Είναι σκόπιμο και απαραίτητο να περιγράψω αυτή την εμπειρία μου. Είναι μοναδική για μένα, αφού έχω εργαστεί για να βελτιώσω την καθημερινή μου αγωγή υγείας για σχεδόν 4 δεκαετίες της ζωής μου. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για να μάθετε αν υπάρχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.
Η ιστορία μου
Η μητέρα μου γεννήθηκε και μεγάλωσε σε μια μικρή πόλη στην πολιτεία του Οχάιο. Μεγάλωσε σε μια εποχή που οι γυναίκες, γενικά μιλώντας, είχαν σχεδόν πλήρη άγνοια για το σεξ, τη σύλληψη και τον τοκετό. Η μητέρα μου δεν αποτελούσε εξαίρεση. Πάλευε καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της με εμένα, που ήταν η πρώτη της σύλληψη.
Υπέφερε από κατάθλιψη, φοβούμενη να γεννήσει, καθώς δεν καταλάβαινε ότι οι ορμονικές αλλαγές που συνέβαιναν μέσα της. Όταν ήρθε η ώρα να γεννήσει εμένα, δούλευε τόσο πολύ, που οι γιατροί σκέφτηκαν την καισαρική τομή, η οποία δεν γινόταν συνήθως, ή ρουτίνα σε εκείνη την ηλικία.
Σαν μωρό
Γεννήθηκα στον κόσμο με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δεν μπορούσα να διαχειριστώ ούτε το γάλα της μητέρας μου, ούτε τις βρεφικές τροφές, ούτε το νερό, και είχα ίκτερο, παραλίγο να πεθάνω μέσα στις πρώτες έξι εβδομάδες της ζωής μου. Όταν σχημάτιζα κόπρανα, έπρεπε να απομακρυνθούν με φυσικό τρόπο. Στις έξι εβδομάδες της ζωής μου, εμφάνισα πνευμονία και νοσηλεύτηκα, και πάλι, στο νοσοκομείο. Ήταν ένας επείγων αγώνας για τους γιατρούς να σώσουν τη ζωή μου. Σε ηλικία έξι μηνών, νοσηλεύτηκα στο νοσοκομείο, δημιουργώντας πνευμονία, ξανά! Και οι γιατροί κατάφεραν να σώσουν τη ζωή του μωρού μου.
Ως παιδί
Σε όλη την παιδική μου ηλικία ήμουν πάντα άρρωστος. Είχα το ένα κρυολόγημα μετά το άλλο, και τη μία κρίση γρίπης μετά την άλλη. Σε αυτό το ζήτημα, ο Ιρλανδός πατέρας μου ήταν ένας μεγαλόσωμος, γεροδεμένος, αυστηρός και επιβλητικός, απαιτητικός χαρακτήρας, ο οποίος έτρωγε πολύ κρέας και πατάτες. Και επειδή ήμουν ο πρωτότοκος γιος του, που ήταν , με ανάγκασε να τρώω πολύ κρέας και πατάτες. Δεν μπορούσα να επεξεργαστώ το κρέας και ήμουν αλλεργικός στις πατάτες. Αυτό το συνεχές έστειλε τη σωματική μου υγεία σε μια μακρά καθημερινή κατρακύλα.
Φαινόταν ότι ήμουν αλλεργικός στη ζωή. Τα μάτια μου πάντα δάκρυζαν, τρέχοντας στο πρόσωπό μου. Ό,τι έτρωγα και ανέπνεα με επηρέαζε αρνητικά. Καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής μου ηλικίας, δεν καταλάβαινα ότι ο πατέρας μου, με τη δική του άγνοια, προσέθετε προσβολή και βλάβη στην υγεία μου, αφού ήταν βαρύς καπνιστής, ο οποίος κάπνιζε μέσα στο σπίτι. Είχα εκτεθεί στο παθητικό του κάπνισμα που με αρρώσταινε επίσης.
Ως έφηβος
Τις επόμενες εννέα δεκαετίες της ζωής μου τις πέρασα περισσότερο ασυνείδητα παρά συνειδητά εθισμένος στα τσιγάρα, το αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας, πίστευα ότι ό,τι κακό θα μπορούσε να συμβεί σε έναν άνθρωπο συνέβαινε σε μένα. Θα χρειαστούν άλλα 3 χρόνια για να καταφέρω να νικήσω την εξάρτηση και να ξεκινήσω μια πορεία προς την επίτευξη της βέλτιστης υγείας και της επακόλουθης πνευματικής διαύγειας. Πέρασα τις δύο δεκαετίες, πριν από την ηλικία των τριάντα δύο ετών, διδάσκοντας τον εαυτό μου υπνωτικό αυτοπρογραμματισμό, όπου καθημερινά φανταζόμουν τον εαυτό μου να κάνει τα συνηθισμένα μου μοτίβα, χωρίς κάπνισμα, ποτό και φάρμακα κάθε είδους.
Ως νεαρός ενήλικας
Σε ηλικία τριάντα δύο ετών, την άνοιξη του έτους, είχα μειώσει το κάπνισμα, από τέσσερα έως έξι πακέτα τσιγάρα την ημέρα σε μόνο τέσσερα τσιγάρα την ημέρα. Μια μέρα πήρα τη σταθερή απόφαση να κόψω το κάπνισμα, εντελώς, να αρχίσω να πίνω φιλτραρισμένο νερό και να προχωρήσω σε μια φυσική νηστεία χυμών για επτά ημέρες, για να μπορέσω να καθαρίσω το σώμα μου από όλη την υπόλοιπη νικοτίνη και άλλες τοξίνες. Τα κατάφερα, χωρίς να επιστρέψω ποτέ στην προηγούμενη ζωή μου με την εξάρτηση.
Αλλά για άλλους δεκαοκτώ μήνες, πάλευα με τον συναισθηματικό εθισμό στον καπνό. Κατά τη διάρκεια των επόμενων λίγων ετών ζωής, επικεντρώθηκα όλο και περισσότερο στο να γίνω ο επιμελής παρατηρητής, σημειώνοντας συνειδητά πώς με έκανε να αισθάνομαι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, μετά από ένα γεύμα. Και άρχισα να διακρίνω ένα μοτίβο, να νιώθω κουρασμένη, ληθαργική, χωρίς ενέργεια και να έχω αλλεργικές αντιδράσεις.
Έτσι, άρχισα μια προσπάθεια να αρχίσω να αποκλείω όλα τα κρέατα από τη διατροφή μου. Ποτέ δεν μου άρεσε να τρώω χοιρινό ή μπριζόλα. Σύντομα απελευθερώθηκα από την κατανάλωση κοτόπουλου, ψαριού και πουλερικών. Εκπαιδεύοντας τον εαυτό μου σχετικά με τους διάφορους τύπους μεθόδων καθαρισμού του νερού, βρήκα τελικά ένα σύστημα που έχει δοκιμαστεί και επιβεβαιωθεί ότι εξαλείφει το 100% του φθορίου, του χλωρίου, του υδραργύρου και άλλων επικίνδυνων χημικών ουσιών, χωρίς όμως να εξαλείφει τα πολύτιμα μέταλλα που προφανώς υπάρχουν στο νερό.
Εκπαιδεύοντας τον εαυτό μου
34 χρόνια χωρίς ασθένεια
Δεν είχα ούτε ένα περιστατικό ασθένειας από το 1982. Προσωπικά, το θεωρώ αυτό μια θαυματουργή έκθεση της θεραπευτικής δύναμης του ανθρώπινου σώματος και του νου, στην εμπειρία ενός προηγουμένως άρρωστου (ως παιδί, έφηβος και νεαρός ενήλικας) ατόμου και ενός εύκολα εθιστικού ευγενικού χαρακτήρα.
Συνεχής διαιτητικός εξευγενισμός
Στην παρούσα φάση της ζωής μου, έχω αφαιρέσει εδώ και πολλές δεκαετίες όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα κάθε είδους από τη διατροφή μου. Είμαι απαλλαγμένος από επεξεργασμένα τρόφιμα. Απλά δεν τα τρώω. Πρόσφατα, τρελάθηκα για μια ακόμη μεγάλη και δραματική αλλαγή στην καθημερινή μου διατροφή, καθιερώνοντας αυτό που θα μπορούσε να είναι για πολλούς άλλους, μια ριζική κίνηση προς μια ολόκληρη εστίαση στη δονητική ευθυγράμμιση μεταξύ του φυσικού, ψυχολογικού και πνευματικού.
Καθαρισμένο νερό
Το καθαρισμένο νερό είναι το επίκεντρο της καθημερινής μου διατροφικής αγωγής. Τρώω 3 μπουκάλια νερού του λίτρου (όχι εμφιαλωμένο νερό, όχι αποσταγμένο νερό και όχι καθαρισμένο νερό από οποιαδήποτε άλλη πηγή, αλλά το δικό μου εσωτερικό σύστημα φιλτραρίσματος νερού που εξαλείφει 100% φθορίου, χλωρίου, υδραργύρου, μολύβδου και άλλων τοξικών χημικών ουσιών και αερίων.
Vegan διατροφή
Διατηρώ χορτοφαγική διατροφή για περισσότερες από δύο δεκαετίες. Δεν τρώω κρέας, πουλερικά, χοιρινό, ψάρι ή πουλερικά. Η προσοχή μου, στην κατανάλωση μιας vegan δίαιτας, είναι να τρώω σταυρανθή λαχανικά και φρούτα που έχουν αλκαλική βάση, χαμηλή οξύτητα. Τρώω άφθονο σκόρδο στη διατροφή μου.
Βιολογικοί χυμοί
Επικεντρώνομαι στην κατάποση μιας τεράστιας σειράς από διάφορους νέους, βιολογικούς χυμούς, φτιαγμένους από φρούτα και λαχανικά, πίνοντάς τους σε μικρές ποσότητες μιας έως δύο ουγκιών, δύο φορές την ημέρα. Οι χυμοί που πίνω συνήθως περιέχουν το καθένα από τα παρακάτω, και μπορεί να αλλάζουν, από καιρό σε καιρό. Χυμώνω: καρότα, πορτοκάλια, βατόμουρα, μάνγκο, μπανάνες, μήλα, σταφύλια, αχλάδια, ακτινίδια, ανανά, σπιρουλίνα, πράσινο τσάι, σπανάκι, μπρόκολο, κριθαρόχορτο, φύτρα σιταριού, σκόρδο, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, ντούλσα Νέας Σκωτίας.
Βότανα
Λαμβάνω καθημερινά χλωρέλλα, γκίνκο μπιλόμπα, αστραλάγκα, τζίντζερ και τριγωνέλλα και κουρκουμά (κουρκουμίνη).
Βιολογικά τσάγια βοτάνων
Πίνω: ρίζα πικραλίδας, ένα συνδυασμένο τσάι αποτοξίνωσης βοτάνων, ένα τσάι μείγματος για τους πνεύμονες και τσάι χαμομηλιού πριν πάω για ύπνο.
Άλλα
Παίρνω καθημερινά δύο κουταλιές της σούπας ωμό μηλόξυδο, μια ποσότητα ωμής γύρης μέλισσας σε μέγεθος δεκάρας, ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι μαύρων σπόρων και ένα κουταλάκι του γλυκού οργανική μαγειρική σόδα. Επιπλέον, περπατάω έως και 3 φορές, καθημερινά, για τουλάχιστον 15 έως 20 λεπτά.
Φιλοσοφία
Στις αρχές της δεκαετίας των είκοσι, υιοθέτησα μια σειρά από 28 φιλοσοφικές αρχές, με τις οποίες αποφάσισα να ζήσω τη ζωή μου. Δεν έχω παρεκκλίνει από τη ζωή μου, με βάση αυτές τις αρχές. Μπορούν να συνοψιστούν στην αλληλεπίδραση με τους άλλους ανθρώπους, όπως θα ήθελα να συναναστρέφονται μαζί μου, επιτρέποντας το γεγονός ότι οι άλλοι πάντα θα υπολείπονται στις αλληλεπιδράσεις τους μαζί μου. Μην περιμένετε. Και μην δίνετε συμβουλές, μέχρι να σας τις ζητήσουν. Ακόμα και τότε, δώστε καθοδήγηση με περίσκεψη και φειδώ. Ακούω πολύ περισσότερο απ' ό,τι μιλάω.
Ρουτίνα διατροφής
1. Σχεδόν πάντα σηκώνομαι από το κρεβάτι γύρω στις 4:00 - 5:00 π.μ., μερικές φορές λίγο νωρίτερα και μερικές φορές λίγο αργότερα.
2. Ξεκινάω τη μέρα μου για να γράψω και να δημοσιεύσω με ένα φλιτζάνι 12 ουγκιών τσάι αποτοξίνωσης ή πικραλίδας. Δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να συμμετάσχει στη διατροφή, μέχρι να ιχνηλατήσω το φλιτζάνι του τσαγιού με 32 oz. καθαρισμένου νερού.
3. Στη συνέχεια, παίρνω 2 ουγκιές. Κάθε ένας από τους τέσσερις χυμούς μείγματος, σε συνδυασμό με 1 ουγγιά Alive Daily Liquid Vitamin. Αυτό, πάλι, συνοδεύεται με 32 ουγγιές καθαρισμένου νερού, παίρνω τα βότανά μου, το βιολογικό μηλόξυδο, το έλαιο μαύρων σπόρων και τη βιολογική μαγειρική σόδα (χωρίς αλουμίνιο), και στη συνέχεια περπατάω για 15-20 λεπτά, με ζωηρό ρυθμό.
4. Αργά το απόγευμα, πίνω 12 oz. ενός άλλου βοτανικού τσαγιού, ακολουθούμενο από ένα ελαφρύ γεύμα με σταυρανθή και φυλλώδη λαχανικά και πολύ κουρκουμά και σκόρδο.
5. Ακολουθεί άλλη μια δόση 32 oz. καθαρισμένου νερού, μετά από 1 ώρα .
Πνευματικότητα
Η θρησκεία, για μένα, είναι μια ζωντανή εσωτερική εμπειρία, όχι μια εξωτερική. Πραγματεύομαι τη θρησκευτική ενότητα με όλους τους ανθρώπους με τους οποίους έχω την ευκαιρία να επικοινωνήσω. Η θρησκευτική, διανοητική, φιλοσοφική και επιστημονική ομοιομορφία είναι μια ψευδαίσθηση και δεν θα επιτευχθεί ποτέ, ούτε καν υπό την απειλή του θανάτου.