La plupart d'entre nous associent les allergies au printemps et à l'été, lorsque les plantes sont en fleurs. Comme nous en avons discuté ici précédemment, certaines années, certaines personnes qui ne souffrent pas d'allergies semblent influencées par une fleur. Cependant, les personnes qui souffrent d'allergies printanières sont également plus vulnérables aux allergies hivernales. La sensibilité du système immunitaire humain à divers allergènes est extrêmement individualisée. Mais si une personne est plus susceptible de souffrir d'allergies printanières, il y a plus de chances que vous ayez des difficultés en hiver, même si les causes sont totalement différentes.
Saison d'hiver
Lorsque le temps se rafraîchit, nous fermons la maison et allumons le chauffage, ce qui constitue la tempête parfaite pour les personnes allergiques. La poussière, les moisissures et les squames d'animaux sont les principaux responsables de l'hiver. Le secret est que ces éléments sont en fait présents toute l'année. Chez les personnes sensibles, ces variables peuvent intensifier les allergies à n'importe quel moment de l'année, mais sont en fait impliquées dans le temps chaud. Il est utile d'essayer de diminuer la somme de ces contaminants dans votre environnement. Bien que vous ne puissiez pas vraiment être le maître de votre nom de domaine, vous pouvez améliorer l'état de votre habitat.
Que faire ?
Évitez les allergènes connus : Cela signifie généralement un nettoyage normal de la maison, probablement hebdomadaire, avec une concentration plus vigoureuse sur les zones à problèmes une fois par mois. Ne laissez pas les animaux domestiques dans la chambre à coucher. Faites de votre chambre à coucher une zone sûre pour limiter la quantité de squames d'animaux, de moisissures et de poussière que les animaux transportent partout où ils vont. Vous passez de nombreuses heures dans votre chambre à coucher, alors faites en sorte qu'elle soit aussi exempte d'allergènes que possible. Les personnes très sensibles peuvent envisager de prendre une douche plus fréquemment pour éliminer les allergènes potentiels de la peau, des cheveux et des vêtements.
Changez votre literie chaque semaine. Le lavage des draps, des serviettes et du linge de maison permet de réduire au maximum la quantité de poussière, d'acariens et de moisissures. Les acariens sont des organismes microscopiques qui existent partout. Ils se nourrissent des cellules de peau sèche qui se détachent naturellement de notre corps. Il est possible d'acheter des housses de matelas ou de literie spéciales qui aident à contenir cette situation pour les personnes qui souhaitent une aide supplémentaire. La literie anti-allergique et les housses de matelas spéciales sont achetées dans de nombreux grands magasins qui gèrent le linge de lit ordinaire.
Ajoutez de l'humidité. L'humidité de l'air intérieur exacerbée par les systèmes de chauffage de toutes sortes est gênante pour les voies respiratoires et rend les personnes allergiques beaucoup plus vulnérables. Les humidificateurs d'air, l'utilisation généreuse de spray nasal salin, les méthodes d'irrigation nasale et le simple fait de rester bien hydraté en buvant beaucoup de liquides peuvent être extrêmement utiles.
Prenez régulièrement des médicaments contre les allergies. Si vous souffrez d'allergies, vous voulez être proactif et adopter une attitude préventive face à vos symptômes. Il est trop tard d'attendre de se sentir mal. Il est alors beaucoup plus difficile de prendre le contrôle. Il existe aujourd'hui d'excellents antihistaminiques non sédatifs, disponibles sans ordonnance, qui sont extrêmement puissants et constituent toujours la base du contrôle des allergies.
Consultez votre prestataire de soins médicaux. Si vous n'arrivez toujours pas à contrôler et à obtenir un degré de confort fonctionnel avec les mesures susmentionnées, vous trouverez d'autres médicaments sur ordonnance qui pourraient être efficaces. Discuter des choix qui sont idéaux pour vous et de la gravité de vos allergies pourrait être du temps bien investi. Quoi que vous fassiez, n'abandonnez pas. Il existe de l'aide. Il s'agit simplement de déterminer quels sont vos déclencheurs et comment les prévenir au mieux.