L'épuisement extrême est-il un symptôme du stress ?

Les symptômes de fatigue et de stress peuvent signifier que vous souhaitez autre chose qu'un peu de repos. Des symptômes de stress extrêmes peuvent signifier une fatigue surrénalienne. Il s'agit d'un problème très important car il peut vous indiquer que vous voulez prendre des mesures efficaces immédiatement pour l'arrêter avant qu'il n'évolue vers des problèmes de santé beaucoup plus importants. - Augmentez votre pouls, votre tension artérielle et votre rythme respiratoire lorsque cela est nécessaire.

Sentiments

Comment savoir si le fait d'être toujours fatigué, de ressentir une fatigue extrême n'est qu'un besoin de prendre un bon bain chaud et de dormir longtemps ?

  • Un sommeil non réparateur - vous vous sentez fatigué après 10 heures de sommeil.
  • Les envies de sel - vous pourriez même avoir envie de saler des aliments salés comme les chips et le bacon !
  • Sensible à la chaleur et au froid - ce qui signifie que vous avez une mauvaise régulation et adaptation de la température.
  • Pas de poils sur le torse - les hommes n'ont pas de poils sur le torse et pas de poils à l'extérieur des mollets.
  • Poils de sourcils manquants - le tiers médian des poils de sourcils est fin ou manquant.
  • Signe de Ragland positif - il s'agit de la différence entre votre tension artérielle lorsque vous êtes allongé et votre tension artérielle lorsque vous êtes debout. Une chute de plus de 10 mm/Hg indique une fatigue surrénale.
  • Hypotension orthostatique - Vous avez des vertiges lorsque vous vous mettez debout pour la première fois.
  • Signe de réflexe pupillaire positif - La lumière projetée sur votre œil dans une pièce sombre contracte l'élève, mais n'est pas capable de maintenir la constriction, au contraire, il commence à pulser et à se dilater au lieu de rester contracté pendant au moins 20 minutes.
  • Impossible de s'adapter à la pression, à la pression - Vous vous sentez facilement dépassé et incapable de gérer une pression, même minime ou normale.
  • Tendance à l'hypoglycémie, à l'hypothyroïdie - Vous devez manger fréquemment pour éviter d'avoir des tremblements et vous avez tendance à être hypothyroïdien (vous prenez du poids facilement et vous pouvez être fatigué).
  • Taches brunes, taches de vieillesse - Vous avez des taches brunâtres sur votre peau, même sur les zones de la peau qui ne sont pas exposées au soleil.

De quoi avez-vous besoin ?

  • La vitamine B est un aliment complet. La meilleure source est la levure nutritionnelle, 2 cuillères à soupe par jour. Assurez-vous de lire l'étiquette avant d'acheter. Les ingrédients doivent indiquer uniquement "levure nutritionnelle". S'il mentionne également des vitamines B individuellement, telles que B1, B2, B6, etc., cela signifie que le produit contient également des vitamines B artificielles. Ne les prenez pas, car ces vitamines B artificielles peuvent nuire à vos intestins périphériques. Elles doivent également être détoxifiées par votre foie, contrairement aux B alimentaires entières.
  • La meilleure source de vitamine C est de presser le jus d'un demi-citron dans un peu d'eau et de le boire. Faites-le plusieurs fois par jour.
  • Pensez à la racine de réglisse. Elle comprend divers composés qui nourrissent et soutiennent les surrénales. Demandez l'avis de votre professionnel de santé holistique sur la prise de ce produit, et informez-le si vous souffrez d'hypertension ou si vous êtes enceinte ou allaitante, auquel cas il pourrait être contre-indiqué.
  • Racine d'Ashwaganda. Il s'agit d'une herbe qui est extraite de la racine de Withania somnifera. Elle est considérée comme trophorestorative dans les glandes surrénales ; tout simplement, elle aide les cellules des glandes surrénales à se réparer et aussi à se régénérer. Consultez d'abord votre professionnel de la santé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

 

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