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    Votre vie est-elle hors de contrôle ?

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    Vous vous sentez stressé, sous pression et vous ne savez pas comment faire face à un flot continu d'événements stressants ? Votre vie vous paraît-elle hors de contrôle ? Rejoignez l'un des plus grands groupes de célibataires du pays. Je l'appelle le SOG. C'est-à-dire la création stressée. Personne n'est à l'abri aujourd'hui d'un assortiment de situations stressantes provenant de sa carrière, de ses relations, de sa vie financière et de tout ce qui croise son chemin.

    Que se passe-t-il ?

    Partez en vacances et vous ressentirez probablement le stress d'une circonstance. Passez une journée tranquille à la maison et je vous garantis qu'une circonstance stressante vous attend à travers votre téléphone, votre télévision, votre sonnette ou votre ordinateur. Vous informer que les événements stressants sont ordinaires dans votre vie n'est pas rassurant. Vous donner une liste de choses et d'exercices à faire pour diminuer votre anxiété est une perte de temps. Discuter avec vous des solutions qui peuvent vous aider à gérer votre stress est un rêve.

    Le stress est une idée neutre. Il n'est ni négatif ni positif. Le stress ne se trouve pas dans un avion en retard, un rendez-vous manqué, un ordinateur capricieux, des enfants ou des employés qui ne se comportent pas conformément à vos attentes. Le stress n'est pas le fait d'attendre en attente, d'être surchargé ou d'attendre quelqu'un. Ce ne sont que des événements. Ce qui les rend éprouvants, c'est la façon dont vous avez choisi d'y répondre.

    Faits concernant le stress

    Permettez-moi de vous présenter mon séminaire quotidien sur le stress en une seule phrase. Le stress est votre réponse intérieure à des occasions, des circonstances, des personnes ou des conditions extérieures. Certaines personnes créent un stress interne important à partir d'une situation spécifique, tandis que d'autres ne trouvent pas la même situation aussi stressante. Certaines personnes sont prêtes à "pousser les gens à bout", alors qu'elles n'ont aucun effet sur d'autres. Vous voyez, le stress ne concerne pas ce qui se passe "à l'extérieur", mais ce qui se passe "à l'intérieur", dans votre propre esprit.

    Ce rapport est en deux parties. Première partie, les causes de l'anxiété. Je ne vais pas vous donner une liste d'événements stressants, mais plutôt une autre façon de voir pourquoi vous réagissez, intérieurement et extérieurement, comme vous le faites, à de telles circonstances ou personnes. Deuxième partie, comment reprendre le contrôle de votre mental afin que ces conditions n'aient plus de pouvoir sur vos réactions.

    Prenez note

    Pourquoi une personne a-t-elle le sentiment que sa vie est hors de contrôle, alors que d'autres semblent glisser dans la vie en maîtrisant leur destin ou leur mission ? Je crois qu'il y a de nombreux facteurs qui contribuent à ces deux points de vue. Examinons brièvement chacun d'entre eux. Parmi les causes les plus importantes de frustration pour de nombreuses personnes, il y a les attentes non réalisées concernant le comportement ou les actions des autres.

    De faibles attentes vous protègent des déceptions, de fortes attentes vous exposent à des déceptions. La solution est de faire face à la réalité de ce qui est. Vivre sans attentes, c'est mener une vie normale, sans couleur, sans passion et sans joie. L'astuce consiste à gérer vos attentes avec une image transparente de qui vous êtes, de qui sont les autres individus et de ce qui est. Chacun dans la vie a des objectifs personnels, des rêves, des désirs, des espoirs et des programmes pour les réaliser.

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    Un agenda personnel est destructeur lorsque vous devez manipuler les autres par la culpabilité, le blâme, la colère ou tout autre jeu de pouvoir psychologique pour obtenir ce dont vous avez besoin, quel que soit le coût que vous ou les autres devez payer. Les gens dans votre vie ne sont pas vos pions personnels. La vie n'est pas une partie d'échecs. Lorsque vous agissez sans tenir compte de l'impact sur la vie des autres, vous êtes totalement égoïste.

    Prendre en compte

    Un égoïsme sain est essentiel si vous voulez atteindre la liberté personnelle et réaliser vos objectifs dans la vie, mais ceux-ci ne doivent pas être atteints aux dépens des autres. Il y a suffisamment de choses dans cette vie pour tout le monde. Il n'y a absolument aucune pénurie d'abondance, il y a juste un manque de vision, de courage, d'imagination ou de créativité sur la meilleure façon de recevoir sa part sans blesser les autres dans la procédure.

    Chacun filtre la vie à travers son propre ensemble de filtres personnels. Nous voyons tous la vie comme nous sommes et non comme elle est. Dix personnes peuvent observer n'importe quoi : un livre, un film, un repas, un accident de voiture, un débat, un drame ou le comportement d'une personne, et toutes les autres les verront autrement. C'est mauvais ou mauvais, juste ou faux. Les gens ne sont pas bons ou mauvais, justes ou faux. Ils font tous du mieux qu'ils peuvent avec ce qu'ils ont à leur disposition à un moment donné.

    Vos perceptions ou interprétations vous appartiennent. Elles vous appartiennent. Je n'ai pas besoin de voir la vie comme vous la voyez et vous n'avez pas besoin de voir la vie comme je la vois. Le monde n'est pas plat, la nourriture chaude est tout simplement trop chaude pour de nombreuses personnes, les conducteurs avant vous sont tout simplement trop lents une fois que vous êtes pressé, le retard est relatif à vos pensées sur le temps, la liste est sans fin.

    Point de vue

    Que vous voyiez le verre à moitié plein ou à moitié vide, l'avenir comme brillant ou le même jour différent, le passé comme un professeur ou une déception après l'autre, la vie comme un défi ou un jour à la fois, voilà la perspective de vie générale. Les personnes qui ont un pronostic de vie positif et optimiste vivent plus longtemps, réalisent davantage de choses et sont en meilleure santé que celles qui ont un pronostic négatif et pessimiste. Si vous considérez tout ce qui se passe dans la vie comme négatif, vous risquez de vivre tout ce qui se passe dans la vie comme indésirable. Cela n'implique pas que ce soit le cas, mais c'est ainsi que vous l'interprétez.

    L'échec n'est pas négatif, il est neutre. Aujourd'hui, certaines personnes se servent de l'échec pour devenir plus fortes, plus sages et meilleures, tandis que d'autres s'en servent comme excuse pour leurs mauvaises performances, leurs mauvais résultats, etc. Toute la vie est impartiale. Se considérer comme une victime, c'est souhaiter que sa situation perdure. La vie n'est pas tapie dans un coin sombre, prête à bondir dans vos rêves et vos désirs, encore et encore. Elle est là que vous utilisez, interprétez, percevez et apprenez.

      Comment résoudre votre crise d'énergie personnelle ?

    Tout le monde croit beaucoup de choses. Certaines sont en accord avec la VÉRITÉ et d'autres non. Il est possible de croire que sauter d'un immeuble de 50 étages ne fera pas de mal, mais la vie ne se soucie pas vraiment de ce que vous croyez ou prenez. Elle est immunisée contre vos croyances, qu'elles soient justes ou fausses. Agissez selon les principes de la vérité et vous bénéficierez de la paix, de l'harmonie et de l'équilibre. Enfreignez les règles ou essayez de créer les vôtres et vous connaîtrez la frustration, l'anxiété et la discorde. Vos croyances se sont accumulées au fil des ans, à la suite des instructions et des conseils prodigués par le personnel soignant et des expériences et conditions quotidiennes qui ont renforcé ou contesté ces enseignements antérieurs.

    Zone de détresse

    La différence entre vos croyances et la réalité est votre zone de détresse personnelle. Les valeurs sont ce que vous défendez. Elles sont la fibre de votre être. Les valeurs de chacun sont uniques ou différentes. Aucune valeur n'est fausse ou juste. Elles peuvent sembler erronées si elles diffèrent des vôtres, mais à la conscience de l'autre personne, elles sont acceptables, appropriées ou normales. Le problème se pose dans l'interaction humaine lorsque je considère vos valeurs comme erronées et que j'essaie de modifier ou de manipuler les vôtres pour qu'elles ressemblent aux miennes. Mais je ne suis pas approprié.

    Les valeurs différentes font que les individus se sentent stressés lorsqu'ils ne parviennent pas à changer l'autre individu, groupe, culture ou pays. La maturité émotionnelle est la capacité de voir les événements de la vie et les individus avec une vision transparente et sans parti pris ni jugement. Certaines personnes vieillissent et sont aussi immatures émotionnellement que lorsqu'elles étaient au lycée. D'autres, en revanche, ont découvert à différentes étapes de leur vie comment gérer leurs réponses, réactions, émotions, sentiments, pensées et comportements.

    Lorsque vous manquez de maturité psychologique, vous avez tendance à considérer la vie comme dure, injuste, inéquitable et insensible. Lorsque vous avez un niveau élevé de maturité émotionnelle, vous voyez "pourquoi" dans les activités des gens, "pourquoi" dans les conditions de vie et "pourquoi" dans le déroulement de votre vie. L'estime de soi est l'image que vous avez de vous-même. C'est ce que vous croyez être. Si votre estime de soi est élevée, vous vous sentez confiant, courageux, optimiste, en contrôle et conscient. Si votre estime de soi est réduite, vous vous voyez comme une victime et un mode de vie que vous ne contrôlez pas.

    Estime de soi

    Lorsque votre estime de soi est faible, vous aurez tendance à vous sentir anxieux, craintif, angoissé, incertain et un pion dans la vie dont les gens peuvent user ou abuser comme bon leur semble. Lorsque votre estime de soi est élevée, vous avez tendance à agir, à prendre des décisions, à aller de l'avant et à prendre la vie comme elle vient. Vous n'êtes pas une victime mais le maître de votre bateau ou de votre destin. Votre estime de soi n'est pas fonction de l'approbation de différentes personnes, de votre réussite, de vos accomplissements, de vos échecs, de vos erreurs, de votre solde bancaire, de votre discours, de votre garde-robe ou de toute autre circonstance superficielle ou externe. Votre estime de soi est une fonction de l'image interne et de l'acceptation de vous-même et de votre mission personnelle, de votre voyage.

      Comment tirer le maximum du yoga ?

    Le développement personnel est comparable à votre auto-développement. L'auto-développement est l'investissement de temps, d'énergie et de ressources pour une meilleure conscience et compréhension de la construction d'un meilleur vous. Que ce soit sur le plan affectif, émotionnel, physique ou une autre partie de votre vie. Partout où vous regardez, il y a des personnes qui sont seules, craintives, qui n'ont pas les compétences ou les attitudes nécessaires pour réussir et être heureuses, et qui sont généralement contrariées par le fait que leur vie se déroule exactement comme elle le fait. La vie se déroule exactement comme elle le fait parce que c'est ainsi qu'elle est. Les missions qui nous sont confiées au cours de notre vie sont là pour nous aider à comprendre comment être davantage ce que nous pourrions être. Tout comme un étudiant peut se présenter à un dernier examen mal préparé, vous pouvez également traverser la vie mal préparé. C'est un moment merveilleux à vivre.

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