homme grand saut pour atteindre le sommet

Comment atteindre une santé optimale ?

Lorsque votre esprit, votre corps et votre âme sont déséquilibrés, vous devenez déséquilibré, stressé et tendu, ce qui peut entraîner des maladies et des malaises. Comment rééquilibrer son énergie et vivre pleinement sa vie ? La capacité à se détendre réellement est d'une extrême importance dans votre quête de bien-être, car lorsque vous êtes détendu et calme, vous êtes libéré de toute anxiété.

Focus

Il devient alors beaucoup plus facile de se concentrer, de se focaliser et d'atteindre ses objectifs de vie. Si vous libérez vos capacités naturelles et suivez le courant, vous disposerez d'une réserve infinie d'énergie positive. Il faut trouver un chemin facile vers la santé et les "7 étapes vers une santé optimale" vous fourniront les outils dont vous aurez besoin pour y parvenir. Le tout premier élément essentiel à la vie est l'atmosphère, et dès que vous cesserez de respirer, votre corps physique commencera à se décomposer. La respiration est la racine fondamentale de l'existence, et en tant que telle, elle doit être prise en compte de façon primordiale dans toute question de santé.

Savez-vous que l'air de la mer ou de la montagne peut vous procurer une sensation de bien-être et même favoriser la guérison ? Il est surprenant que les gens n'accordent pas plus d'attention à la qualité de l'air qu'ils respirent. Parmi les techniques de respiration les plus bénéfiques figure l'inspiration et l'expiration profondes et rythmées par le nez. 10 à 15 minutes de respiration profonde le matin et le soir vous seront très bénéfiques. Il va sans dire que vous pouvez pratiquer consciemment la respiration profonde à tout moment de la journée, ce qui contribue certainement à diminuer le stress et la tension et joue un rôle énorme dans le processus de guérison. L'air que vous respirez est-il pur ?

Souvenez-vous de

La majeure partie de la Terre est recouverte d'eau et votre corps est composé d'environ 75% d'eau, il n'est donc pas difficile de réaliser à quel point l'eau pure est cruciale pour votre vie. Chaque cellule vivante a besoin d'eau, d'air et de nutriments. L'eau agit comme un solvant sur votre corps et plus elle est pure, exempte de polluants et de composés, plus vous pouvez y déverser de toxines pour les éliminer. Ceux qui ont étudié le sujet reconnaissent généralement que l'utilisation d'eau en bouteille, d'eau filtrée, d'eau de source et surtout d'eau distillée peut aider à garder les cellules de votre corps exemptes de déchets.

L'eau distillée est un merveilleux purificateur de sang et peut certainement contribuer à préserver votre santé et votre longévité. Quelle est la pureté de l'eau que vous buvez ? Aujourd'hui, après un court détour par la médecine et la science, l'humanité cherche à nouveau à utiliser les produits de la nature pour rétablir une santé abondante dans un monde rongé par les maladies. Ce que vous mangez est directement lié à la façon dont vous pensez, ressentez et vous comportez. Votre corps est une merveilleuse usine qui a besoin d'être entretenue en permanence. Il est absolument crucial de reconnaître les effets néfastes du raffinage, de la transformation, de la surcuisson et de la facilité de conditionnement d'un grand nombre de nos aliments aujourd'hui. C'est une excellente idée de regarder de très près la qualité nutritive des aliments que vous mangez.

Soyez naturel

L'un des secrets pour faire le plein d'énergie consiste à introduire progressivement de plus en plus de légumes et de fruits biologiques crus dans votre alimentation. Si cela est associé à des compléments alimentaires, ce n'est qu'à ce moment-là que vous pouvez être sûr de consommer les nutriments dont votre corps a besoin au quotidien. Quelle est la pureté des aliments que vous mangez ? Tout le monde devrait faire de l'exercice quotidiennement dans le cadre d'un mode de vie sain. L'exercice est une procédure par laquelle les cellules du corps sont soumises à un stress contrôlé. Cela stimule l'efficacité du métabolisme tout en augmentant l'énergie et la force.

La plupart des types d'exercices sont excellents pour stimuler certains tissus corporels, mais laissent souvent de côté le renforcement des autres. Une forme d'exercice efficace sera celle qui atteint chaque cellule du corps humain. Selon les recherches de la NASA, le rebondissement (mini-trampoline) est un exercice complet. Cela est dû au fait qu'il fait vibrer et stimule chaque cellule du corps. Faites-vous trente minutes d'exercice trois fois ou plus par semaine ? La plupart d'entre nous contrecarrent les bienfaits de la relaxation et du sommeil en utilisant des matelas souples, la télévision, en mangeant avant de se coucher, etc. Si vous utilisez l'énergie pour des idées de transformation ou de digestion, alors vous ne l'utilisez pas pour réparer et recharger votre force vitale.

Bon à savoir

Le stress et l'anxiété ont un impact sur votre corps et votre esprit et peuvent entraîner des maladies. Vous devrez donc le gérer avant qu'il ne devienne un problème important. La relaxation mentale et physique vous permet d'être plus à l'aise. La respiration profonde peut vous aider à évacuer le stress et les tensions. Prenez quelques respirations profondes et, lorsque vous expirez, détendez complètement tous vos muscles, relâchez la tension et libérez tout bavardage mental. Libérez-vous le stress et la tension de votre corps et de votre esprit ? Les sentiments sont les sens de votre subconscient, et les pulsions de vos instincts les mettent en action.

L'émotion est l'étincelle qui pousse à agir, une réponse automatique à des circonstances spécifiques, provoquant des réactions biologiques dans le corps. Sous pression, le flux sanguin dans les hémisphères gauche et droit de votre esprit peut se déséquilibrer et perdre son harmonie. Le rire peut résoudre de nombreux problèmes et aider à guérir les maladies et les malaises. Lorsque vous prenez en charge vos émotions, vous commencez à ressentir plus d'énergie. Lorsque l'émotion frappe, respirez profondément, détendez-vous et laissez-la partir. Supprimez-vous, dites-vous ou libérez-vous vos émotions ?

Les habitudes mentales

Après quelques répétitions, elles deviennent si bien ancrées qu'elles deviennent la composante dominante de la vie. L'esprit inférieur s'intéresse à gagner de l'argent, à manger, à boire et à se complaire dans les 5 feux. L'esprit supérieur est engagé dans l'action de la pensée comme la philosophie, l'éthique, la morale, les arts créatifs, la littérature, la peinture et la musique. Une attitude brillante, joyeuse et heureuse se reflétera dans votre état de santé. Alors que les états mentaux déprimés, la morosité, l'inquiétude, la peur, la haine, la jalousie et la colère réagissent tous sur votre corps et créent une tension physique qui peut entraîner des maladies et des troubles. Une attitude psychologique de calme, de paix, de force et d'intrépidité absolue contribuera à votre développement et créera les changements dont vous avez besoin dans votre vie. Contrôlez-vous votre esprit par le sujet ?