L'une des maladies les plus courantes qui peut vraiment vous faire perdre pied est la grippe. Cette maladie hautement infectieuse se manifeste par une congestion nasale, de violents maux de tête, de la fatigue, de la toux, des maux de gorge, de la fièvre et des douleurs dans tout le corps. La grippe, qui touche non seulement les humains mais aussi d'autres mammifères, est généralement due à un type particulier de virus.
Problèmes respiratoires
Toutefois, si elle n'est pas traitée, cette affection peut provoquer une pneumonie ou des problèmes respiratoires encore plus graves. Les personnes très jeunes et les personnes âgées sont généralement plus susceptibles de contracter la grippe. En outre, les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou qui souffrent d'autres problèmes de santé graves risquent également de contracter la maladie.
La grippe étant causée par un virus qui se résorbe de lui-même, le meilleur moyen de la combattre est de renforcer votre système immunitaire. Vous trouverez ci-dessous des conseils qui pourraient vous aider à faire disparaître immédiatement cette vilaine grippe. Votre organisme fait des heures supplémentaires lorsqu'il repère des organismes indésirables, comme le virus de la grippe. En raison de l'hyperactivité de votre système immunitaire, une grande partie de vos fluides corporels est perdue ou consommée.
Gardez à l'esprit
L'un des moyens d'aider l'organisme à lutter contre la maladie est donc de boire beaucoup d'eau, plus que les huit verres nécessaires au maintien de fonctions corporelles normales. En fait, certains experts médicaux estiment que vous devriez boire une quantité d'eau égale à environ 66% de votre poids corporel en onces. Par exemple, si vous pesez 150 livres, vous devrez boire au total 100 onces d'eau par jour jusqu'à ce que votre grippe disparaisse.
Lorsque vous avez la grippe, vous devez vous assurer que tout le mucus de votre système respiratoire supérieur est expulsé, car il est le vecteur de ce virus pathogène. Si le mucus se dissipe et reste logé dans vos sinus ou se déplace vers le sud jusqu'à vos poumons, votre grippe peut provoquer une pneumonie. La cuisson à la vapeur est un moyen efficace de se débarrasser des mucosités qui se logent dans les fosses nasales, les sinus et même les poumons, car elle maintient les mucosités humides, ce qui facilite leur expectoration.
Souvenez-vous de
Il est vivement recommandé de laisser un humidificateur ou un vaporisateur allumé en permanence dans votre chambre à coucher lorsque vous avez la grippe. Certaines personnes ajoutent des gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus, de géranium rosat ou de thym pour renforcer le pouvoir humidifiant. Les personnes malades ne doivent pas suivre de régime ou sauter des repas. Votre corps a besoin de toute l'aide possible pour combattre l'infection. Il faut donc veiller à avoir une alimentation saine et riche en vitamines.
On dit que la soupe de poulet servie par les mères lorsque leur enfant est malade est vraiment utile pour renforcer le système immunitaire, car elle contient la majorité des vitamines et des nutriments essentiels pour lutter contre le rhume et la grippe. L'ajout de fruits et de légumes à votre alimentation quotidienne peut également augmenter vos chances de guérison rapide, car ils contiennent des minéraux et des antioxydants nécessaires pour renforcer votre système immunitaire. L'ajout de plusieurs gousses d'ail et de morceaux de gingembre à vos repas peut également contribuer à tuer le virus.