Επειδή πλησιάζουν οι γιορτές, μπορεί να νιώθετε διάφορα συναισθήματα. Η περίοδος των διακοπών διαφημίζεται ως μια "χαρούμενη συχνά", "διασκεδαστική" εποχή. Περιττό να πούμε ότι μπορεί να είναι, αλλά υπάρχει αυξημένη απειλή κατάθλιψης γύρω από τις γιορτές επίσης. Είναι η κατάθλιψη μια ανησυχία που αντιμετωπίζετε αυτές τις γιορτές;
Καλό είναι να γνωρίζετε
Είτε η κατάθλιψή σας προέρχεται από οικονομικές δυσκολίες, είτε από πολλές εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν σε ανεπαρκή χρόνο, είτε από οικογενειακές επιπλοκές, δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε πλέον μόνοι σας. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει βοήθεια που σας βοηθάει εκεί, ακόμα και στο κέντρο της περιόδου των διακοπών. Μεταξύ των καλύτερων μεθόδων για να αναζητήσετε βοήθεια για την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι μέσω μιας ομάδας υποστήριξης. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν τα προβλήματά τους, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, οι οργανώσεις συνεχίζουν να αυξάνουν τη δημοτικότητά τους.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς προσωπικά; Αυτό είναι πολύ σημαντικό για πολλούς που επιδιώκουν να αναζητήσουν βοήθεια, καθώς καθιστά την παρακολούθηση των τοπικών συναντήσεων βολική και εύκολη. Στην πραγματικότητα, γνωρίζατε ότι μπορείτε να βρείτε οργανώσεις κατάθλιψης που είναι και διαδικτυακές; Όσο σημαντικό κι αν είναι να καταλάβετε ότι είναι δυνατόν να αναζητήσετε βοήθεια για την κατάθλιψη μέσω των διακοπών από την ομάδα υποστήριξης, θα μπορούσατε να είστε περίεργοι ως προς τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να το επιτύχετε αυτό. Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό να εξετάσετε την εγγύτητα όλων των ομάδων υποστήριξης. Είναι σχεδιασμένες με γνήσιο τρόπο, ώστε τα μέλη και οι εκπαιδευτές να παρέχουν αναζωογονητική υποστήριξη ο ένας στον άλλον.
Το γνωρίζατε;
Η υποστήριξη αυτή επεκτείνεται και πέραν των προγραμματισμένων συναντήσεων. Αυτή η αναζωογονητική υποστήριξη και συμπόνια είναι απαραίτητη ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των διακοπών, επειδή οι διακοπές είναι η στιγμή που θα πρέπει να νιώθετε ότι σας υποστηρίζουν και σας αγαπούν ίσως περισσότερο. Εάν δεν έχετε στενά μέλη της οικογένειας ή φίλους στους οποίους είναι δυνατόν να απευθυνθείτε, μια ομάδα υποστήριξης είναι πραγματικά μια ωραία, μέσα από πολλές τεχνικές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η κατάθλιψή σας μειώνεται σημαντικά ή εξαλείφεται εντελώς με τη βοήθεια μιας ομάδας υποστήριξης.
Μιλώντας για τεχνικές, οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται θα αλλάξουν σε σχέση με την ομάδα υποστήριξης που συμμετέχει, αλλά η πλειοψηφία ενθαρρύνεται να μιλήσει και να συζητήσει τα προβλήματά της με την κατάθλιψη, μαζί με την ακρόαση, εκτός από συμβουλές για το πώς να επιβιώσουν την περίοδο των διακοπών. Το αρχικό βήμα για να εργαστείτε με την κατάθλιψή σας αυτές τις διακοπές είναι να προσπαθήσετε για βοήθεια και υποστήριξη.
Συμπέρασμα
Δεδομένου ότι οι οργανισμοί ποικίλλουν, αν και ο καθένας από αυτούς έχει κοινούς στόχους, ίσως θα θέλατε να δείτε όλα όσα έχετε στη διάθεσή σας. Μπορείτε εύκολα να ερευνήσετε και να εξετάσετε σχετικά οργανώσεις στο διαδίκτυο. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναζητήσετε μια αγαπημένη, ευγενική και συμπονετική ομάδα ατόμων που έχουν ακριβώς τις ίδιες ανάγκες και επιθυμίες με εσάς- να έχετε ευτυχισμένες και υγιείς διακοπές.