A New York-i irodám hipnózissal segít az embereknek visszanyerni az irányítást szokásaik és viselkedésük felett. Segítek nekik megszüntetni az egészségtelen szokásokat, és megtanítom őket, hogyan váltsák fel azokat egészségesebb viselkedéssel. Ezután együtt dolgozom velük, hogy ezek az új viselkedési formák a megszokott válaszaikká váljanak. A meggondolatlan, tudattalan mintáink azok, amelyek a legtöbb gondot okozzák nekünk. Ha szokássá tesszük, hogy minden nap munka után besétálunk az otthonunkba, ledobjuk a csomagjainkat a földre, majd berohanunk a konyhába, hogy valami nem létfontosságú (egészségtelen) ételből álló "jutalomfalatot" vegyünk magunkhoz, majd letelepedünk a kanapéra a tévé elé, akkor továbbra is szükségét fogjuk érezni, hogy minden nap ugyanazt az egészségtelen tevékenységet végezzük.
Nincs egyensúly
Ettől a tevékenységtől úgy érezzük, hogy kibillenünk az egyensúlyunkból. Úgy fogjuk érezni, hogy kibillentünk az egyensúlyunkból. Ez nem lesz helyes. Az egészségtelen tevékenységet egy egészségesebbel helyettesíthetjük. Ezt úgy lehet elérni, hogy az egészségtelen viselkedést egy egészségesebbel helyettesítjük. Ha nem fogadjuk el ezt az egészségesebb viselkedést, akkor úgy fogjuk érezni, hogy nincs egyensúlyban, nincs kontroll alatt, vagy egyszerűen csak rosszul érezzük magunkat. Ezek a kellemetlen érzések motiválni fognak minket arra, hogy egy egészségesebb életmódot fogadjunk el, és ne egy egészségtelen életmódot.
Hipnózis
Hogyan segíthet a hipnózis a jó szokások kialakításában? A hipnotikus transz egy olyan állapotra utal, amelyben szuggesztívebbé válunk. Amikor hipnotikus állapotban vagyunk, hajlamosak vagyunk elhinni és elfogadni minden olyan sugallatot, amelyet a tudatalattinknak tesznek. Ügyfeleimet arra ösztönözöm, hogy változtassanak a viselkedésükön. Azt javaslom, hogy úgy viselkedjenek, ahogyan a foglalkozás előtti interjúnk során megállapodtak.
Hogy motiváljam őket az egészségtelen viselkedés megváltoztatására, a régi viselkedést negatív élménnyé vagy érzéssé teszem. Az ügyfeleim ezután gyakorolják az új viselkedést, és én azt egy nagyon kellemes érzéshez vagy élményhez kötöm. Ez motiválja őket, hogy folytassák az egészségesebb viselkedést. Hogyan működik a hipnózis? Azért, mert hajlamosak vagyunk eltávolodni a negatív érzésektől, és olyan dolgok felé mozdulni, amelyek jó érzéssel töltenek el bennünket. Kétféleképpen lehet a szamarat behízelegni. Répával vagy bottal. Ez alapvetően azt jelenti, hogy az ügyfeleimnek megadom a répát és a botot. Olyan útra terelem őket, amely segít nekik egészségesebb döntéseket hozni és megtartani a súlyukat.
Jó tudni
Ez nem egy gyors megoldás vagy egy könnyen követhető, átmeneti diéta. Ez olyan egyszerű, mint a mindennapi fogmosás vagy a kézmosás bizonyos időpontokban. A szokások olyan erősek, hogy erős szövetségeseinkké tesszük őket, amikor a fogyásról van szó. A hipnózis így segíthet az ügyfeleknek fogyni, egészségesebbé válni és boldogabbnak érezni magukat.
A hipnózis kellemes élményt is jelenthet az emberek számára. Nyugodtabbnak, rátermettebbnek érzik magukat, és jól érzik magukat. A tartós változásoknak ez a jutalmazó módja csak az egyik mellékhatása. Az önhipnózis nagyszerű módja a kezdésnek.