'eau. Cela équivaut souvent à 8 verres d'eau du robinet non filtrée.
Conclusion
Notre corps possède un merveilleux système d'élimination des toxines. Mais le monde d'aujourd'hui en fait trop et notre corps est submergé. Elles s'accumulent au fil du temps. Comme remède maison pour les maux de tête, vous pouvez faire une désintoxication du corps. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez détendu et plein d'énergie.