Ez a cikk segít többet megtudni a gyomorégés elleni otthoni jogorvoslatokról. A gyomorégés gyakori állapot, amely a legtöbb embert legalább egyszer érinti életében. A gyomorégés olyan gyakori állapot, amelyet sok egészségügyi szakember ugyanolyan gyakorinak tart, mint a náthát. A gyomorégés tüneteit nem szabad [...]
Jelzések
Ezek közé tartoznak az olyan kellemetlen tünetek, mint a sípoló légzés, köhögés, folyadékok felböfögése és mellkasi fájdalmak. A világ lakosságának mintegy 20% része hetente legalább egyszer gyomorégéstől szenved. A gyomorégést a savas gyomortartalom okozza, amely a nyelőcső felé nyomul. Ez azért veszélyes, mert a gyomor savas tartalma a nyelőcső felé nyomul. Ha ez így folytatódik, károsíthatja a nyelőcső nyálkahártyáját és az emésztőrendszert.
Számos otthoni gyógymód létezik, amellyel enyhítheti a gyomorégést, vagy megakadályozhatja annak súlyosbodását. Először az étkezési szokásait kell figyelembe vennie. Kisebb adagokat kell ennie, mert a nagy mennyiségű étel egyszerre történő elfogyasztása gyomorégést és akár fulladásveszélyt is okozhat. Evés közben is kis, megfontolt falatokat kell ennie.
Lássuk csak...
Ahhoz, hogy a gyomrod és a gyomrod könnyebben eméssze meg az ételt, jól meg kell rágnod az ételt. A nyálad a megfelelő rágással könnyedén lebontja az ételt. Emellett tovább marad a szádban, és a folyamatos rágásod segíti az emésztést. A legjobb, ha étkezés után közvetlenül nem fekszik le aludni. A gyomorégés megelőzése érdekében két-három órát kell várni az evés és az alvás között.
Annak elkerülése érdekében, hogy a gyomorsav visszaáramoljon a szájába vagy a nyelőcsőbe, alvás közben ajánlott megemelt helyzetben aludni. Ezt úgy teheti meg, hogy egymásra rakja a párnáit, és alvás közben a párnákra támaszkodik. Ez az előny akkor is elérhető, ha az ágya tetszés szerint állítható (mint a kórházi ágyaknál). A stressz a gyomorégés és az emésztési zavarok másik gyakori oka. A stressz csökkentésével csökkentheti a kockázatot. Csökkentse stressz-szintjét életmódjának megváltoztatásával.