Même si vous ne vous en rendez pas compte, vous êtes peut-être responsable du conditionnement de votre pensée, de vos émotions et de votre comportement de manière très négative, qui est un poison et ne vous aide certainement pas à atteindre un état d'esprit sain. Si, par exemple, vous vous êtes dit certaines des choses suivantes et que vous vous êtes éduqué pour croire ce que vous vous dites, vous devriez peut-être lire ce qui suit.

Pensée conditionnée

Se répéter ce qui précède, en plus de le penser, n'est pas un bon moyen de s'en sortir. Pourquoi ? Parce que vous renforcez sans le savoir vos croyances déformées sur vous-même. Lorsque vous laissez la pensée conditionnée prendre le dessus et dicter ce qui est et n'est pas un fait, vous avez des problèmes. La pensée conditionnée est un poison. C'est un poison parce qu'elle ne pense pas. Elle ne fait que réagir et se répéter et devient donc conditionnée dans l'esprit comme si elle avait été vraie et factuelle. Il y a peu de croyance "réelle" dans la pensée conditionnée, juste du conditionnement. Si on nous dit suffisamment de fois que le monde est carré et que nous ne prenons pas la peine de vérifier par nous-mêmes si c'est vrai ou non, nous le croirons parce que le monde entier a été conditionné pour croire la même chose. Le monde entier le croit, donc ça doit être vrai !

Ici, c'est exactement la même idée. Vous pouvez croire ce que vous vous dites si et quand cela n'est pas valable. Si vous n'apprenez pas à remettre en question, à évaluer et à examiner ce que vous êtes conditionné à vous dire, votre esprit conditionné ne changera jamais et vous continuerez à penser ce que vous vous dites automatiquement. Le problème avec la pensée conditionnée (les idées que nous nous sommes inconsciemment conditionnés à penser) est que, pour la plupart, ces idées ne représentent pas la réalité. Une fois que vous êtes enfermé dans une pensée conditionnée, vous êtes coincé avec elle, sans possibilité de changement.

S'il n'y a absolument aucune place pour le changement, comment pouvez-vous procéder de manière efficace ? Comment changer ce qui vous fait du tort ? Vous ne le pouvez pas, et pour cette raison, il est non seulement essentiel de reconnaître votre propre conditionnement, mais aussi de vous donner la possibilité de changer en remettant en question, en défiant et en analysant ce que vous pensez être exact.

Vous pouvez voir de nombreux exemples si vous regardez attentivement, et vous reconnaîtrez comment vous vous plantez vous-même des pensées négatives conditionnées dans votre tête. En fait, nous le faisons tous si fréquemment que nous ne réfléchissons même pas à ce que nous nous disons. Nous répétons simplement les mêmes mantras que nous avons appris au fil du temps. Nous sommes conditionnés à le faire. Les autres peuvent faire exactement la même chose à eux-mêmes et à nous, car ils sont également conditionnés dans leur façon de penser et dans leur propre vie, ils ne s'arrêtent pas pour penser consciemment.

C'est très bien si ce que vous vous dites est vraiment valable. Le problème avec les pensées négatives conditionnées est qu'elles ne sont généralement pas valables. La croyance conditionnée ne fait que nous nuire sur le plan émotionnel et mental, alors mieux vaut l'inverser dès maintenant. Vous vous êtes peut-être déjà dit des milliers de fois que vous étiez stupide, peut-être à cause d'une expérience antérieure qui vous a laissé une cicatrice ou vous a fait douter de vous-même. Cependant, ce qui a pu être une expérience d'"échec" supposé (quelle que soit la signification de ce terme) peut ne pas être valable pour votre vie actuelle. Vous avez peut-être "échoué" à quelque chose une fois, mais vous emportez finalement cette peur de "l'échec" avec vous chaque fois que vous devez relever un défi.

Avez-vous remis en question votre esprit conditionné ?

Vous vous êtes préprogrammé que vous êtes un échec et que vous échouerez toujours. Vous vous êtes mis en situation d'échec à cause de votre esprit conditionné. Et si vous commenciez à questionner, analyser et examiner ces idées conditionnées plus consciemment, que trouveriez-vous ?

1. Je suis stupide : vous êtes-vous déjà demandé consciemment si vous étiez stupide ou non ? L'avez-vous testé ? Pouvez-vous voir des failles dans votre raisonnement où vous vous dites simplement (et sans réfléchir) et acceptez que vous êtes stupide à la suite d'une aventure que vous avez vécue il y a plusieurs années ? Vous devrez découvrir ce qui est valable pour le moment et dans votre vie actuelle et ce qui ne l'est pas.

2. Je souffrirai toujours de dépression : Vous êtes-vous demandé s'il y a quelque chose que vous êtes capable de faire consciemment et activement pour combattre votre dépression ? Si votre dépression est fondée, vous pouvez avoir besoin de médicaments et d'une TCC. Si votre dépression est une dépression réactive, vous pouvez obtenir les outils nécessaires pour vous aider à surmonter votre dépression. Avez-vous accepté vos pensées conditionnées sans vous poser les bonnes questions ? Êtes-vous actuellement plus motivé que jamais pour vous aider et êtes-vous déterminé à réussir ?

3. L'anxiété : La même chose que ci-dessus, mais cette fois-ci il s'agit des états de stress. Croyez-vous simplement que vous souffrirez toujours de crises de panique ou d'une anxiété élevée ? Si oui, pourquoi le croyez-vous ? Est-ce parce que vous êtes maintenant bel et bien conditionné à penser ce que vos pensées négatives vous disent de vous ? Êtes-vous conditionné à croire ce que vous vous dites ? L'avez-vous examiné ? Si non, vous voulez l'examiner et voir s'il est temps de changer.

La bonne direction

Une fois que vous commencez à reconnaître que vous avez été un peu endormi avec vos idées, vous allez dans la bonne direction. Lorsque vous arriverez à ce moment-là, vous comprendrez également la nécessité d'apporter des changements radicaux à vos schémas de pensée. Ce que je veux dire, c'est que dès que vous commencez à voir précisément à quel point vous laissez aveuglément votre esprit conditionné vous dicter comment et quoi croire, vous êtes enfin sur le bon chemin.

Le fait de reconnaître qu'une grande partie de vos pensées négatives provient d'un conditionnement et qu'une grande partie de votre pensée conditionnée actuelle est en fait une "pensée défectueuse" vous donne une longueur d'avance pour effectuer des changements. Une fois que vous savez tout cela, vous avez la possibilité d'envisager ce que vous devrez mettre en place pour que le changement que vous souhaitez se produise réellement.