Sok migrénben vagy fejfájásban szenvedő ember keres természetes gyógymódokat. Nem akarnak gyógyszereket vagy gyógyszereket szedni. A fejfájás állandó fájdalom a fejben, amelyet okozhat izomösszehúzódás, vagy krónikus feszültség okozta fejfájás. A migrén súlyos, lüktető fejfájás, amely több órán át vagy napokig is eltarthat. Okozhatja fény- vagy zajérzékenység, és hányingerrel vagy gyomorpanaszokkal is járhat.
Természetes gyógymódok
A fejfájás ellen számos természetes gyógymód létezik, amelyek tanulmányok szerint hatásosnak bizonyultak, és nem igényelnek vényköteles gyógyszereket. Ezek a legnépszerűbbek, az alábbi táblázat pedig további lehetőségeket mutat be. Az ausztráliai Brisbane-ben található Griffith Egyetem tudósai 52 migrénben szenvedőt vizsgáltak. A migrénben szenvedőket két csoportra osztották.
Az egyik fele naponta kapott B-vitaminokat, amelyek 25 mg B6-vitamint, 2 mg B9-vitamint és 400 mg B12-vitamint tartalmaztak. Hat hónap elteltével a tünetek és a rokkantság 60%-ről 30%-re csökkent. A placebocsoportban nem mutatkozott csökkenés.
Kapszaicin
A Cayenne-bors erős hatóanyaga, jól ismert. A kapszaicin jól ismert arról, hogy képes enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást. A Clinical Journal of Pain című folyóiratban jelent meg egy tanulmány a kapszaicin fejfájás enyhítésében való hatékonyságáról. A kutatók megállapították, hogy a kapszaicin képes gátolni a Substance P-t, amely a fájdalomjelek továbbításáért felelős anyag.
A kapszaicin segíthet megszüntetni a Substance P-t, amely a fájdalomérzetet kiváltó anyag része. Azok a résztvevők, akik kapszaicint kaptak helyileg az orrjáratukra, enyhülést tapasztaltak a fejfájásukban. Azok, akik placebót kaptak, nem tapasztalták ezt a megkönnyebbülést. A kapszaicint orrspray, krém vagy tabletta formájában lehet bevenni. A tudósok megvizsgálták, hogy van-e kapcsolat a migrénes fejfájás (és a búzában, rozsban és zabban található glutén) között.
Glutén
A glutén egy fehérjeszerű anyag, amely a kenyér rugalmas szerkezetét adja. A Neurology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint 10 résztvevőből 9-nél enyhült a migrén, amikor gluténmentes étrendet követett. Ez arra utal, hogy a gluténtartalmú élelmiszerek fejfájást okozhatnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a migrénben szenvedőknek alacsony a magnéziumszintjük.
Cephalalgia
Szó szerint fejfájást vagy fejfájást jelent. A Cephalalgia című folyóiratban közzétett, 81 migrénben szenvedő németországi vizsgálat kimutatta, hogy a szájon át szedett magnéziumot szedők 42 százalékánál csökkent a migrénes rohamok intenzitása és időtartama. Emellett csökkent a migréngyógyszerektől való függőségük is.